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這兩年diy自制很火，什么都流行自制，手工皂、糕點(diǎn)、布藝娃娃、各種護(hù)膚品化妝品，這又開始問如何自制洗發(fā)水了~
這兩年diy自制很火，什么都流行自制，手工皂、糕點(diǎn)、布藝娃娃、各種護(hù)膚品化妝品，這又開始問如何自制洗發(fā)水了~
淘米水洗發(fā)水比較受歡迎，就貼一個(gè)自制淘米水洗發(fā)水吧~
用淘米水洗頭原本是傣族的民間養(yǎng)發(fā)方法，傣族女性每個(gè)人都有一頭烏黑油亮的長(zhǎng)發(fā)，從來不用洗發(fā)水都是用淘米水來洗！
步驟：1.準(zhǔn)備一個(gè)類似瓦罐，帶蓋子的容器，清洗干凈、自然風(fēng)干備用。
2.家常食用白米，淘米后的第二、三遍淘米水，倒入罐子，沉淀一段時(shí)間后，倒掉上層一半清水。
3.重復(fù)幾次第二步，等罐子內(nèi)的沉淀物達(dá)到二分之一的容量，用塑料袋將整個(gè)罐子套起來密封死，發(fā)酵一個(gè)月。
4.一個(gè)月后，發(fā)酵 的內(nèi)容物，就可以用來洗頭了，也可以混入酸奶，攪拌均勻一同使用。
洗發(fā)水可以自制不假，不過因?yàn)楫吘共皇菍I(yè)流水線出來的，原材料可能存在污染，所以做著玩玩是可以的，真要長(zhǎng)期用還是不建議~
農(nóng)村可以吃的野生植物太多了
沙蓬草
沙蓬草
莧菜
地芙
灰灰菜
茵陳
柿棗
杜梨
杜梨
野桑椹
構(gòu)樹果
構(gòu)樹果
野草莓
龍葵
青青菜
洋姑娘
白茅根
白茅根
洋槐花
槐豆
榆樹葉
榆錢
苜蓿
薺菜
野枸杞
馬齒莧
車前草
苦菜
苣荬菜
【作者】神木市特殊教育學(xué)校 楊宇2022年8月4日（農(nóng)歷7月7日）
一、農(nóng)歷七月初七日夜，氣候溫暖草木香今天是傳統(tǒng)的節(jié)日七夕節(jié)。在古代，農(nóng)歷七月初七日夜晚，氣候溫暖，草木留香，這就是人們俗稱的「七夕」，也稱之為“乞巧節(jié)”或“女兒節(jié)”，是傳統(tǒng)節(jié)日中最浪漫、最唯美的一個(gè)節(jié)日，也是過去姑娘們最看重的日子。眾所周知，七夕乞巧，這個(gè)節(jié)日起源于漢代，東晉葛洪《西京雜記》有“漢彩女常以穿七孔針于開襟樓，人俱習(xí)之”的記載，這是我們于古代文獻(xiàn)中所見到的最早的關(guān)于乞巧的記載。
二、豈能無意酬烏鵲，惟與蜘蛛乞巧絲我認(rèn)為，古人非常重視。每逢此節(jié)，女子們穿針乞巧，好不熱鬧。《風(fēng)俗記》中載有：“七夕，牛郎織女當(dāng)渡河，使鵲為橋。”的浪漫故事。文人墨客更愛借此為題，頻出佳句——“兩情若是久長(zhǎng)時(shí)，又豈在朝朝暮暮。”（《鵲橋仙·纖云弄巧》秦觀）“豈能無意酬烏鵲，惟與蜘蛛乞巧絲。”（《辛未七夕》李商隱）“天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星。”（《秋夕》杜牧）三、七七有雙吉之意，初七日勿想惡事農(nóng)歷七月初七，不僅是七夕佳節(jié)，也是個(gè)非常吉利的日子，七與吉諧音，七七又有雙吉之意。古人云：“初七日勿想惡事”。七月初七與道教有關(guān)，農(nóng)歷七月初七，大多數(shù)人或許只知道是牛郎織女的故事，但這更是道教的一個(gè)重大節(jié)日。我認(rèn)為，“七夕”最早來源于人們對(duì)自然的崇拜。