1. 失眠

茶葉中含有咖啡因,過量飲用會導致失眠。咖啡因是一種刺激性物質,會影響中樞神經系統,使人興奮和難以入睡。因此,晚上過量飲用茶葉可能會導致失眠,影響睡眠質量。

2. 心悸

茶葉中的咖啡因和茶多酚會刺激心臟,導致心悸和心跳加速。如果過量飲用茶葉,這種副作用可能會持續幾個小時,甚至更長時間。

3. 頭痛

茶葉中的咖啡因和茶多酚也可能會導致頭痛。過量飲用茶葉可能會導致頭痛,特別是在飲用過量時。

4. 消化不良

茶葉中的茶多酚和咖啡因可能會刺激胃酸分泌,導致消化不良。過量飲用茶葉可能會導致胃部不適,包括胃部疼痛、胃脹和惡心。

5. 焦慮和抑郁

茶葉中的咖啡因和茶多酚可能會導致人感到興奮和不安,增加焦慮和抑郁的風險。

6. 上癮

一些人可能會對茶葉中的咖啡因上癮,過量飲用茶葉可能會導致咖啡因成癮。

7. 牙齒問題

茶葉中的茶多酚和咖啡因可能會導致牙齒變黃或變色,并且可能會對牙齒造成損害。

8. 心血管疾病

茶葉中的咖啡因和茶多酚可能會增加心血管疾病的風險,包括高血壓、心臟病和中風等。

9. 癌癥

一些研究表明,茶葉中的多酚和咖啡因與癌癥有關。例如,飲用紅茶和綠茶都可能增加患乳腺癌和前列腺癌的風險。

10. 營養不良

過量飲用茶葉可能會導致營養不良,因為茶葉中缺乏許多營養素。