• 1、14歲可以使用御生堂減肥茶嗎
• 2、秋季適合喝什么茶
• 3、綠茶
• 4、什么清火茶比較好
• 5、清諧茶在使用的時(shí)候，飲食上有什么需要注意的嗎
• 6、綠茶一般可以放多久

1、14歲可以使用御生堂減肥茶嗎

不可以
我喝沒(méi)有什么副作用，一開(kāi)始喝怕有依賴以后不喝會(huì)更加便秘，但是這種情況跟沒(méi)沒(méi)有出現(xiàn)，我個(gè)人認(rèn)為沒(méi)有什么效果，我每次喝兩包，上午喝一般下午才會(huì)有點(diǎn)反映，我一般晚上喝第二天上午就有點(diǎn)反應(yīng)但是根本沒(méi)有清腸排毒的效果，我只喝了一盒就沒(méi)有再喝
減肥原理：

　　烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶里再加入點(diǎn)生姜的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。

　　決明子清熱敗火，具有潤(rùn)腸通便、輕瀉的作用，瀉的過(guò)程使人減少了營(yíng)養(yǎng)的攝入量，所以對(duì)減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過(guò)藥效比較柔和。中醫(yī)一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。

　　使用說(shuō)明：

　　取1小包減肥茶，加約200毫升80℃開(kāi)水，浸泡5-10分鐘，即可飲用。每包可連續(xù)浸泡2－4次飲用。每天1小包，一個(gè)飲用周期為40天。

　　適用人群：腰腹肥胖者、高血脂癥，脂肪肝的中老年人、飲食不節(jié)制，愛(ài)吃肉類油膩飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)者、頑固性便秘者，脂溢性脫發(fā)者。

　　禁忌人群：孕期及哺乳期婦女。

　　中藥減肥茶藥方中使用的山楂與決明子，因?yàn)樗嵝院軓?qiáng)，而且為達(dá)到減重效果，一天至少照三餐喝的次數(shù)，對(duì)胃的傷害不小，平時(shí)沒(méi)有胃病的人還可以忍受，但是胃功能本來(lái)就不好的人，喝多了發(fā)生胃酸過(guò)多還算事小，有的病患則是嚴(yán)重到胃穿孔求診，可說(shuō)得不償失。

　　如果要喝減肥茶，尤其是以中藥材為配方的減肥茶，建議要喝之前最好請(qǐng)?？漆t(yī)師診斷一下，并依照自己的體質(zhì)狀況調(diào)整配方內(nèi)容，才不致于喝出病來(lái)。

　　在減肥茶和一些減肥配方中，常常用到?jīng)Q明子、荷葉、萊菔子、金銀花等成分，雖然它們都有減肥功效，但具體到不同原因肥胖的、不同體質(zhì)的瘦身男女，這些成分甚至?xí)胁涣加绊?。中藥減肥請(qǐng)根據(jù)自己的體質(zhì)選擇才不會(huì)傷身。