從歷史文獻(xiàn)上看，至少在三四千年前，隨著人們對(duì)天文的認(rèn)識(shí)和紡織技術(shù)的產(chǎn)生，有關(guān)牽牛星織女星的記載就有了。四、草書喜寫七十七，七十七歲稱喜壽“七夕”也來源古代人們對(duì)時(shí)間的崇拜。“七”與“期”同音，月和日均是“七”，給人以時(shí)間感。古代人把日、月與水、火、木、金、土五大行星合在一起叫“七曜”。七數(shù)在民間表現(xiàn)在時(shí)間上階段性，在計(jì)算時(shí)間時(shí)往往以“七七”為終局。舊北京給亡人做道場(chǎng)往往以做滿“七七”為完滿。以“七曜”計(jì)算現(xiàn)在的“星期”，在日語(yǔ)中尚有保留。在，七月被稱為“喜中帶吉”月。我認(rèn)為，喜字在草書中的形狀好似連寫的“七十七”，所以把七十七歲又稱“喜壽”。五、女子的穿針弄巧，墨客的淺唱游吟我認(rèn)為，無論是女子的穿針弄巧還是墨客的淺唱游吟，作為傳統(tǒng)的重要節(jié)日——七夕，在人們的生活中有著重要意義。而這天，是道教三會(huì)五臘日三會(huì)日的中會(huì)日，對(duì)古代廣大的讀書人而言，也是個(gè)重要的節(jié)日——魁星誕、曬書節(jié)。七夕為道教中會(huì)日、道德臘日。早在東漢時(shí)，道教就定下三會(huì)五臘日，其中七月初七日為三會(huì)日的中會(huì)日。六、還有七夕取水俗，七夕水為天河水三會(huì)日是早期正一道道民聚會(huì)的三個(gè)日子。在此三日里，道民須赴本師治所，道官宣講科戒，接受三官考核功過，以定受箓之等次。七月初七又是道德臘日。道經(jīng)記載此日五帝會(huì)于西方七炁素天，校定生人骨體枯盛，臘日宜修齋，祭祀，誦經(jīng)懺悔，總的來說，是一個(gè)宗教意義濃厚的日期。眾所周知，此外在我國(guó)一些地區(qū)，還有七夕取水的習(xí)俗，七夕水為天河水。據(jù)載“(七夕)取河水、井水貯甕，經(jīng)久不變味，取新汲井水貯之，以備和藥，經(jīng)歲不腐，謂之“ 水”，有功于人。”七、或?yàn)樗庰D來和藥，還用釀酒制醋醬七夕水不僅僅名字異于常水，其水質(zhì)也不同尋常。人們?nèi)∑呦r(shí)節(jié)的水或飲用，或清潔身體，或?yàn)樗庰D，用來和藥，還用來釀酒，制醋造醬等等，用途甚廣。一個(gè)習(xí)俗能長(zhǎng)期流傳也并不是沒有原因的，七夕水是否真的如此清涼 且經(jīng)年不腐？感興趣的不妨試一試。我認(rèn)為，七月初七日為魁星誕，所以，人們對(duì)星星的崇拜遠(yuǎn)不止是牽牛星和織女星。他們認(rèn)為東西南北各有七顆代表方位的星星，合稱二十八宿，其中以北斗七星最亮，可供夜間辨別方向。八、讀書人鄭重祭拜，期盼能奪魁高中眾所周知，北斗七星的 顆星叫魁星，又稱魁首。科舉制度中狀元叫“大魁天下士”，因?yàn)榭悄茏笥椅娜说目歼\(yùn)，所以每逢他的生日，讀書人都鄭重的祭拜，期盼奪魁高中。因此“七夕”保持了最早來源于星宿崇拜的痕跡。“魁星”，是二十八宿之一，道教中主宰文運(yùn)的神。魁星信仰盛于宋代，是古代讀書人于文昌帝君之外崇信最甚的神。文昌帝君，元明以后，隨著科舉制度的規(guī)模化和制度化，對(duì)于文昌帝君的奉祀也逐漸普遍。九、魁星誕，吟詩(shī)作文文昌會(huì)舊時(shí)每年二月初三日為文昌帝君神誕之日，官府和當(dāng)?shù)匚娜藢W(xué)士都要到供奉文昌帝君的廟宇奉祀，或吟詩(shī)作文，舉行文昌會(huì)。