• 1、孩子晚上睡覺前跳繩有助于長高嗎
• 2、18歲的身高才172，怎么樣才能長高
• 3、我從六年級開始快速長高，現在八年級大概還能長高多少
• 4、青春期如何快速長高
• 5、15歲怎樣長高

1、孩子晚上睡覺前跳繩有助于長高嗎

指導意見：你好！確實，身高與父母親遺傳有明顯關系，后天因素只是輔助作用。后天因素主要有:環境、運動、營養及疾病等等。小孩8歲，正常身高為8*5 75=115CM，正常范圍內。這樣建議加強后天因素，促進長高，例如每天鍛煉身體，適當加強營養，睡覺一定要充足，每天晚上10點前睡覺，堅持每天有氧運動。當然存在疾病及時處理。運動一般做跳躍式運動，如跳繩打籃球長跑等。

2、18歲的身高才172，怎么樣才能長高

"從小我就忌諱和別人討論身高問題，不過現在好了，不害怕了，我今年19歲，用了4個月從165長到了171，從以前的小短tuǐ，變成了現在的長+tuǐ迷妹，一 切的功勞都歸功于我看的一篇奇文（賀站羽魁梧路），我就是按照里面的方fǎ做到的，體育運+動是蕞好的，，比如游泳、舞蹈、羽máo球、單杠、跳繩、雙手mō高。而那些負重、收縮或壓縮性的運+動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增 長是不利的。這些專+業知識我也是在里面看到的，有想長 高的伙伴自己去看吧。

3、我從六年級開始快速長高，現在八年級大概還能長高多少

這個可能跟現在的食品有關，提前發育，也跟父母身高有關系，不過后面就會長的很慢了。

4、青春期如何快速長高

人的一生有兩個生長高峰，一個就是嬰兒期，一個就是青春期。在青春期，人的身高會突飛猛進的增長，是一生中最重要的生長高峰期。青春期的孩子想要長高就要多曬太陽，多補鈣，保證均衡飲食，多多的參加戶外運動，每日早睡早起，保證8小時以上睡眠，保持每日愉悅的心情！

5、15歲怎樣長高

要知道長高父母遺傳占70%，后天因素占30%。每個人都想長高高，都想擁有大長腿，但不可盲目的增高。人能長高是因為兩大因素。第一：生長激素第二：骨骺線說白了在孩子成長發育階段，只要滿足生長激素的正常分泌與骨骺線未閉合的情況下，長高高是可以得到保證的。3-5月又是長高的黃金季。那么我們應該怎樣促進自己更好的長高呢？1.曬太陽適當的曬太陽，能給人體皮膚均勻的加溫，促使血管擴張，將蓄積了一冬的營養輸送到全身，同樣給軟骨生長提供了充足的血氧和營養，促進長高！2.運動中醫有一句話叫“動則生陽，靜著養陰”，適當運動，就能激發陽氣，然后促進氣血循環，使骨骼得到充足的氣血滋養，使骨骼生長發育旺盛。3.飲食腎主先天，脾胃主后天；腎主生殖，脾胃主營養。先天后天相互支持，營養與生殖得以協調，孩子才能茁壯成長，長高又長壯！推薦一個食譜：豬骨波菜湯，取新鮮豬脊骨350克，200克。用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，后用文火煮兩小時；然后將洗凈的放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃。4.睡眠睡眠的“質量”尤為重要，當人熟睡時，人體的生長激素分泌會大于平時。小學生以下的孩子應當每天睡眠>8小時，中學生以上的孩子應當每天睡眠>7小時。以上是促進長高的一些方法關注“一路童行”了解更多兒童健康知識、育兒知識——