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如今，咖啡已經成為飲料行業的新寵，尤其是對于上班族來說。當他們感到精力不足或熬夜加班時，他們喜歡喝一杯咖啡。咖啡也成為提神的必備飲品。經常喝咖啡需要注意咖啡中含有大量的多酚化合物，具有很強的抗氧化性。適當喝咖啡有助于清除體內自由基，延緩衰老。咖啡中含有，只要適量飲用，就能加快新陳代謝，達到提神醒腦的效果。喝咖啡對你的健康是好是壞，這取決于你選擇什么樣的咖啡。市場上有很多速溶咖啡，價格便宜，口感非常醇厚，但這并不是真正的咖啡。如果你經常喝咖啡 咖啡對你的健康不利。它還可能導致肥胖。它還會損壞您的牙齒并導致一系列代謝問題。大家在喝咖啡的時候一定要控制好量。成年人每天的攝入量不應超過250克，這樣每天喝咖啡的次數不應超過三杯。盡量少加糖，如果實在受不了，可以加純牛奶。咖啡提神提醒：這幾類人最好不要喝1、孕婦孕婦在懷孕期間喝酒吃飯不僅要考慮到自己，還要考慮到肚子里的寶寶。咖啡中含有，具有刺激作用。如果孕婦喝咖啡，很容易引起子宮收縮，具有興奮作用。飲酒后，孕媽可能會失眠，不利于腹中寶寶的健康發育，孕媽可能會造成骨骼中鈣質嚴重流失，影響胎兒的正常發育。2、青少年很多家里的青少年看到家里的大人喝咖啡，覺得咖啡是很好喝的飲品，所以也想嘗試一下。但是，年輕人的安全意識相對較差。他們可能會因為慢慢喝咖啡而對咖啡上癮。因為咖啡中含有能刺激神經系統的，青少年神經系統發育不完善，可能會導致神經系統發育遲緩，所以青少年盡量少喝咖啡，最好多喝水.3、心腦血管疾病患者對于心腦血管疾病患者，最好不要喝咖啡，因為這種人喝咖啡會引起心肌缺血、心肌甚至心絞痛。咖啡含有。可以被視為一種。會使人興奮，影響心率，不利于心臟的穩定。4、正在服用藥物的人服藥期間不能喝咖啡。咖啡雖然嘗起來很甜，但咖啡中的脂肪酸會增加血液濃度，增加血栓形成的可能性。如果在服藥期間喝咖啡，可能會導致血液循環受阻，因此很容易引發各種疾病。咖啡也有解毒作用，如果在服藥期間喝咖啡，可能會降低藥效。
如今，咖啡已經成為飲料行業的新寵，尤其是對于上班族來說。當他們感到精力不足或熬夜加班時，他們喜歡喝一杯咖啡。咖啡也成為提神的必備飲品。經常喝咖啡需要注意咖啡中含有大量的多酚化合物，具有很強的抗氧化性。適當喝咖啡有助于清除體內自由基，延緩衰老。
咖啡中含有，只要適量飲用，就能加快新陳代謝，達到提神醒腦的效果。喝咖啡對你的健康是好是壞，這取決于你選擇什么樣的咖啡。市場上有很多速溶咖啡，價格便宜，口感非常醇厚，但這并不是真正的咖啡。如果你經常喝咖啡 咖啡對你的健康不利。它還可能導致肥胖。它還會損壞您的牙齒并導致一系列代謝問題。大家在喝咖啡的時候一定要控制好量。成年人每天的攝入量不應超過250克，這樣每天喝咖啡的次數不應超過三杯。盡量少加糖，如果實在受不了，可以加純牛奶。咖啡提神提醒：這幾類人最好不要喝1、孕婦孕婦在懷孕期間喝酒吃飯不僅要考慮到自己，還要考慮到肚子里的寶寶。咖啡中含有，具有刺激作用。如果孕婦喝咖啡，很容易引起子宮收縮，具有興奮作用。飲酒后，孕媽可能會失眠，不利于腹中寶寶的健康發育，孕媽可能會造成骨骼中鈣質嚴重流失，影響胎兒的正常發育。