你好,你是可以這樣泡水喝的,去掉紅棗就行。????這樣具有滋陰降火,清肝明目的作用。你上火的話,泡水多喝水,不要吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物,油炸食品不要吃。多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃點(diǎn)清炒苦瓜。
綠茶和枸杞都可以分別用開(kāi)水沖泡飲用,對(duì)人體很有益處,有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是,綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會(huì)吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞,雖然綠茶的量比較少,但也不宜多喝。
綠茶能促進(jìn)代謝、凈化腸道和抗氧化抗輻射,常喝有益健康。綠茶直接喝就可以了,可以更好的品嘗茶的原味,炒青的綠茶口味較濃,烘青和蒸青的綠茶口味較淡。如加入其它進(jìn)行調(diào)味最好選用烘青或蒸青的綠茶(如毛峰,銀針等口味清淡的)可配入:玫瑰或玫瑰花苞-凈化、美白、消除疲勞檸檬-增強(qiáng)抗體、美白、促進(jìn)代謝、凈化蜂蜜-潤(rùn)腸通便,排毒養(yǎng)顏荷葉-減肥排油牛奶或麥片-營(yíng)養(yǎng)美味但是綠茶不可配枸杞,因?yàn)榫G茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會(huì)吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質(zhì),飲用對(duì)人體有害。
閱讀全文 >枸杞是屬于食藥兩用品,經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證可以長(zhǎng)期服用,是很好的養(yǎng)生品
枸杞有養(yǎng)肝明目,滋陰補(bǔ)腎,降血壓血糖,美容養(yǎng)顏,防止結(jié)實(shí)生成等作用
枸杞泡水是最常見(jiàn)的服用方法,大概是8-12顆左右
枸杞可以搭配菊花、紅棗、或者決明子等,起到不同的效果
枸杞+菊花可以下火
枸杞+紅棗可以滋補(bǔ) 養(yǎng)血 美容
枸杞+決明子可以明目養(yǎng)肝
等等
服用枸杞時(shí)需要注意用量 養(yǎng)生作用下,每天最多不要超過(guò)20克,平時(shí)8-20粒不等就可以
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不要一起泡的。