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波哥在此謝謝頭條君的邀請(qǐng)，波哥從小在農(nóng)村長(zhǎng)大，接觸的土秘方比較多，今天給大家介紹幾種可以泡水喝的藥材，希望對(duì)大家又用。
波哥在此謝謝頭條君的邀請(qǐng)，波哥從小在農(nóng)村長(zhǎng)大，接觸的土秘方比較多，今天給大家介紹幾種可以泡水喝的藥材，希望對(duì)大家又用。
1、甘草
有瀉火 、潤(rùn)肺祛痰 的作用，有效 咽喉腫痛。但中醫(yī)診斷為濕阻中滿、嘔惡及水腫脹患者禁服。
2、麥冬
麥冬具有滋陰清熱藥，其特點(diǎn)是清心火、養(yǎng)脾胃、滋陰的作作用。用上開水沖泡后代茶飲用，每次3～10克，每天1次即可。
3、決明子
決明子的特點(diǎn)是清暑明目、潤(rùn)腸通便、清肝火。還有一定的降血脂、降血壓功效?？扇?0～15克炒決明子，以白開水沖泡15分鐘即可飲用。
4、西洋參
西洋參藥性寒，是滋陰又補(bǔ)氣的好東西。用上開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天3～6克。
5、枸杞
枸杞是補(bǔ)腎的 食物，它最大的特點(diǎn)就是養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞有降低血糖，降低血清膽固醇的作用，同時(shí)時(shí)還有阻止動(dòng)脈硬化形成的作用，夏季用上開水沖泡代茶飲，每次3～10克即可。
6、薄荷
薄荷作為糖果或菜肴中的調(diào)料，用來泡茶喝，也是好處多多。但注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及嬰兒使用， 避免。
7、茉莉花
從古始，茉莉花就是入藥的中藥之一，對(duì)多種細(xì)菌有抑制功效，內(nèi)服外用都有 ，泡水喝清香宜人。
8、金銀花茶
味甘寒，但不傷脾胃，可以把金銀花配上菊花、金蓮花泡水喝，還放入冰糖來調(diào)味。注意金銀花適合體質(zhì)平和或體質(zhì)內(nèi)熱者服用。但金銀花藥性偏寒，不能長(zhǎng)期飲用，特別是虛寒體質(zhì)及女性期內(nèi)。
9、菊花
鮮菊花、鮮茶葉各30克，用開水沖服，其具有清熱利咽、消腫止痛的作用
10、胖大海
波哥溫馨提示胖大海：只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會(huì)產(chǎn)生稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人及脾虛者更應(yīng)慎用。
關(guān)注農(nóng)村波哥了解更多有用有趣的知識(shí)點(diǎn)！
1.你是不是所有事情都是堅(jiān)持一兩天后就放棄？如果是，那么你要解決的是自己任何事情都沒辦法堅(jiān)持的問題，不是減肥的問題。
首先判斷自己的心理習(xí)慣和行為習(xí)慣本身是否本身就是三分鐘熱度和無法堅(jiān)持，而不只是減肥這件事。如果確實(shí)如此，那么首先要解決的是這個(gè)，可以找習(xí)慣養(yǎng)成的書籍來學(xué)習(xí)，或者參加相關(guān)的培訓(xùn)班。
推薦《微習(xí)慣》、《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