農(nóng)歷七月七，為魁星誕。唐宋時(shí)，狀元高中，有“魁星點(diǎn)斗，獨(dú)占鰲頭”之譽(yù)。我認(rèn)為，古人大有深意。蒲松齡《聊齋》也有一篇關(guān)于“魁星”的故事：“鄆城張濟(jì)宇，臥而未寐，忽見光明滿室。驚視之，一鬼執(zhí)筆立，若魁星狀。急起拜叩，光亦尋滅。由此自負(fù)，以為元魁之先兆也。后竟落拓?zé)o成，家亦雕落，骨肉相繼死，惟生一人存焉。彼魁星者，何以不為福而為禍也？”十、七月初七曬書節(jié)，蘇東坡曬書故事我認(rèn)為，在古代讀書人為保佑自己考運(yùn)亨通，拜魁星成了一種民間信仰。七月初七曬書節(jié)，關(guān)于古人曬書，有一段故事。某日，蘇東坡飯罷，敞著肚皮躺在院落中。他環(huán)顧身旁的侍女問：“我肚中何物？”一女說是文章，東坡不以為然。又有一女說是智慧與見識(shí)，東坡以為并不恰切。此時(shí)被蘇東坡視為知音的王朝云，說：“學(xué)士所曬，是一肚不合時(shí)宜”。十一、曝書偶忘今朝是，乞巧欣逢此夕臨我認(rèn)為，所謂的“一肚不合時(shí)宜”，王朝云暗指蘇東坡多次被貶，不容于官場(chǎng)。漢代崔寔《四民月令》中，最早記載了曬經(jīng)書而不蠹（dù）的習(xí)俗。明朝陶宗儀有詩(shī)《七夕次萬(wàn)山韻》：“曝書偶忘今朝是，乞巧欣逢此夕臨。”清朝乾隆皇帝有詩(shī)道：“正當(dāng)復(fù)七日，……曦朗曝書宜”。可見，七夕曬書，是很普及的民間習(xí)俗。十二、七月初七道德臘，學(xué)業(yè)文籍官降益七夕節(jié)禁忌，除了傳統(tǒng)的乞巧節(jié)之外，七月初七為道教五臘日之一的“道德臘”。道教據(jù)古代臘日祭先祖、百神之制，創(chuàng)五臘日（南北朝成書的《赤松子章歷》已載此），至今為道教所奉行。據(jù)《赤松子章歷》記載：七月初七道德臘，五帝校定生人骨體枯盛，學(xué)業(yè)文籍，名官降益。其日可謝罪、請(qǐng)福、服氣、沐浴、祭祀先亡。其日不可伐樹碎石，食啖酸咸，乘騎臨險(xiǎn)。可導(dǎo)引攝理，展舒筋骨。我認(rèn)為，他對(duì)讀書人更為重要。十三、七月除了七夕外，七月十五中元節(jié)七夕是個(gè)吉祥的日子，卻唯獨(dú)不適合交配。農(nóng)歷七月有兩天是非常重要，且要禁欲的，其中就有七夕。這在眾多民俗古書中均有記載，如：《急救廣生集》：“是月初七日，切戒，勿想惡事。十五日犯，損壽。《楊公忌》：“是月初七為道德臘，十五日為中元，二日戒夫婦入房。”七月除了七夕外，農(nóng)歷七月十五日是中元節(jié)，也就是鬼節(jié)，這一天也是要禁欲的，看來我們要小心應(yīng)對(duì)。十四、三月三植物通靈，端午時(shí)艾草陽(yáng)旺我認(rèn)為，某些日子天生帶有神性。比如我們之前講過的特殊日子：農(nóng)歷三月三、端午，還有七夕，這些日子因?yàn)殛庩?yáng)特殊的角度，具有某些特殊精氣神，會(huì)讓在此時(shí)生長(zhǎng)的生物也多少具備些這種能量。比如三月三這天的植物通靈的特別多，五月五日端午時(shí)采摘的艾草陽(yáng)氣最旺，所以這兩天也是傳統(tǒng)的采藥旺季。古來采藥，其實(shí)采的是植物的巔峰狀態(tài)！十五、讀書人的曬書節(jié)，可以曬書曬皮草七夕這一天，是除端午節(jié)之外，被古書記錄最多的日子。那么，這一天，有什么特別呢？宜曬書、曬皮草，《云笈七簽》云：七日曝皮裘，可以避蛀。