　　因此， 當(dāng)使用減肥茶來(lái)進(jìn)行減肥的時(shí)候， 請(qǐng)慎重選擇

2、秋季適合喝什么茶

現(xiàn)在的天氣是越來(lái)越感覺(jué)到?jīng)鏊?，?duì)于一些虛寒體質(zhì)的朋友都會(huì)感覺(jué)這里冷那里涼的，這其實(shí)歸根結(jié)底都是個(gè)人體質(zhì)的原因，像在這樣的季節(jié)，就應(yīng)該多喝一些紅茶，根據(jù)專家介紹，紅茶具有暖胃的功效，很適合虛寒體質(zhì)的朋友飲用，所以如果你也是虛寒體質(zhì)中的一員，不妨多喝紅茶吧。 秋天是個(gè)多事之秋，是心血管疾病的高發(fā)期，根據(jù)研究表明，多喝紅茶能有效降低心血管疾病發(fā)生的概率，所以中老年人也要多喝紅茶。 黃茶在生活中并不常見(jiàn)，但是黃茶卻適合大多人數(shù)喝。黃茶的香氣跟口感都比較清爽，性味平和，無(wú)論是燥熱體質(zhì)的朋友還是氣虛的人都很適合飲用黃茶。 秋季多喝黃茶能消除秋乏，因?yàn)辄S茶能起到提神醒腦的功效，另外，腸道以及消化系統(tǒng)不好的朋友多喝黃茶還能起到促進(jìn)消化、改善食欲不振的作用。 秋季容易上火，感到燥熱，這是秋燥帶來(lái)的影響，專家認(rèn)為，秋季可以適當(dāng)飲用一些綠茶來(lái)起降火，緩解秋燥的癥狀。 綠茶含有豐富的維生素，有研究表明，常喝綠茶的人抗癌能力比不喝綠茶的人好得多。但需要注意的是，胃寒的人不宜喝綠茶，否則會(huì)加重身體的不適。 秋燥不僅會(huì)讓五臟六腑感到不舒服，也會(huì)引起皮膚瘙癢等癥狀，這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)烏龍茶可以改善這些不適。 中醫(yī)認(rèn)為，烏龍茶性溫，不如綠茶來(lái)得涼也沒(méi)有紅茶那么熱，秋季常喝烏龍可以起到潤(rùn)膚、潤(rùn)喉等功效。 玫瑰花茶在近年來(lái)一直備受女性喜愛(ài)，玫瑰花不但氣味芬芳，對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善失調(diào)。 蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來(lái)比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來(lái)泡茶，可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)猓徑庥魫灒{(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對(duì)于女性有良好的保健功效。 茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開(kāi)胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。 如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過(guò)要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來(lái)飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多飲用。秋季，由于天氣干燥，不少上班族，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，很容易就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對(duì)此類人群，推薦大家飲用菊花茶。 菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)于口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效?？芍委煾忻帮L(fēng)熱，頭痛病等。小編結(jié)語(yǔ):大家都知道，秋季是比較干燥的，要想潤(rùn)肺我們不僅要多吃水果，也需要喝茶，上文給大家推薦了秋季養(yǎng)生喝的茶，這些花茶對(duì)于養(yǎng)生都是有一定的幫助的，而且比較適合秋季喝，大家沒(méi)事的時(shí)候，不妨泡兩杯喝一喝。

3、綠茶

鐵觀音不屬于綠茶，屬烏龍茶一種。綠茶的名品有很多種，比較出名的有西湖龍井；洞庭碧螺春；顧渚紫茶；黃山毛峰；信陽(yáng)毛尖；平水珠茶；南岳云霧茶.........等等。飲用綠茶也有一些禁忌，綠茶里含有維生素、氨基酸等物質(zhì)，所以在喝茶的同時(shí)，高蛋白的食物如牛肉、羊肉、海鮮等，一般不建議和茶一起食用。另外，由于綠茶性偏涼，若和水果等涼性食物一起食用，會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生傷害。另外痛風(fēng)患者、容易失眠的人和脾胃虛寒的人，要注意小心注意。

4、什么清火茶比較好

薄荷、金銀花、菊花、檸檬、草決明、蒲公英、桑葉、苦丁。任選哪一種都行。三四種搭配也很好！它們都有清熱去火的功效。(薄荷清熱去火，宣內(nèi)毒。此茶甚涼，切記：少喝。）（金銀花清熱去火，抗病毒，提高免疫力。）（菊花清熱去火、明目。）（檸檬補(bǔ)充VC，具有美容功效，還能提高免疫力。）（草決明清熱去火。）（蒲公英清熱去火，涼血抑菌）（桑葉清熱去火，宣肺）.

5、清諧茶在使用的時(shí)候，飲食上有什么需要注意的嗎

建議以下減肥方法

一、蘋果的食用功能

蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平，無(wú)毒，為營(yíng)養(yǎng)豐富的果類食物。藥用可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便，并可用于治療高血壓，有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。

蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養(yǎng)神、補(bǔ)中焦、益心氣、消食化積之特長(zhǎng)。對(duì)消化不良、氣壅不通癥，榨汁服用，順氣消食。

蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。且滋味、形狀、顏色均可列為水果之冠，是人們?nèi)粘Ｊ秤?、饋?zèng)的首選。

二、蘋果為什么可以減肥

患肥胖癥的人基本上是由于熱量過(guò)剩所致，因此減肥一方面是減少攝入體內(nèi)的熱量，消耗體內(nèi)積蓄的能量——即脂肪；另一方面通過(guò)強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)均衡防止新的熱量過(guò)剩——即脂肪組織再生。當(dāng)前人們的生活水平普遍得到提高，物質(zhì)生活比較豐富，一些不好的飲食習(xí)慣使人們的腸胃無(wú)法消納。生活工作緊張的人易患肥胖癥。而蘋果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人們所認(rèn)可。

