薄荷葉泡水的功效-薄荷曬干了泡水喝好還是新鮮的好

薄荷是一種常見的草本植物,葉子和莖可以用來制作茶、香料、藥物等,具有多種功效。薄荷葉泡水是一種常見的方式,既可以享受其清新的香氣,又可以獲得一定的健康益處。那么,薄荷葉泡水的功效有哪些呢?是新鮮的好還是曬干的好呢?下面我們來具體了解一下。

一、薄荷葉泡水的功效

1. 清新的香氣

薄荷具有清新的香氣,可以讓人感到心情舒暢、愉悅。泡水后,薄荷的香氣更加濃郁,可以讓人感到更加舒適。

2. 降溫、緩解疲勞

薄荷葉泡水有一定的降溫作用,可以幫助緩解身體疲勞和焦慮等負面情緒。此外,薄荷還有鎮靜神經的作用,可以幫助人們放松心情,緩解壓力。

3. 促進消化

薄荷葉泡水可以促進胃腸道的消化和吸收,有助于緩解消化不良、脹氣等不適癥狀。

4. 改善睡眠

薄荷葉有一定的鎮靜作用,可以幫助人們放松心情,有助于改善睡眠質量。

5. 抗氧化

薄荷葉中含有多種抗氧化物質,可以清除體內的自由基,有助于 和 多種慢性疾病,如癌癥、心臟病等。

二、薄荷曬干了泡水喝好還是新鮮的好?

薄荷葉泡水的時間 選擇清晨或下午黃昏時,此時水分比較充足,泡出的茶口感也更加清爽。如果選擇曬干的薄荷葉來泡水,建議不要時間過長,以免影響口感和香氣。一般來說,泡制10-15分鐘即可。

雖然新鮮的薄荷葉泡水具有更多的健康益處,但是曬干的薄荷葉也具有一定的保健價值。