《家塾事親》曰：七日取角蒿置氈褥書籍中，可以避蠹。我認(rèn)為，七夕有文化氣息。《法天生意》云：又可避蛇。收芙蓉葉可以治腫，干為末，醋調(diào)一味敷腫上，可消。七夕也是讀書人傳統(tǒng)的曬書節(jié)，可以曬書、曬皮草，防蛀！十六、七夕這天采角蒿，曬干可以放書里我們知道，角蒿，就是中藥羊角透骨草，是一味生長(zhǎng)很廣泛的植物，七夕這天采角蒿，曬干了可以放在書里、褥子下面避蟲，也可以避蛇。角蒿香氣襲人、濃郁芬芳，芳香可祛穢。宜草藥煮水洗頭，《攸縣志》：，婦女采柏葉、桃枝，煎湯沐發(fā)。舊時(shí)女子不常洗頭，到了七月初七這一天，則家家婦女皆要用草藥洗頭。去山上采荊樹葉荊柳葉、柏葉、桃枝……煮水就可以洗了。十七、七夕夜登樓危樹，安排宴會(huì)賞節(jié)序另外，根據(jù)古書記載，七夕還是采麻葉、蓮花、蒺藜子、芙蓉葉、等草藥的好日子，也是制作一些特別藥膏、藥丸的日子。我認(rèn)為，七月七，真的是很特別的一天。古人在“七夕”時(shí)有許多民俗活動(dòng)。南北朝時(shí)就有所謂“七夕節(jié)”，優(yōu)伶扮演《鵲橋仙》戲曲，進(jìn)時(shí)新果品，市井兒童手執(zhí)荷葉，歡呼雀躍。唐時(shí)在七夕夜登高樓危樹，安排宴會(huì)，以賞節(jié)序。十八、宋時(shí)七夕女兒節(jié)，仰首星空默禱告從古至今，宋時(shí)以七夕為“女兒節(jié)”，婦女在庭院中以巾帕蒙面，仰首星空，默默禱告，根據(jù)所看到的迷蒙景象，預(yù)卜自己的終身大事。元、明、清各代，稱七夕為“七巧節(jié)”，當(dāng)夜的花樣更多。最常見的是在庭中擺設(shè)香案，盛陳瓜果，望空焚香膜拜，然后一口氣在朦朧月色中以絲線連穿7個(gè)針孔。我認(rèn)為，七夕節(jié)的民間習(xí)俗很多，不是單純的送一送花或信物。南方城市選擇定情信物，得票率最高的是紅豆。紅豆是江南的，北方不太講，北方最講的還是結(jié)。十九、女孩子就是乞巧，男孩子就是乞文我認(rèn)為，七夕最早的來源據(jù)傳跟星宿崇拜有關(guān)，北斗七星的 顆星叫魁星，又稱魁首。后來，有了科舉制度，中狀元叫大魁天下士，古代讀書人把七夕叫魁星節(jié)。單身的女孩子更要拜銀河，在南瓜棚下冥想，傳說能收獲千年不渝的愛情。有一種乞巧的，越下雨天越黑，就去逮蜘蛛，放在小盒子，隔一段時(shí)間看蛛網(wǎng)結(jié)得怎樣。女孩子就是乞巧，男孩子就是乞文。二十、下雨水洗臉洗澡,可以明目并爽身現(xiàn)在也有人玩，他說想考博士等等，也在乞文。還有一種下雨了，是云彩了，就觀云乞巧，這一般都是登高，上山坡上去，看一看這些云彩像什么。如果仔細(xì)望天空，有的云彩像動(dòng)物，有的像植物，有的像寶物，有的像飾物，誰(shuí)看到什么就得到了巧。如果看一片黑壓壓的，馬上就要下雨了，那就是風(fēng)調(diào)雨順，寓意著五谷豐登。下雨接水，用這種水洗臉、洗澡等等，可以明目、爽身。可想而知，這水就是神水。二十一、織女七夕牽牛會(huì)，民眾趁機(jī)祭祀她我認(rèn)為，七夕是吉日，最適合做一些美好的事！乞巧是古代婦女 需要，為什么七夕乞巧？祭祀禮儀有什么思想背景？我以柳宗元《乞巧文》作為個(gè)案來展開分析。七夕乞巧，一般都是由女性在晚上舉行。按照傳說，織女七夕即將與丈夫牽牛相會(huì)，自然十分高興。民眾趁機(jī)祭祀她，向她禱告。這個(gè)時(shí)間選擇很有道理。祭祀對(duì)象是織女，不是牽牛。因?yàn)樗翘熘畬O，而且只有她才掌握“巧”，跟牽牛無關(guān)。