蘋果減肥可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息?；謴?fù)其本來(lái)的機(jī)能，使機(jī)能得以正常工作。

蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥。

蘋果減肥促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能，由于蘋果能夠被人體充分消化、吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān)；使體內(nèi)廢物得以充分排出，使血液得以凈化。試想，人體內(nèi)的廢物得以順暢排出，吐故納新趨于正常，不是可以預(yù)防和治愈許多的疾患嗎？

蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強(qiáng)人體的免疫力。同時(shí)也使人們的神經(jīng)更趨健全，內(nèi)分泌功能更加合理，對(duì)改善人們的精神面貌，促進(jìn)皮膚的正常生理活動(dòng)具有無(wú)法估量的益處。

三、蘋果減肥的具體方法

蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用，食量以不感覺(jué)饑餓為好。3天之內(nèi)不能吃其它食物。要知道任何食物都會(huì)刺激你的腸胃，使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂，當(dāng)然如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌鼰o(wú)法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。

如果感覺(jué)口渴，可飲用白開(kāi)水及一些沒(méi)有刺激性的茶水?？傊疁p肥期間，腸胃對(duì)食物、飲料十分敏感，不能隨便飲用飲料，以免引起腸胃不適。

食用的蘋果當(dāng)然要首選沒(méi)有受過(guò)農(nóng)藥污染的，不方便的話，普通的蘋果即可。但要注意生吃前要洗凈、削皮。盡可能食用新鮮的蘋果。有些人身體不適生食，可以做成果醬、果汁（切記不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加劑，最好不要飲用。

把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是一種好的食用方法。

總之，只要我們稍稍進(jìn)行一下加工，定可以找出適合個(gè)人食用的方法，而且也能克服連續(xù)食用蘋果給心理帶來(lái)的負(fù)影響。

3日蘋果減肥，效果顯著，如果在第三天的晚上配合灌腸（即沖洗腸道）效果更為顯著。排便正常的人大可不必，因?yàn)檫@種方法比較麻煩，故可省略。

四、蘋果減肥后的飲食要點(diǎn)

進(jìn)行蘋果減肥后，由于連續(xù)3日沒(méi)有進(jìn)食各類食物，因此人的腸胃暫時(shí)性的比較嬌嫩。

進(jìn)食之日切記要循序漸進(jìn)，慢慢恢復(fù)飲食。飲食要清淡且不要過(guò)量。比如早餐吃些稀飯，喝杯牛奶，加上兩片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人飲食愛(ài)好，吃些青菜、豆腐、魚(yú)類。避免油膩。要知道人感覺(jué)饑餓到進(jìn)餐感覺(jué)飽是一個(gè)比較緩慢的過(guò)程，往往好多時(shí)候，為享口福，狼吞虎咽之時(shí)，所攝入的營(yíng)養(yǎng)已然大大超出了身體對(duì)熱量的需求。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩當(dāng)然就要積蓄起來(lái)，這些淺顯的道理人們都知道，但就是不愿控制自己。殊不知營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不僅僅對(duì)形體有礙，更重要的是極易患上多種疾病，如脂肪肝、糖尿病、心臟病?？傊?，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)身體大有益處。

正確的飲食方法，應(yīng)當(dāng)是營(yíng)養(yǎng)均衡。不偏食，對(duì)各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分要心中有數(shù)，合理搭配。隨著生活水平的提高，飲食也已成為文化的一個(gè)方面。知識(shí)、信息爆炸的年代里，沒(méi)有人愿意在這方面出現(xiàn)空白吧。

前面說(shuō)過(guò)人產(chǎn)生饑餓感覺(jué)后需要進(jìn)食，進(jìn)食時(shí)要慢要細(xì)，所謂細(xì)是指細(xì)嚼慢咽，既能充分體味佳肴的鮮美，也有助消化，而且容易產(chǎn)生飽的感覺(jué)。蘋果減肥后從進(jìn)食到正常進(jìn)食最好有2一3天的恢復(fù)期，這樣既可以恢復(fù)從前的飲食習(xí)慣，又可以鞏固3日減肥的效果。

