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我們先來看湯泡飯的危害。湯泡飯容易導致消化不良。由于米飯被浸泡在水中,其粘性會降低,變得容易消化。然而,浸泡在水中的米飯中還含有許多水分,這些水分會稀釋胃酸,導致消化不良。此外,湯泡飯也會影響食欲。由于湯的存在,米飯的口感變得不太好,人們可能會減少對米飯的攝入量,從而影響營養攝入。
其次,湯泡飯也會影響身體健康。長期湯泡飯會導致血糖水平升高。
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