• 1、除濕中藥有哪些 7種中藥輕松清除體內(nèi)濕氣
• 2、體內(nèi)濕氣重怎么辦
• 3、濕氣重做什么運(yùn)動
• 4、濕氣重可以喝菊花嗎 介紹幾種可以祛濕的花茶
• 5、身體濕氣比較重的女孩子該怎么減肥才是最好的
• 6、濕氣太重了虛胖的人怎么減肥最快

1、除濕中藥有哪些 7種中藥輕松清除體內(nèi)濕氣

2、體內(nèi)濕氣重怎么辦

3、濕氣重做什么運(yùn)動

濕氣重可以進(jìn)行跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝，運(yùn)動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。注意一定要少吃油膩、辛辣、刺激性食物和魚肉，可以適當(dāng)食用薏米紅豆粥，不要吃過多甜食。建議吃一些低脂或膳食纖維豐富的食物，同時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

4、濕氣重可以喝菊花嗎 介紹幾種可以祛濕的花茶

5、身體濕氣比較重的女孩子該怎么減肥才是最好的

少食、不食生冷之物，適量吃點(diǎn)溫補(bǔ)類和祛濕散寒之品，艾灸也是一項(xiàng)不錯的祛濕方法。

6、濕氣太重了虛胖的人怎么減肥最快

虛胖的人減肥，可以多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝，對減輕水腫有益。不能胡亂的節(jié)食，像節(jié)食減肥法，對身體不利。多喝溫?zé)岬陌组_水或茶水，不能喝冰冷的飲料。適當(dāng)?shù)某猿砸稽c(diǎn)辛辣的食品，如相關(guān)藥物、花椒、辣椒等，對身體有很大的作用，會提升基礎(chǔ)代謝功能。營養(yǎng)要合理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。