五、蘋果減肥的基本知識(shí)

蘋果減肥，只需3日即可減肥，許多人尤其是那些采取多種方法仍未取得效果的人們可能會(huì)認(rèn)為是天方夜譚。當(dāng)你了解了本章所講述的內(nèi)容后，一定會(huì)堅(jiān)定自己的信心。

所謂蘋果減肥指的是3天內(nèi)只吃蘋果從而改善體態(tài)的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體的正常需求。同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蘋果可以緩解便秘，對(duì)便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質(zhì)會(huì)使體內(nèi)的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質(zhì)得到改善。

3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實(shí)施的人大部分都減少了3-4公斤體重，效果最好的達(dá)5公斤。當(dāng)然這也是因人而異，有些人不僅體態(tài)得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。

蘋果減肥見(jiàn)到效果后，最好改掉不良的飲食習(xí)慣和嗜好，一般情況下，每1一2個(gè)月后進(jìn)行一次減肥，就可以維持已獲得的效果。

應(yīng)該注意的是，減肥成功鞏固效果，必須合理分配膳食。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，更能促進(jìn)減肥后的療效，可能使你的外在氣質(zhì)有新的突破。

六、蘋果減肥者關(guān)心的問(wèn)題

蘋果減肥系單純吃蘋果以減輕體重的方法，會(huì)有人提出各種問(wèn)題，下面就對(duì)有代表性的提問(wèn)逐一回答。

減肥期間吃多少蘋果合適？

這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，自己決定，蘋果減肥的魅力就在于，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會(huì)有飽的時(shí)候，體力沒(méi)有衰退，自然就不會(huì)有饑餓感，自然也就不會(huì)拼命去吃蘋果了。況且人感覺(jué)到餓是因?yàn)槿松眢w內(nèi)需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲，當(dāng)體內(nèi)己無(wú)此需求時(shí)，是不會(huì)有饑餓感的。

提醒人們的倒是營(yíng)養(yǎng)需求和享口福是兩種概念。要減肥當(dāng)然就要付出一定的代價(jià)。

減肥期間是否會(huì)很痛苦？

產(chǎn)生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質(zhì)區(qū)別。

蘋果減肥是暫時(shí)不吃其它食物從而減輕體重的方法，并不是斷食。區(qū)別其它減肥方法的是并沒(méi)有限制食量，每次吃上2、3個(gè)蘋果，肚子也會(huì)飽了，絕不會(huì)有什么痛苦感覺(jué)。

減肥期間體質(zhì)是否會(huì)下降？

這要從兩個(gè)方面來(lái)理解。一方面，每天只吃蘋果，只是短短的3天時(shí)間，此期間內(nèi)，人的身體內(nèi)有足夠的能量供給人正?；盍Φ男枨蟆Ａ硪环矫?，有些人過(guò)于把注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由于味覺(jué)改變，這種意念對(duì)減肥沒(méi)有好處。

減肥期間吃什么品種的蘋果好？

我的回答是各種品牌。種類的蘋果都可以。為什么這樣說(shuō)呢？既然是蘋果，最主要的物質(zhì)肯定相同，差異主要是外觀、形狀、口感，完全可以依各人的愛(ài)好習(xí)慣來(lái)選擇。減肥期間替換品種，認(rèn)真地比較其各異的滋味，未嘗不是件好事，還可以減少對(duì)蘋果的厭惡感，因?yàn)槿藢?duì)單一食物總會(huì)產(chǎn)生厭惡感的。

吃蘋果盡量選擇新鮮的，如果自己不喜歡的可以不吃。比如胃功能不太好，就要適當(dāng)控制一下蘋果的酸、甜度，削皮與否，考慮到無(wú)法知道買到的蘋果是否屬綠色食品，最好去皮吃。對(duì)生吃蘋果有禁忌的人，自己動(dòng)手榨汁、加熱、烤著吃均可，另有一番風(fēng)味。市售成品果汁往往有添加劑，盡量不要食用。開(kāi)動(dòng)腦筋，吃蘋果也會(huì)成為一種享受和樂(lè)趣。

蘋果減肥期間是否可以吃其它水果？

蘋果減肥的目的是通過(guò)吃蘋果達(dá)到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時(shí)，促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。

