桔子帶皮燉冰糖功效與作用-泡柑煮冰糖的功效與作用

桔子是一種常見的水果,其富含維生素C、葉酸、礦物質等營養成分,對身體有很多好處。但是,桔子皮中含有一些毒素,如果不當食用可能會對健康造成危害。因此,將桔子皮去掉后,剩下的桔子肉怎么辦呢?有些人會將其燉煮成桔子汁,但這種方法效果并不理想。現在,我們將介紹一種更為簡單的方法,即桔子帶皮燉冰糖。

桔子帶皮燉冰糖的功效與作用

1. 保護心血管健康

桔子皮中含有一種名為柚皮苷的成分,它能夠降低血液中的膽固醇水平,保護心血管健康。此外,桔子皮中還含有一種名為類黃酮的物質,它能夠增強血管彈性,降低血壓和血糖。因此,桔子帶皮燉冰糖可以為心血管患者提供一定的保健功效。

2. 促進消化

桔子皮中含有豐富的纖維素,能夠促進腸道蠕動,改善便秘。此外,桔子皮中還含有一種名為檸檬酸鹽的物質,它能夠刺激胃液分泌,增強食欲,促進消化。因此,桔子帶皮燉冰糖可以為消化系統患者提供一定的保健功效。

3. 增強免疫力

桔子皮中含有多種營養成分,能夠增強免疫力。其中,維生素C是一種能夠增強免疫力的重要營養素,桔子皮中含有豐富的維生素C,通過食用桔子帶皮燉冰糖,可以提高身體免疫力。

4. 緩解咳嗽

桔子帶皮燉冰糖還可以緩解咳嗽癥狀。桔子皮中含有豐富的精油,能夠通過呼吸道吸收,緩解咳嗽。此外,桔子皮中還含有一種名為柚皮苷的成分,它能夠抑制咳嗽中樞,緩解咳嗽癥狀。

泡柑煮冰糖的方法

泡柑煮冰糖是桔子帶皮燉冰糖的一種改良方法,其制作方法如下:

材料:

- 桔子:500克

- 冰糖:500克

- 水:適量

步驟:

1. 將桔子去皮、核,切成小塊。

2. 將冰糖放入桔子塊中,加入適量水,放入蒸鍋中,蒸制1-2小時。

3. 將蒸好的冰糖桔子塊倒入陶瓷鍋中,加入適量水,煮至桔子汁變稠。

4. 將煮好的冰糖桔子汁倒入碗中,即可享用。

總結

泡柑煮冰糖是桔子帶皮燉冰糖的一種改良方法,其不僅口感鮮美,而且具有保護心血管健康、促進消化、增強免疫力和緩解咳嗽等多種功效。因此,桔子帶皮燉冰糖是一種十分受歡迎的健康食品。