二十二、專心紡績(jī)不戲笑，潔齊酒食奉賓客我認(rèn)為，這當(dāng)然跟婦女的社會(huì)分工直接相關(guān)——所謂男耕女織是也。古代婦女有所謂“四德”。《禮記·昏義》云：“教以婦德、婦言、婦容、婦功。”這個(gè)“婦功”就是紡織、刺繡、縫紉之事。當(dāng)然，《后漢書》班昭《女誡》所說“婦功”云：“專心紡績(jī)，不好戲笑，潔齊酒食，以奉賓客。是謂婦功。”在紡織之外，增加了做飯。總之，紡織縫紉是古代婦女的主要社會(huì)職責(zé)。因此，婦女乞巧，充分反映了她們的生活需要。二十三、七月七夕五更時(shí)，謂有巧云見天半乞巧習(xí)俗得到普遍流傳，織女這個(gè)傳說人物實(shí)際是古代天下婦女的典型代表。我認(rèn)為，當(dāng)代女性不大做縫紉工作了，對(duì)乞巧的需要就弱化了。所以，現(xiàn)代七夕節(jié)衰亡是有現(xiàn)實(shí)原因的。但是主要原因還是現(xiàn)代激進(jìn)知識(shí)分子對(duì)傳統(tǒng)節(jié)日的盲目批判造成的。五四之后，激進(jìn)的知識(shí)分子批判乞巧。《中華全國(guó)風(fēng)俗志》下篇卷三《南京采風(fēng)記·歲時(shí)瑣記》對(duì)南京乞巧有批評(píng)：“七月七夕五更時(shí)謂有巧云見于天半，于是閨女皆乞巧焉。二十四、日中曬夜露一宵，七日細(xì)草浮水狀乞巧之法：于初六日取凈水一碗，置日中曬之，夜露一宵。初七日清晨，折細(xì)草，取浮水中，視其下所現(xiàn)之影形狀如何而有種種名稱，或戥子，或算盤，或針，或如意，或必定，牽強(qiáng)附會(huì)，以占休咎。”我認(rèn)為，在現(xiàn)代激進(jìn)主義知識(shí)分子攻擊下，乞巧方法基本消亡。柳宗元家舉行的七夕祭祀，祭品是面食和蔬果。尤其是其中的瓜還剖成犬牙交錯(cuò)的形狀。沒有肉食。表明這個(gè)祭祀不是大型祭祀。二十五、婦女心靈手巧外，還需要愛情婚姻主要是水果，跟織女的職掌有關(guān)。陳元靚《歲時(shí)廣記》卷二六《主瓜果》：“緯書：‘何鼓（河鼓）星主關(guān)梁，織女星主瓜果。’《晉（書）·天文志》云：‘織女三星，天女也。主果蓏（luǒ，草的果實(shí)）、絲帛、珍寶。王者至孝，神祗咸喜，則織女星俱明。”這是從信仰方面的解說。我認(rèn)為，現(xiàn)實(shí)層面，則是七月初是瓜果成熟的季節(jié)。求愛、求子嗣是婦女的第二需要，古代婦女除了需要心靈手巧之外，實(shí)際還需要可靠的愛情婚姻。二十六、婦女再心靈手巧，巧婦難無米之炊綜上所述，婦女再心靈手巧，她主要是主內(nèi)的，“巧婦難為無米之炊”。這個(gè)“米”，就是家庭主要生活資料要依靠丈夫的勞動(dòng)所得。因此，七夕除了乞巧，還要祈求愛情。這就是七夕求愛情、求子嗣的習(xí)俗的根本原因。同時(shí)，社會(huì)也需要女性為社會(huì)生育下一代。如果說生活技巧是婦女 需要，那么求愛、求子嗣則是婦女的第二需要。這方面對(duì)于當(dāng)代人仍然具有重要的意義。油性發(fā)質(zhì)最讓人頭疼的莫過于剛洗頭不久，頭皮就開始起油，緊接著就是原本蓬松豐盈的頭發(fā)變得油膩膩、打捋，不僅不美觀，時(shí)間一久還會(huì)有油臭味，那么我們?cè)撊绾巫o(hù)理才能控油持久呢？