光吃蘋果減肥，由于食物單調(diào)，相應(yīng)地抑制了食欲。如果會(huì)餐式的各類果品都吃，往往會(huì)過(guò)量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質(zhì)下降。

蘋果減肥期間的是否可以飲水或用飲料？

水是人的生命之本，減肥期間喝水不受限制。最重要的是不要喝含的飲料，因?yàn)闇p肥期間人的腸胃比較敏感，容易受到刺激，引發(fā)不適的感覺(jué)，白水或溫和的茶水都可以，但要因人而宜
普耳茶減肥原理:中醫(yī)認(rèn)為,肥胖的病因是"濕","痰""作帶"等形成,因此,輕身食品多一健脾胃,利濕,利水為最佳.普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,具有良好瘦身功效.在日本被稱為"瘦身茶"
在通常情況下，人們通過(guò)節(jié)食減肥就算能瘦下來(lái)，一不注意，體重就會(huì)回到原來(lái)的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來(lái)減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過(guò)剩，從而引起反彈。
為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對(duì)具有抑制脂肪吸收效果的茶進(jìn)行了研究。他們給所有參與試驗(yàn)的老鼠喂食富含類脂質(zhì)的食物，人為地使老鼠增加體重。然后將老鼠分成四個(gè)組，開(kāi)始喂食普通食物，其中分別加入4種茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共喂養(yǎng)36天。
結(jié)果是令人振奮的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時(shí)減輕的體重又出現(xiàn)增長(zhǎng)外，喂食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒(méi)有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥后再喂食普通食物的老鼠輕8克，比沒(méi)有人為增肥，一開(kāi)始就持續(xù)喂食普通食物的老鼠輕4克。
名稱 類型 年份 重量 產(chǎn)地
古普洱磚茶 熟古陳茶 6年 250g 景邁山
景邁山古茶 熟古陳茶 4年 100g 景邁山
沖泡方法：
1：用小刀撬開(kāi)一點(diǎn)，讓茶松動(dòng)開(kāi)。（不行就用錘子^_^）
2：掰開(kāi)茶，放入適當(dāng)量（大概5－10g），沖入90度左右開(kāi)水，將茶泡開(kāi)一點(diǎn)，目的是清洗茶磚，出去異物。
3：沖入90度左右開(kāi)水，茶湯成暗紅色。可以一直泡，直到顏色變的較淺，味道較淡為止再換。（如果有條件的盡量煮一下，這樣茶的成分可以完全釋放。）
4：先喝100g的方茶，喝完再喝250磚茶。（方茶茶性猛一些，適合開(kāi)始喝；適合磚茶稍微熟一點(diǎn)，適合保養(yǎng)。也有早晨喝方茶，中午晚上喝磚茶的。）
注意：
1：普洱要喝到經(jīng)常感覺(jué)肚子餓和身體感覺(jué)比較熱。（這是燃燒脂肪的緣故）
2：普洱可以隔夜，或者放涼了都行。甚至可以冰了喝。（夏天喝別有風(fēng)味噢?。?

以上是網(wǎng)上流傳的一個(gè)減肥方法.
實(shí)際上普洱是山茶科的植物普洱葉，苦澀寒，功用是消肉食，瀉熱，解毒，等，能解油膩牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通瀉，禁忌是虛人禁用。
普洱茶的功效禁忌都和綠茶類似，不過(guò)你們可以發(fā)現(xiàn)不同的是更為苦寒，消肉食，解膩，通瀉效果更好，但是更為苦寒，也更為傷人，所以禁忌是虛人禁用，就是根本不可以吃，的和茶一樣，多吃了都傷脾胃，導(dǎo)致脾胃虛寒。
所以有些人喝了通便，乃至有脂肪瀉，而有些人反而便秘，就是虛寒便秘.下面再講肥胖的中醫(yī)的理論，首先說(shuō)明的這個(gè)是肥胖癥，不是一般減肥，
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的病因有一種脾濕痰飲的說(shuō)法，意思不是水多的意思，不是說(shuō)用普洱茶瀉了就水少了，就不濕了，肥胖的痰，和化食消痰的痰也是不一樣的。
有人說(shuō)喝普洱茶能減肥，而且很健康，因?yàn)樗遣?，不是中藥，是這樣的嗎？
茶當(dāng)然是一味中藥，中醫(yī)有藥食同源，就是說(shuō)有些食物也是藥物，茶是平常生活中食一種飲料，但是在中醫(yī)里也是藥物，因?yàn)槭秋嬃希孕晕镀胶鸵稽c(diǎn)，可以每天吃，但是也有飲用注意喝宜忌，
普洱茶其實(shí)根本沒(méi)有減肥的作用，不過(guò)有降血脂的作用，但是能降血里脂肪，不等于能減肥，這個(gè)是完全不同的概念，血脂是游離的脂肪，而脂肪組織是非常穩(wěn)定的，只有一些激素激活特別的脂解酶才能開(kāi)始進(jìn)行脂肪動(dòng)員。
有實(shí)驗(yàn)證明普洱茶能降血脂，但是權(quán)威的科研機(jī)構(gòu)從來(lái)沒(méi)有說(shuō)能減肥，但是普洱茶確實(shí)能輔助提高減肥的效果和反彈程度，這個(gè)是有證明的，但是這個(gè)和減肥也是2回事.
茶是我瘦身最好的選擇