2.有效的判斷自己現(xiàn)在的肥胖狀態(tài)。明確自己的減肥目標(biāo)，并且具體化，落實(shí)到“眼前”。
目前對(duì)我們來說，通過BMI計(jì)算和家用體脂稱可以對(duì)自己哦肥胖狀態(tài)做一個(gè)判斷。
BMI 計(jì)算法：
計(jì)算得出的數(shù)據(jù)，可以直接參考下圖中的標(biāo)準(zhǔn)。判斷自己是否標(biāo)準(zhǔn)、超重或者肥胖，然后選擇接下來是否減肥。
如果采用家用體脂稱進(jìn)行計(jì)算，就比較簡(jiǎn)單了，直接參照體脂稱給出的結(jié)論就可以。
重要的是，明確自己現(xiàn)在的狀態(tài)，還要明確自己需要減重多少，才能達(dá)到自己的理想要求，而且理想必須合理，如果用自己的目標(biāo)體重計(jì)算出來的BMI甚至低于18.5，那就是偏瘦甚至營(yíng)養(yǎng)不良了，是很難達(dá)到的目標(biāo)，失敗的概率就更大了。
一般建議前期把目標(biāo)定在BMI3.9。先低于超重狀態(tài)。
3.找到適合自己的減肥方法，并且預(yù)期時(shí)間。
減肥方法很很重要，很多人病急亂投醫(yī)，病不急也亂投醫(yī)，什么方法都敢嘗試。對(duì)大部分人來說，肥胖的原因就是營(yíng)養(yǎng)過剩，無非是吃得太多動(dòng)的太少，如果不打算通過手術(shù)和減肥藥的，減肥。
推薦“低熱量”飲食，也就是每天攝入比自己的實(shí)際需要量少500千卡的食物量，這種，也容易堅(jiān)持。
一般每周減重0.5kg是比較合理的減重量。所以題主可以根據(jù)自己的減重目標(biāo)，預(yù)估自己需要的減重時(shí)間。
4.關(guān)注三天以上的減重趨勢(shì)圖，不要被眼前的水分變化影響心情。
每天影響我們體重變化的主要是身體水分的變化、飲食攝入量、排便量，如果是在生理期，這種沒有規(guī)律的變化會(huì)更加明顯。
所以減肥期間不要只關(guān)注前后兩天的體重變化，甚至沒必要每天測(cè)量體重。只有大于三天的體重趨勢(shì)才是真實(shí)的。
5.明確減肥這件事不舒服，并且愿意接受。
儲(chǔ)存更多的脂肪本身就是人體的本性，那么減肥就是違背這種本性的行為，所以一定會(huì)不舒服。這一點(diǎn)需要明確，沒有可以輕松減肥的方法，也不要心存幻想。
6.避免和自己的本性進(jìn)行 對(duì)抗，你永遠(yuǎn)斗不過自己的本性。
如果選擇那些比較暴力的減肥方法，例如斷食、超低熱量飲食或者超出自己承受能力的高強(qiáng)度訓(xùn)練，這些都是非常不推薦的。這些方法本身不健康，而且很難堅(jiān)持。
一般一個(gè)減肥周期至少要一個(gè)月，你可以靠意志力堅(jiān)持一天堅(jiān)持兩天，但你沒辦法堅(jiān)持一個(gè)月。況且我們的意志力本身就是和我們的食物攝入量成線性關(guān)系。吃不飽意志力也會(huì)薄弱。
7.適當(dāng)放松，設(shè)置“開放日”。
因?yàn)闇p肥本身不輕松，為了放松心理和身體，可以在每周安排一天作為開放日。在這一天可以隨便吃喝，不限制飲食。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，設(shè)置開放日可以讓你堅(jiān)持減肥更長(zhǎng)的時(shí)間。而且會(huì)覺得每周都有希望。
8.不要默默的努力和默默的失敗，讓所有人都知道你在減肥，分享自己減肥期間的所有，把自己“逼到絕路”。
9.找到和你一起減肥的伙伴或者減肥社群。