洗發(fā)水的目的是讓頭皮、發(fā)絲洗干凈，因此洗發(fā)水的成分越簡(jiǎn)單越好，發(fā)絲、頭皮有問題再使用有針對(duì)性的洗發(fā)水，建議購(gòu)買大品牌的洗發(fā)水，因?yàn)樗麄儠?huì)對(duì)于人頭皮的測(cè)試也會(huì)比較全面安全。
如果你的頭皮是真的容易出油，含硅的洗發(fā)水對(duì)你來說就不適合了，建議使用不含硅的洗發(fā)水，使用護(hù)發(fā)素也要避開頭皮，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用含硅洗發(fā)水，硅就會(huì)堆積在你的頭皮上，造成頭皮的負(fù)擔(dān)，可以選擇氨基酸洗發(fā)水或普通無硅油洗發(fā)水。
不僅是油性發(fā)質(zhì)，其它發(fā)質(zhì)也需要注意，涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品的時(shí)候，不要涂到頭皮上，因?yàn)樗鼈兺ǔ２蝗菀子们逅疀_洗掉，附著在頭皮上會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激，油性發(fā)質(zhì)可以使用控油護(hù)發(fā)素。
油性發(fā)質(zhì)還需要注意，盡量在白天洗頭發(fā)并且吹干，即使在夜間洗發(fā)也要做到 吹干再睡覺，因?yàn)闈駶?rùn)的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，頭皮會(huì)更容易起油、瘙癢。
那些經(jīng)常和頭發(fā)、頭皮接觸的東西，比如梳子、枕頭，要保證它們的干凈，同時(shí)在日常生活中不要總是用手去摸你的頭發(fā)或頭皮。
就好像我們?cè)谙奶炷樕细菀壮鲇鸵粯樱^皮也是這樣，想盡可能長(zhǎng)時(shí)間控油，要保證所在環(huán)境通風(fēng)良好、溫度足夠涼爽。
頭皮屑過多怎么辦
1、正確選擇洗發(fā)水
頭皮屑其實(shí)是正常的代謝產(chǎn)物，每個(gè)人都會(huì)有，所以輕微頭屑的產(chǎn)生一般不需特殊 ，只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，就可收到良好作用。 針對(duì)嚴(yán)重的頭皮屑，要用針對(duì)性的去寫洗發(fā)水。如果還持續(xù)有大量頭皮屑， 看皮膚科醫(yī)生了。
2、洗發(fā)習(xí)慣
意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。洗頭時(shí)不宜使用堿性過強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑。正確的洗發(fā)是去除頭皮屑的重要一環(huán)，不要用溫度過高的水洗頭，并用指腹按摩頭皮以免抓破頭皮造成細(xì)菌感染。.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。
3、經(jīng)常按摩頭皮
除了日常簡(jiǎn)單的護(hù)理，通過頭部按摩進(jìn)行也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而減少頭皮屑的產(chǎn)生。
4、調(diào)節(jié)心情
需要注意的是，如果精神壓力大、身體狀況不好，會(huì)有更多的頭屑悄然落于肩頭。因此，如果頭屑多，不妨讓自己的精神放輕松，心情平和，這樣，頭屑也會(huì)跟著安靜下來。