現(xiàn)在的女孩子，都想自己越瘦越好，個(gè)個(gè)成了減肥瘦身專家，說(shuō)起自己的心得那是頭頭是道。
什么三日蘋果餐、七日瘦身湯，減肥藥天天吃，還忙著去健身房做運(yùn)動(dòng)，花了銀子又餓了肚子，瘦是瘦了，可一點(diǎn)也不健康。前些天，我一朋友在吃著什么明星專用三口減肥餐時(shí)，“砰”地一聲暈倒在地。

說(shuō)到瘦身，我肚子餓過(guò)，銀子花過(guò)，汗水灑過(guò)，可是那脂肪還是冥頑不靈，任憑怎么敲打都消耗不了。就在我窮途末路之時(shí)，遇見(jiàn)了一個(gè)好久不見(jiàn)的朋友。她曾經(jīng)也是個(gè)大胖子，現(xiàn)在卻是窈窕淑女，問(wèn)起她減肥的心得，她神秘兮兮地說(shuō)了一個(gè)字：“茶”。說(shuō)茶葉能加速脂肪代謝：茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調(diào)節(jié)脂肪代謝的本領(lǐng)。這兩年她不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。

有了立竿見(jiàn)影的榜樣，我自然要好好嘗試一下茶葉減肥。

于是我翻閱了許多關(guān)于茶的資料，比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，那是一種由黑曲菌發(fā)酵制成的黑色茶葉，它在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

再比如可燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶，它是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

還有除可降低中性脂肪外，有預(yù)防、強(qiáng)身健體作用的杜仲茶，因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。還有普洱茶和苦丁茶等等，都能夠減肥降脂。像我們這等現(xiàn)代人，何必舍近求遠(yuǎn)，非得花上大錢去吃那些傷身傷心的減肥藥呢？

可惜的是想來(lái)容易，付諸行動(dòng)很難。

茶的味道對(duì)于早被調(diào)味品吊得口味重的我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是其淡如水，喝下去都覺(jué)得像在受煎熬，煮濃一點(diǎn)吧，又苦得似中藥。

買來(lái)的那包烏龍茶，常常是早上泡了一杯，到第二天早上還是不見(jiàn)少。不喝吧，減不了肥，加點(diǎn)糖吧，又怕沒(méi)有效果。

后來(lái)靈機(jī)一動(dòng)，想到了檸檬可以用來(lái)調(diào)汁入味，放幾滴進(jìn)茶水里，肯定味道很不錯(cuò)。于是我泡了一杯茶，滴了幾滴檸檬汁進(jìn)去，茶香與檸檬香隨著熱氣騰騰蒸起，聞香就知道一定很好喝，嘗一口，更是甘香回味綿長(zhǎng)。

現(xiàn)在，我的身材一天比一天好，身邊的朋友也同我一樣，抱著茶缸子不放。女人嘛，都想減肥，現(xiàn)在再也不用餓肚子了，感覺(jué)到世界有茶真美好!