抱團(tuán)取暖是 的，組團(tuán)打怪效率最高。和同伴一起減肥一起努力，個(gè)人感受上阻力會(huì)更小。每天相互分享監(jiān)督飲食和運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)那么乏味。
當(dāng)然一定不要找豬隊(duì)友。
10.減肥不易，且行且珍惜。
減肥這件事不輕松，在減肥成功之后，如果不能很好地控制飲食，一旦恢復(fù)到原來的生活習(xí)慣中去，還是會(huì)復(fù)胖，沒辦法一勞永逸。
我同學(xué)的女朋友就是因?yàn)楦位鹜?，容易情緒失控，我這個(gè)同學(xué)對(duì)她一直都是萬般容忍。最后他們也還是走到了一起結(jié)婚生子了，以前他總喜歡朋友圈發(fā)文案吐槽女朋，可這最近也很少見他發(fā)了，倒是更多分享一家其樂融融的朋友圈，好奇心的趨勢(shì)下我打探到他媳婦近來可是性情大改，很少朝他發(fā)脾氣了。
談一談我這位同學(xué)過往給他女朋友去肝火的經(jīng)歷他們是中醫(yī)調(diào)理路線，他跟我是大學(xué)同宿舍的同學(xué)，每天早早起床給女朋友熬煮中藥，整個(gè)宿舍都被他給熏得不行，也不記得但是喝的藥方了，具體有沒有用但是也跟她不熟悉。不過后來又換了中成藥舒肝散，也不知道是中藥吃得沒有效果，還是因?yàn)榧逯舐闊┎坏枚Ｖ皇呛髞沓云鹆耸娓紊⑽覀兊讲挥寐勲y聞的中藥了，而且是吃了很久的舒肝散。
按照他說了是有一些幫助的，當(dāng)然并非是性格脾氣的改善，而是身體情況的改善，比如兩脅的痛、口苦、頭暈?zāi)垦?、還有針對(duì)女性方面的臉上的痤瘡、脹痛結(jié)節(jié)、不規(guī)律等都有了不錯(cuò)的改善。所以各位肝火旺盛的朋友舒肝散應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果的，反正大學(xué)期間他經(jīng)常的就給他女朋友搞這個(gè)吃。不過你也別著急，不妨往下看我與你說一說怎么選擇最適合自己的養(yǎng)肝藥。
關(guān)于肝臟的養(yǎng)護(hù) 該怎么吃？很多人都喜歡用中藥材來養(yǎng)護(hù)肝臟，養(yǎng)護(hù)肝臟的藥食大都有藥理緩和的特點(diǎn)，所以都是需要長(zhǎng)期服用的。但是一些藥物有一定的毒性并不適合長(zhǎng)期服用，而且雖然都是養(yǎng)護(hù)肝臟，但是要講究對(duì)癥選擇藥材。
肝自古說的就是“疏肝解郁病自去”，肝郁是由氣機(jī)不順、長(zhǎng)期精神不舒暢或突然受到精神刺激、有發(fā)泄不出來造成的。而肝氣郁久則化瘀，使肝的 、排毒、藏血能力下降，從而導(dǎo)致人體內(nèi)濁毒停除、濕邪難去、血不養(yǎng)顏、面多萎黃之色。所以說 的時(shí)候需要解郁之藥為主，輔以清肝 、 化瘀、養(yǎng)肝保肝、利濕退黃的藥就可以事半功倍，這便是有關(guān)肝臟用藥的思路。
肝火是怎么來的？題主所說的是去肝火，肝主疏泄，但疏泄功能減退的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致人體氣機(jī)阻滯不暢，肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)胸脅、兩乳脹痛、情緒抑郁，氣郁日久，又可化火生熱，導(dǎo)致肝火、肝風(fēng)等病變。如疏泄功能太過，則易導(dǎo)致情志亢奮，肝火亢盛，出現(xiàn)頭脹痛、面紅目赤、急躁易怒、高血壓等。這便是肝火的由來，所以去肝火，還要疏肝解郁，清肝 ，還要情緒調(diào)節(jié)。