你還在為劇癢難耐而且不易根治的頭皮屑而煩惱嗎，以上三種方對(duì)你有幫助的，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)有意想不到的神 果哦，你可以試試。另外頭皮屑的產(chǎn)出還與體內(nèi)缺乏維生素B有關(guān)，建議多吃些維生素B的食物，以此保證頭皮的健康。
首先，我們要找到頭發(fā)出問題的原因，先來科普一個(gè)概念，就是頭皮環(huán)境的PH值，其實(shí)就是初中化學(xué)課上提到的酸堿度，而頭皮的酸堿度會(huì)在很大程度上影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康。
頭發(fā)在自然弱酸性的環(huán)境下會(huì)更容易抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，吸收營(yíng)養(yǎng)，保持柔順、健康，偏堿性的環(huán)境，會(huì)讓頭發(fā)毛鱗片張開，引發(fā)開叉、干枯等各種頭發(fā)問題～
那么，哪些因素會(huì)導(dǎo)致頭皮PH值失衡，引發(fā)脫發(fā)、出油、頭皮屑等頭發(fā)問題呢？
大部分人都知道眼周肌膚十分脆弱，但其實(shí)頭皮和眼周肌膚一樣脆弱，日常很多因素都會(huì)引發(fā)頭皮環(huán)境的PH值失衡。比如說，反復(fù)的吹拉染燙、運(yùn)動(dòng)流汗，甚至是日曬都有可能引發(fā)頭皮環(huán)境PH值失衡。
看，你頭皮其實(shí)比較想象得要脆弱得多～
想要為頭皮“維穩(wěn)”，不妨用上“護(hù)膚邏輯”選擇一款能讓頭皮環(huán)境更穩(wěn)定的洗發(fā)露吧！說實(shí)話，以無硅油為噱頭的護(hù)發(fā)產(chǎn)品早就屢見不鮮，但能為頭皮“維穩(wěn)”避免頭皮PH值失衡的護(hù)發(fā)單品卻很少見～
那接下來就一起來看看我發(fā)現(xiàn)的“寶藏洗發(fā)露”吧～它就是清揚(yáng)重磅首發(fā)弱酸性洗發(fā)露——清揚(yáng)控油“5.5小藍(lán)瓶”&補(bǔ)水“5.5小粉瓶”～它用PH值5.5的弱酸配方來保持頭皮健康，避免PH值失衡～
由于提前做了關(guān)于頭皮PH值的功課，私心地說，這次我的期待值還是蠻大的，測(cè)評(píng)起來也相對(duì)更加嚴(yán)格，效果究竟怎么樣？一起來看看吧～
與想象的不一樣，預(yù)想中“5.5小藍(lán)瓶”的味道會(huì)是比較單一的薄荷味，但是剛打開就被驚艷到了，那種香氣很像之前旅行中偶然聞到的某種香水味，有種草木調(diào)的清新感～
因?yàn)槲沂嵌贪l(fā)，一次的用量大概3泵左右就可以啦，放在手里一小撮的樣子，稍微加水，泡沫就很豐富，且是那種細(xì)膩的小分子泡沫，從頭皮到發(fā)尾，用指腹輕輕按摩讓頭皮最大化的放松，因?yàn)槲兜缹?shí)在太好聞了，整個(gè)過程仿佛是一次頭皮SPA……
豐富細(xì)膩的泡沫洗完，頭發(fā)真的非常蓬松，就是有那種恰到好處的空氣感，但同時(shí)又保持一定的光澤度～而且留香也很持久，如果你是晚上用，相信一早醒來，枕頭上一定還有好聞的香味以及順帶著的一天的好心情。
當(dāng)然，我最最最關(guān)心的還是它是不是真的可以幫助頭皮維持穩(wěn)定的PH值。
果然這次測(cè)試沒有讓人失望，我用專業(yè)的PH試紙測(cè)試后，結(jié)果呈軟酸性，妥妥地維持在穩(wěn)定范圍，測(cè)試成功！??
