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謝謝邀請如果是長期喝茶，對身體來說，無疑是非常有好處的，這里我說的是茶，而題主在問題里提到了綠茶和花茶的比較，我想需要從兩個方面說一下。 ，長期喝茶有益健康，但是要根據不同的人體質來選茶，比如，綠茶，屬于六大茶類之一不發酵茶，富含氨基酸，茶多酚和維生素等對人體有益的內涵物質，所以適合的人群長期飲用可以補充必須的維生素，而且有減肥美容，提神健腦的作用，綠茶，特別是春茶，滋味鮮爽，回甘快，茶湯淡綠或者黃綠，本身就會讓人產生愉悅感。但是綠茶性寒，不適宜體寒胃弱的人飲用，還要注意飲用的時間，就是空腹，睡前，飯后不要立刻喝茶。第二，花茶分為兩個層次，一個是真正的花茶，由綠茶為底，用茉莉花或者其他花窨制的茶，是真正的花茶，其飲用可以視同綠茶，而市面上還有一種就是用一種花或者幾種花，或者其他植物的根莖或者葉子配制的花茶，從茶的概念來說，并不屬于茶的分類，應該在中醫的指導下飲用，根據不同人的體質來選擇，千萬不能亂喝，因為這里有中藥的影子在里面。
在過去，黑茶以強大的消食作用和去油膩功效一直被我國邊疆少數民族所喜愛，可以說是邊疆、蒙古、藏族同胞們日常生活必不可少的食物。
我覺得沒什么問題吧。我雖然是北方人，但天天喝茶，每天早上沏上一杯，渴了就喝，水喝沒了再倒上開水，但不再添茶葉。第二天就倒掉才重新沏，如此反反復復。本人已逾五旬。我有夜間工作的習慣，也就是熬夜，因為夜晚安靜，人的注意力集中，工作效率高。喝茶可消除疲勞，驅趕睡意，飲上一口茶，再點上一根兒香煙，很享受！熬夜，已被普遍認為嚴重損害健康，尤其是熬夜的時候再吸煙喝茶。但我覺得，養生沒有定性。除了探望病人外，我至少有三十多年沒到醫院去了。就連單位付費的一年一度的體檢也偶爾被我忽略掉。幾個在三甲醫院工作的親屬和朋友告訴我:再先進的醫院也有百分之九十以上的病治不了。即使已被“科學”驗證的東西，隨著科學的近一步發展也會被。我喜好喝茶，但不會品茶，因此基本上是個濫竽充數的茶民，幾快錢一兩與幾百元一兩的茶葉，我品不出來。我只知道喝茶有一個害處:尿頻。在炎熱的夏天，把一杯茶晾涼，口渴的時候喝上半杯，那感覺比喝什么飲料強多了。
冷水泡茶可適用于綠茶，及白茶和烏龍茶。因它們屬于不發酵，或輕微發酵。紅茶，黑茶等不適合冷水泡。冷水泡茶，用水可以用礦泉水，涼開水等。 當天用完，以免刺激脾胃。冷水泡茶，可以有效釋出茶的有效成份，避免受熱受傷，如兒茶素，茶多酚等，便于人體吸收，對失眠來講也是一件好事，涼泡咖啡堿泡出成份量少，不會對睡眠有很大影響。冷水泡茶，不適合，脾胃寒涼的，陽虛的，感冒的，醉酒的，空腹的，婦女經期的，等都不適合飲用或少用。至于好處不再贅述，以上夲人愚見，不對之處請業內人士指正。
的茶文化淵遠流長，通過古絲綢之路傳播到中東繼而全世界。古時出口的大宗商品除了絲綢和磁器，茶葉亦是主打出口產品之一，現在行銷東南亞和西方的印度紅茶，就是唐代從引進的。小時候，我家的附近就有一處茶館，那時看到大人們往藤椅上一坐，沏上一壺茶，邊品茶邊說話，總覺得那些大人們都是些不務正業的人，再說了，苦苦澀澀的茶葉水有什么喝頭呢，還作古當今跑到茶館來喝，我那時感到不可思議。直到成年后參加工作了才開始喝茶，特別是出差到了成都，和同事一起往茶館里一坐，手執蓋碗茶，邊喝邊聊時，才體會到原來這品茗竟然是如此的愜意。退休后，不在趕點上班了，時間寬裕了起來，每天早餐后的 件事，就是泡上一壺茶，（空腹喝茶肯定不好，肚里沒本難下稀水嘛。）隨著生活條件的改善，對茶葉的品種、喝法也漸漸的講究一些了。像冬喝茉莉夏喝尖（毛尖茶葉），二八月里喝香片。其實，我最喜歡喝的還是信陽或者五峰毛尖，冬季就鐵觀音 。看過很多資料，大多講的是喝茶的益處，我一個中醫朋友告訴過我，說茶盡管喝，對身體只有好處沒有壞處，就是晚上別喝太濃的，怕影響睡眠。