飲茶瘦身的藝術(shù)
大家都已知道喝茶對(duì)減肥有好處，但是該怎么喝？什么時(shí)候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內(nèi)減輕體重，用盡各種花招，不過(guò)一但恢復(fù)正常飲食，體重馬上恢復(fù)，說(shuō)真的真令人心灰意冷。其實(shí)，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調(diào)整，你也可以達(dá)到你想要的體重。告訴你，喝對(duì)茶，你也可以輕松瘦身呢？哪些茶效果比較好？怎么喝？何時(shí)喝？提供您以下資訊，好好參考吧。
1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。
2.普洱、烏龍茶：發(fā)疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
3紅茶：發(fā)疇茶有助消化。
知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時(shí)候才有幫助？如果針對(duì)減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)以后較恰當(dāng)。
喝茶也要適量依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會(huì)讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺(jué)，最好還是適可而止。
不過(guò)在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，才能真正健康瘦下來(lái)，擁有明顯的效果。
桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪
中醫(yī)將桑樹(shù)葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用，不光可以促進(jìn)排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過(guò)多的脂肪。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會(huì)被釋放出來(lái)，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會(huì)減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細(xì)血管中的流動(dòng)特別不暢通。毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1／100那么粗，所以當(dāng)然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果。桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
奶粉減肥
“奶粉減肥法”，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯，使你的身體合理、輕松地瘦下來(lái)，這是一種很好的減肥方法。
有很多人曾嘗試過(guò)很多方法，但都失敗了，那么不妨試一試這種方法吧。
奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來(lái)代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規(guī)律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習(xí)慣。米飯可減少為平時(shí)的一半，菜量減少為平時(shí)的1／3。但是，平時(shí)不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會(huì)產(chǎn)生相反的作用。因?yàn)槠桨自黾恿?0克奶粉的熱量。
最有效的減肥方法，還是以之來(lái)代替晚飯，防止熱量攝取過(guò)多。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60~70克（咖喱飯匙4大匙）。放入大一點(diǎn)的杯中，用溫水沖開(kāi)。
每天吃一頓奶粉為什么有減肥功效呢？這是因?yàn)槟谭墼诙亲永锿Ａ舻臅r(shí)間長(zhǎng)，熱量低而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。60克奶粉（一次用量）中約有331千卡熱量，而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。這種乳糖，人體在嬰兒能夠消化、吸收，但長(zhǎng)大后就不易消化了。因此，我們喝了奶粉后，一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半，如果我們以奶粉為主要食物，就能把一頓飯的熱量限制到166卡。營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，奶粉是一種富含維生素、礦物質(zhì)等嬰兒成長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)元素的完全食品，所以不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良。從空腹感這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很長(zhǎng)時(shí)間，大人喝了以后，也能像吃過(guò)一頓飯一樣飽。
咖啡減肥
咖啡中的，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能，有效燃燒指肪。流行的咖啡減肥法，簡(jiǎn)便且輕松。
早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當(dāng)早餐，因?yàn)榕Ｄ炭梢栽黾语柛垢?。不過(guò)減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1／3~1／4就夠了。至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運(yùn)動(dòng)。
中午：吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因?yàn)檫@種咖啡的含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。
下午：吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，即使是抬腿或做做柔也很好。
依這樣的方法進(jìn)行，一個(gè)月大約可以減輕3公斤的體重。

日本研究發(fā)表具有減肥功能的五種茶葉
飲茶不是一件純粹休閑的事情，關(guān)鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點(diǎn)異想天開(kāi)?!最近在日本的一系列實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽飽的感覺(jué)。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維他命B1。茶中富含的維他命B1，是能將體糖充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

