茶籽油的功效與作用如下:

1. 改善心血管健康:茶籽油中含有豐富的亞油酸和亞麻酸,它們具有降低血脂、降低膽固醇、預防動脈粥樣硬化的作用。此外,茶籽油中還富含維生素E、多酚類化合物等抗氧化物質,能夠保護心血管健康。

2. 提高免疫系統功能:茶籽油中含有豐富的維生素E和多酚類化合物,這些物質具有增強免疫系統的功能,提高人體對疾病的抵抗力。

3. 有助于控制體重:茶籽油中含有豐富的橄欖油酯和油酸,它們具有消耗體內多余脂肪的作用,有助于控制體重。

4. 增強骨骼健康:茶籽油中含有豐富的鈣、維生素D等營養素,這些營養素有助于增強骨骼健康,預防骨質疏松癥。

5. 有助于改善皮膚質量:茶籽油中含有豐富的亞油酸和亞麻酸,它們具有滋潤肌膚、修復皮膚的作用,有助于改善皮膚質量。

茶籽油是一種營養豐富、具有多種健康功效的油。在日常生活中,我們可以通過多種方式來攝入茶籽油,以獲得它的健康益處。