健康的頭皮環(huán)境就像為好的發(fā)質(zhì)打好基礎(chǔ)，隨著時(shí)間，之前出現(xiàn)的比如出油、脫發(fā)、頭屑等問題都會(huì)得到改善，從而 解頭發(fā)問題， 原來頭發(fā)扁塌、發(fā)際線上移等問題
～
拿到安心的測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)后，再看“5.5小藍(lán)瓶”的成分，就更愛這一瓶了～
原來，其別添加了馬鞭草以及迷迭香精粹，無論是鎮(zhèn)定肌膚的馬鞭草精華還是主打舒緩功能的迷迭香精華，都用更溫和有效的～妥妥地將護(hù)膚智慧運(yùn)用到頭發(fā)護(hù)理中，平衡控油，讓頭發(fā)呈現(xiàn)出自然蓬松的狀態(tài)。
在完成一天的拍攝、出席活動(dòng)之后，從發(fā)根到頭絲依舊始終保持著清爽的狀態(tài)，絲毫沒有扁塌的問題出現(xiàn)。更沒有頭屑的煩惱
這也依賴于清揚(yáng)的氨基酸控油“黑科技”，用肌膚零負(fù)擔(dān)的氨基酸成分，從根源上調(diào)理頭皮酸堿，恢復(fù)頭皮本身的“控油力”。
而清揚(yáng)的水凝去屑科技更一直廣受好評(píng)，其中的新一代水凝去屑系統(tǒng)，也卸妝乳級(jí)去屑因子，更深層凈透頭皮，為控油功效加持，真的超安心。
哈哈哈哈，為了吸引你們進(jìn)來先跟船長(zhǎng)說聲sorry啦~都怪我平時(shí)沒少折騰頭發(fā)，發(fā)質(zhì)差到哭，頭頂巨愛出油，發(fā)中到發(fā)尾又跟獅子一樣爆炸，想好好護(hù)理但對(duì)我一個(gè)窮學(xué)生來說，每周去兩次理發(fā)店的費(fèi)用真心承受不起，所以我就從Tony老師那偷學(xué)了幾招，今天就無私得分享給你們。至于前后的改變真的跟封面的船長(zhǎng)差不多，雖然沒有那么夸張啦~
1、洗頭發(fā)之前先用椰子油梳通
這個(gè)方法不是跟tony學(xué)的，是跟范爺學(xué)的，說是可以強(qiáng)韌頭發(fā)絲，用的也是范冰冰同款melrose椰子油~原本她是先用護(hù)發(fā)素洗一遍，再把椰子油當(dāng)發(fā)膜用，最后再用洗發(fā)水洗凈，但我覺得太麻煩了就改了下。涂完明顯感覺頭發(fā)變硬了，洗的時(shí)候好像也不容易掉頭發(fā)了，本身頭發(fā)細(xì)軟又禿頭的我真的愛上了
2、15分鐘后再洗頭
這步注意不要撓頭皮就好！要用指肚揉搓，撓破感染的話容易得皮炎！至于洗發(fā)水我用的是韓國(guó)的一個(gè)米皇后洗發(fā)水，tony說好多韓國(guó)女生都用這個(gè)。 次在理發(fā)店用完就感覺整個(gè)頭皮都很透氣，干了之后還很蓬松，也不悶得慌，關(guān)鍵是平時(shí)我是每天洗頭的，那天到了晚上該洗頭的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)居然還沒出那么多油，然后我就拖了一天才洗的…再之后我都是兩天一洗了，真懶人福音哈哈~
3、自己在家就能做的水療
就跟敷面膜補(bǔ)水一樣，頭發(fā)也是需要補(bǔ)水的~每周兩次就行
用到的東西：fino發(fā)膜，洗臉盆，熱水
步驟：先正常洗頭，洗完了擦干到不滴水的狀態(tài)，再抹上發(fā)膜（多涂！這會(huì)兒不是該你心疼的時(shí)候），然后把頭發(fā)放熱水里泡個(gè)十分鐘，再用清水沖干凈擦干就好了
是不是挺簡(jiǎn)單的！平時(shí)我洗完濕發(fā)的時(shí)候頭發(fā)還往外呲呢，做完水療就平整多了，效果一點(diǎn)也不比在理發(fā)店做的差，還省下了一筆小金庫(kù)~至于發(fā)膜的話，我用過很多就覺得這個(gè)的膏體很細(xì)膩，不會(huì)抹上糊得慌的感覺
4、正確吹頭發(fā)
不知道你們是不是和我一樣，每次被tony吹完的頭發(fā)都那么聽話順滑，自己在家吹完了就是金毛獅王…其實(shí)就是自己吹得沒有方法，之后我就留意tony是怎么給我吹的。
他是順著頭發(fā)吹，我平時(shí)就彎下腰倒著吹…后來才想到這樣不炸毛才怪呢！溫度的話先用熱風(fēng)，再冷風(fēng)交替著吹，注意要先把發(fā)根吹干，然后再吹發(fā)尾，發(fā)尾八成干的時(shí)候抹一點(diǎn)愛茉莉的護(hù)發(fā)精油，最后再用冷風(fēng)直到 吹干，或者 就不吹了
以上這一套流程下來當(dāng)時(shí)頭發(fā)就順滑不少，養(yǎng)成習(xí)慣堅(jiān)持下來發(fā)質(zhì)真的會(huì)有很大改變！我現(xiàn)在的頭發(fā)就不愛出油不炸毛了，也不那么細(xì)軟了，自我感覺已經(jīng)很完美啦~