5、杜仲茶：可降低中性脂肪因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
1：茶有沒(méi)有副作用?
肯定沒(méi)有副作用,這點(diǎn)能保證哦，原材料都是最天然的花草茶，絕對(duì)沒(méi)有任何副作用哦,而且都是選擇上等的花草茶,荷葉為微山湖出口產(chǎn)品,玫瑰為平陰最好的,不是敗過(guò)的,決明子是加工過(guò)的熟明子,溫和,特級(jí)黃山貢菊。
2：茶適合哪些人喝：
　　吃過(guò)減肥藥無(wú)作用的2.不想吃減肥藥,想安全瘦身的人，3.身材不錯(cuò)，但對(duì)部份部位不太滿意的，希望能在安全的范圍內(nèi)瘦身養(yǎng)顏的人
3：茶是怎么包裝的：
　　小包裝,自封袋，喝時(shí)倒進(jìn)杯子里的泡的哦，和泡茶葉一樣，這個(gè)包裝有一個(gè)好處就是，真材實(shí)料,看得見(jiàn)
4：茶和圖片一樣的么?
對(duì),都是實(shí)物圖片,如有不放心,可以看評(píng)價(jià),不是說(shuō)那個(gè)產(chǎn)品的評(píng)價(jià),每個(gè)產(chǎn)品都可以!!
5：茶不是什么廠家的哦
茶是我們自已配的,比藥店的材料好十倍。
6:有沒(méi)有效果?多長(zhǎng)時(shí)間有效果?
　　哈哈,效果就不用說(shuō)了,大家都在喝,還用問(wèn)么,那多長(zhǎng)時(shí)間有效果呢?因人體質(zhì)不一樣,特別有的還有便秘,那效果末慢一點(diǎn)了,有人20幾天有效果,有人10幾天有效果,有人30幾天有效果,所以人跟人是不一樣的,關(guān)鍵是堅(jiān)持.
　　7:需要注意什么呢?
　　①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果,辦公室水不太熱的除外。
　?、诤扇~茶7克泡一茶杯。（本品為7克每透明自封袋裝，方便使用）
　?、刍旧弦惶炜蓻_3—4茶杯，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4杯，分4次喝完。暢通，對(duì)減肥更有幫助。
　?、茏詈檬强崭箷r(shí)飲用(體質(zhì)弱的要少吃點(diǎn)東西)。在飯前喝下。
8:能不能常期喝呢?
　　可以的.經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。
　　“荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無(wú)毒、安全的優(yōu)點(diǎn)
不必節(jié)食，因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
醫(yī)學(xué)鑒定，這些主要成份都有降脂，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，滋肝潤(rùn)肺。。好多效果啦。。就是健康品！?。。。。?/p>

6、綠茶一般可以放多久

保質(zhì)期是預(yù)包裝食品在標(biāo)簽指明的儲(chǔ)存條件下，保存品質(zhì)的期限，在此期限內(nèi)，產(chǎn)品完全適于銷售，并保持標(biāo)簽中不必說(shuō)明或已經(jīng)說(shuō)明的特有品質(zhì)。國(guó)家對(duì)食品類保質(zhì)期有一些特定物質(zhì)有豁免，如酒精度超過(guò)百分之的液體酒，固體湯，味精，鹽等。茶葉大家在通俗上的歸類到食品飲品里面，所以茶葉是有保質(zhì)期的，并非像某些神茶那樣吹噓是越陳越好，不需要保質(zhì)期。茶葉的主要成分是碳水化合物，有機(jī)物，農(nóng)產(chǎn)品，綠茶是通過(guò)炒青揉捻炒干或烘干茶樹(shù)的嫩芽嫩葉而加工的干燥品，由于沒(méi)有發(fā)酵工藝，綠茶中易氧化的茶多酚含量比較高，所以對(duì)茶葉的儲(chǔ)存要求一般是密封避光防潮防異味低溫等措施。由于茶葉是每年都會(huì)發(fā)芽生長(zhǎng)的作物，所以一般綠茶再保質(zhì)期上都提倡年年喝新茶 ，而最佳使用期是茶葉加工好以后得六個(gè)月之內(nèi) ，儲(chǔ)存條件好的話可以適當(dāng)延長(zhǎng)。一些企業(yè)品牌的保質(zhì)期在18－24個(gè)月，除了企業(yè)的儲(chǔ)存條件比較專業(yè)以外，出現(xiàn)庫(kù)存等銷售不良的情況下也是企業(yè)的一些小九九?？偟膩?lái)說(shuō)，綠茶的保質(zhì)期在茶葉中不算長(zhǎng)，年年等新茶出來(lái)就行，密封避光等儲(chǔ)存條件好的情況下容易保存長(zhǎng)一點(diǎn)，如果是暴露在空氣中，不要說(shuō)一年，就是一個(gè)月都會(huì)受潮發(fā)軟變色，另外低溫保存也很重要，綠茶中含有葉綠素，葉綠素氧化有閾值，超過(guò)三十度，氧化速度會(huì)加快。