一、長期喝隔夜茶的好處

1. 提神醒腦:過夜茶中含有咖啡因和茶多酚,能夠刺激中樞神經系統,提高警覺性和注意力,幫助人們保持清醒。

2. 促進消化:過夜茶中含有豐富的膳食纖維和微生物,可以促進腸道蠕動,有助于消化和排便。

3. 抗氧化:過夜茶中的多酚類化合物和氨基酸具有很強的抗氧化作用,可以幫助清除體內的自由基,延緩衰老。

4. 降低血脂:過夜茶中的多酚類化合物可以降低血脂和膽固醇,對心血管健康有益。

二、隔夜茶的10大壞處

1. 變質:如果過夜茶存放不當,很容易受到細菌的污染,變質后產生異味,口感變差,飲用后可能會引起腹瀉、惡心等癥狀。

2. 有害健康:過夜茶中的茶多酚和咖啡因等物質具有刺激性,長期飲用過量可能會導致失眠、心悸、頭痛等癥狀。

3. 不衛生:過夜茶沒有進行充分的清洗和消毒,容易滋生細菌和微生物,飲用后可能會引起感染和疾病。

4. 影響口感:過夜茶存放時間過久,口感變差,可能會影響茶葉的質量和口感,降低飲用的價值。

5. 營養成分流失:過夜茶長時間存放,會流失掉部分營養成分,如維生素C、氨基酸等,飲用后可能無法獲得足夠的營養。

6. 不適合兒童:過夜茶中含有咖啡因和茶多酚等物質,不適合兒童飲用,可能會影響孩子的健康發育。

7. 不適合孕婦:過夜茶中含有茶多酚和咖啡因等成分,長期飲用可能會對胎兒的健康產生影響,建議孕婦不要飲用過夜茶。

8. 不適合所有人:有些人對咖啡因和茶多酚等物質敏感,飲用過夜茶可能會引起失眠、心悸等癥狀,建議這些人不要飲用過夜茶。