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指導意見：喝茶減肥 最方便，最簡單的減肥方法 長期堅持，自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用 各種市售減肥茶，通常含有泄藥，減肥機理以泄為主，不可取。 推薦茶飲：烏龍茶、普洱茶
桑葉茶主要有疏散風熱，清肺，潤燥，平肝明目，涼血止血，調經的功效。還有緩解痛經的作用。非常適合女性飲用。也有 心肌梗死和腦溢血，降三高，利水消腫，養顏美容的作用，可以有效地 感冒以及緩解感冒早期癥狀，緩解咳嗽，頭暈，眩暈，目眩等癥狀。桑葉泡水喝的禁忌：不適合過量飲用，風寒感冒的人不宜飲用，不宜長期飲用，期也不宜飲用。
男性喝桑葉茶的功效與作用 男性喝桑葉茶具有清熱瀉火、清肺潤燥、清肝明目等功效與作用。 1.清熱瀉火：桑葉茶可清熱瀉火，對風熱感冒有輔助 的作用。 2.清肺潤燥：桑葉茶既能清肺熱，又能潤肺燥，具有緩解咳嗽、咳痰、鼻咽干燥的作用。 3.平肝明目：桑葉茶能平抑肝陽、清肝明目，具有緩解頭暈頭痛、目赤昏花的作用。桑葉茶中加入適當菊花和枸杞，熱時飲茶，涼后洗眼，明目效果更好。 桑葉茶為桑科植物桑的葉片加工而成，性味甘、苦，性寒，歸肺、肝經，身體虛寒及肝燥的男性禁止服用。 本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 腦病科 副主任醫師 馬大勇審核 點這里，查看醫生回答詳情
桑葉茶富含氨基酸、礦物質、維生素和一些微量元素，具有降血糖、美容、減肥、降脂、祛斑、降血脂、抗衰老、清熱 、消除疲勞、抑制血栓形成、清肝明目等功效。霜后的桑葉還具有降血壓、抗動脈粥樣硬化、 、抗病毒、抗 、通便等功能。經常飲用桑葉茶具有養生保健的功能。但是過量飲用桑葉茶會對脾、胃和腎造成一定的損害。萊垍頭條
喝的功效作用很多，因為桑葉茶里面的主要成分是桑葉，桑葉含有多種生物活性成分，還有豐富的生物堿，不僅可以降血糖，還能疏風清熱，消滅殺菌。對于血糖高的人喝點桑葉茶還能穩定血糖，在調節內分泌方面也有幫助。此外桑葉茶里面還含有諸多藥用成分，比如酚類、黃酮類的物質，這些都可以消滅殺菌， 口腔炎。
桑葉茶雖然對于身體有著諸多好處，但是并不適合過多飲用。本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那么會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡。所以，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。夏天天氣炎熱，空氣潮濕，很容易引起濕熱濕氣重，用桑葉利水清熱，桑葉泡水喝可以幫助我們趕走濕熱，清熱除濕。桑葉茶的功效：1.降三高，桑葉中含生物堿、氨基酸、多糖等成分被人體吸收，就能明顯有降血糖、降血壓、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加強身體的免疫力，三高人群可以適量飲用。2.美容養顏，桑葉富含多種能夠滋潤皮膚的物質，用來泡水有一定的散風除熱之作用，還能夠促進肝臟的排毒。長痘痘，暗瘡的小仙女可適當飲用，有一定消除痘痘的功效。3.淡斑祛斑，對改善和調節皮膚組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。桑葉水還能用來洗臉，臉部有色斑的女性如果每天用桑葉水洗臉三次，能使斑塊黑色素變淺，對于祛斑有一定的作用。4.消除腫痛，用桑葉泡腳可以有效緩解腫痛，腳部的穴位很多，泡腳能刺激這些重要的穴位，讓身心都能得到放松，也能有很好的養生效果。桑葉中含有抑制細菌的成分，防止感染，還有能有效祛腳氣。5.頭暈，桑葉泡水喝能夠有效緩解肝陽頭暈、目赤昏花，有平抑肝陽、清肝明目，如果是由于肝陽上亢所引起的頭痛，桑葉泡水是 不過的了，如果配上菊花等藥物一起泡水，效果會更加的突出。6.生發護發：臨床應用表明經常使用桑葉泡水代茶，外加用桑葉洗頭，具有明顯促進毛發生長的作用。用法：桑葉10～20克，茯苓15克，開水沖泡代茶，每日1劑。洗頭時用桑葉20克水煎，每周2～3次。同時在日常生活中應少吃油膩肥甘食品。在初夏季節桑葉生長茂盛，養分較多，采摘一些儲放備用。用桑葉洗頭時，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數過少，容易遺留在頭發上面，引起頭皮的瘙癢。7.便秘，桑葉中含有多種DNJ礦物質，進入身體之后具有潤腸通便的作用，適合便秘的患者飲用。除了能夠 便秘之外，將桑葉泡水喝還能夠很好的排出身體廢棄物以及毒素，起到排毒的作用。桑葉泡水喝過量的壞處除了上面介紹的容易損傷脾胃之外，也容易導致臉色越來越差，甚至是食欲不振、惡心想吐；也有可能導致身體出現渴癥；如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會直接經過我們的腎經部位，對于腎臟非常的不利桑葉泡水喝的禁忌：1.不要過度的服用，保持正常的飲水量即可；2.桑葉性寒涼，經期女生不適合飲用，以免受涼，落下病根；3.孕期女性不宜飲用；4.空腹盡量不要飲用，傷胃；5.有不良反應立即停止飲用；
