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你好，你是可以這樣泡水喝的，去掉紅棗就行。????這樣具有滋陰降火，清肝明目的作用。你上火的話，泡水多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物，油炸食品不要吃。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃點清炒苦瓜。
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處，有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。
綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化抗輻射，常喝有益健康。綠茶直接喝就可以了，可以更好的品嘗茶的原味，炒青的綠茶口味較濃，烘青和蒸青的綠茶口味較淡。如加入其它進行調味最好選用烘青或蒸青的綠茶（如毛峰，銀針等口味清淡的）可配入：玫瑰或玫瑰花苞－凈化、美白、消除疲勞檸檬－增強抗體、美白、促進代謝、凈化蜂蜜－潤腸通便，排毒養顏荷葉－減肥排油牛奶或麥片－營養美味但是綠茶不可配枸杞，因為綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質，飲用對人體有害。
閱讀全文 >枸杞是屬于食藥兩用品，經科學驗證可以長期服用，是很好的養生品
枸杞有養肝明目，滋陰補腎，降血壓血糖，美容養顏，防止結實生成等作用
枸杞泡水是最常見的服用方法，大概是8-12顆左右
枸杞可以搭配菊花、紅棗、或者決明子等，起到不同的效果
枸杞+菊花可以下火
枸杞+紅棗可以滋補 養血 美容
枸杞+決明子可以明目養肝
等等
服用枸杞時需要注意用量 養生作用下，每天最多不要超過20克，平時8-20粒不等就可以
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不要一起泡的。