對(duì)癥選擇藥材1.肝氣郁滯
表現(xiàn)：有頭脹、頭痛、偏頭痛、精神萎靡、抑郁、生悶氣、煩躁易怒、情緒波動(dòng)大、失眠。脅肋脹痛、脹痛、乳腺增生、脹痛或有結(jié)節(jié)、咽喉異物感者。
選用：柴胡、香附、郁金、玫瑰花、綠萼梅、合歡花等有解郁作用的藥材。
2.肝陽上亢者
表現(xiàn)：血壓升高、面紅、易激怒、頭暈?zāi)垦！㈩^痛、目赤腫痛、面部痤瘡多發(fā)、口干舌燥。
選用：菊花、決明子、天麻等有平肝疏風(fēng)作用的藥材。
3.肝血瘀滯者
表現(xiàn)：面色晦暗、青黑或有瘀斑、有蜘蛛痣、肝掌、女性痛經(jīng)、經(jīng)水色暗、有血塊、舌質(zhì)紫暗或有瘀斑或有肝脾腫大。
選用：當(dāng)歸、川芎、月季花等。
4.肝火毒盛者
選用夏枯草、蒲公英、馬齒莧等有清熱 作用的藥材。
5.濕熱黃疸者宜選擇茵陳、梔子等利濕退黃的藥材。
怎么搭配泡水喝去肝火？1.菊花山楂茶
菊花5克、干山楂10克，冰糖適量，放入杯中加入泡茶飲。適合肝陽上亢、高血壓頭暈?zāi)垦?、頭痛、眼花者。脾胃不和、食積油膩不消化者及高血脂、肥胖者，特別適合春季食用。
2.山楂雙花茶
金銀花、菊花各3克、山楂10克，放入杯中加開水沖泡。金銀花、菊花均為清熱 的良藥，山楂可消食化積。三者可清肝 ，促進(jìn)代謝，對(duì)肝火旺盛所致眼紅腫痛、皮膚痘疹癤腫、過敏、便秘者。脾胃虛寒、泄瀉者不宜用。
3.菊槐茶
菊花、槐花、綠茶各3克沸水沖泡。
菊花清肝降火、槐花涼肝止血，綠茶清熱 ，所以這個(gè)茶有平肝祛風(fēng)，清肝瀉火，多肝火旺所致頭痛、眩暈、眼花、血壓高、目赤紅腫、煩躁易怒者適宜，脾胃虛寒者不宜服用。
4.奶菊
杭菊5克，鮮牛奶200毫升。將鮮牛奶入鍋，加入白糖，煮開，加入杭菊再煮開。過濾掉菊花即可飲用，這一看就是高大上的飲品。
此飲有清利頭目、提神醒腦、滋陰清熱，對(duì)肝熱火旺、陰虛內(nèi)熱者適宜。四季皆可飲用。前面都忌諱脾胃虛寒，這個(gè)是熱飲，脾胃虛寒也可以飲用。
關(guān)于泡水喝以上主要列舉了有關(guān)菊花的，還有柴胡、香附、郁金、玫瑰花、佛手、綠萼梅、青皮、合歡花、花、決明子、夏枯草、蒲公英、梔子等都是比較適合泡飲的，你也可以參考上述對(duì)癥用藥來選擇適合泡飲搭配泡飲。
感謝您的閱讀，希望我的回答能對(duì)您有一些幫助，如果覺得不錯(cuò)的話，請(qǐng)給我點(diǎn)個(gè)贊再分享出去，要是還能給我個(gè)關(guān)注的話，我認(rèn)為一定是對(duì)我最大的支持了，謝謝！空心菜上的青蟲是菜青蟲，
別名菜白蝶，幼蟲又稱菜青蟲，是我國分布最普遍，危害最嚴(yán)重，經(jīng)常成災(zāi)的害蟲。已知的寄主植物有9科35種之多，嗜食十字花科植物，特別偏食厚葉片的甘藍(lán)、花椰菜、白菜、蘿卜等。在缺少十字花科植物時(shí)，也可取食其他寄主植物，如菊科、白花菜科、金蓮花科、百合科、紫草科、木犀科等植物。
因?yàn)樗缘氖蔷G色菜。菜青蟲 ，是我國分布最普遍，危害最嚴(yán)重，經(jīng)常成災(zāi)的害蟲。已知的寄主植物有9科35中之多，嗜食十字花科植物，特別偏食厚葉片的甘藍(lán)、花椰菜、白菜、蘿卜等。
在缺少十字花科植物時(shí)，也可取食其他寄主植物，如菊科、白花菜科、金蓮花科、百合科、紫草科、木犀科等植物。