2、青少年很多家里的青少年看到家里的大人喝咖啡，覺得咖啡是很好喝的飲品，所以也想嘗試一下。但是，年輕人的安全意識相對較差。他們可能會因為慢慢喝咖啡而對咖啡上癮。因為咖啡中含有能刺激神經系統的，青少年神經系統發育不完善，可能會導致神經系統發育遲緩，所以青少年盡量少喝咖啡，最好多喝水.3、心腦血管疾病患者對于心腦血管疾病患者，最好不要喝咖啡，因為這種人喝咖啡會引起心肌缺血、心肌甚至心絞痛。咖啡含有。可以被視為一種。會使人興奮，影響心率，不利于心臟的穩定。4、正在服用藥物的人服藥期間不能喝咖啡。咖啡雖然嘗起來很甜，但咖啡中的脂肪酸會增加血液濃度，增加血栓形成的可能性。如果在服藥期間喝咖啡，可能會導致血液循環受阻，因此很容易引發各種疾病。咖啡也有解毒作用，如果在服藥期間喝咖啡，可能會降低藥效。
桑葉性味甘、苦、寒。歸肺、肝經。
入肺經，能疏散風熱、清潤肺燥；入肝經，能清火益陰而明目，并兼涼血而止血，主治風熱、燥熱、血熱所致諸疾。桑葉具有疏散風熱、清肝明目以及清肺潤燥的功效。日常生活中，桑葉浸水喝也有良好的調理身體的作用，具有以下10點：
1、疏風散熱
當身體出現了外感感冒的情況，出現頭痛等咳嗽表現，可以通過桑葉、菊花、金銀花等進行泡水服用。
2、解痙攣
如果身體出現了四肢或者身體肌肉痙攣的表現情況。可以通過桑葉泡水，具有解除、緩解肌肉痙攣表現的癥狀。
3、治療便秘
因為桑葉中含有多種DNJ礦物質，能夠促進體內毒素的排出以及腸道毒物的排出，如通便的作用。
4、穩定血壓
桑葉中含有的黃酮類化合物可以幫助舒張血管、增加冠脈及腦血管流量、降低血液粘稠度，有輔助降壓作用。
對于有視目昏花、頭重腳輕等癥狀的高血壓患者來說，用桑葉泡水喝能起到一定的保健療效，如果再搭配上菊花、龍井，效果更好。
5、調節血糖
桑葉的輔助降糖作用在古書上早有記載，《本草綱目》上就有記錄桑葉煎汁有止消渴的作用。
現代醫學也認為桑葉富含的氨基酸、維生素、食物纖維等營養物質對血糖能起到一定的調節控制作用。尤其是桑葉中含有的生物堿，它可以抑制肝糖原的分解，刺激胰島素的分泌，降低胰島素的分解速率，對糖尿病有輔助防治效果。
6、清理血脂
桑葉中富含的桑葉多糖、纖維素等物質還可以幫助抑制血脂升高。體型肥胖，有血脂高、脂肪肝問題，經常感到腹脹、頭腦昏沉、肢體困重癥狀的人可以用桑葉搭配蒼術、陳皮一起泡茶，降脂同時還能健脾、祛濕。
7、清肝潤肺
桑葉有平抑肝陽、清肝明目、清肺潤燥的功效。秋冬換季，肝火旺盛、肺燥、感冒高發，這時可以用出自《溫病條辨》的桑菊飲來調理，清肝、養肺的同時對嗓子疼也能起到輔助防治功效。
8、補腎固精
桑葉還有補骨中之髓、填腎中之精、止身中之汗等功效。
取6~10克桑葉加大米煮制成粥經常食用，有助于調理多汗癥狀；而將其搭配菊花、山茱萸、山楂用水沖泡成茶，則能更好地補腎益壽，中老年人、干燥綜合征人群（眼干、眼澀）以及高血壓、糖尿病患者都適合飲用。
9、止汗良藥
桑葉止汗，早在《神農本草經》中就有記載：“桑葉除寒熱出汗。”《本草撮要》亦認為：“以之代茶，取經霜者常服治盜汗。”
中醫認為盜汗多是由于勞累過度、經常熬夜造成的。人勞累過度，就可能造成虛損、虛熱內擾。桑樹葉味甘寒性，甘能益氣養血補陰，寒能瀉熱，切合盜汗癥陰虛火旺的辨證論治。
10、美容護膚、抗衰老
美容護膚上，桑葉尤其對痤瘡、黃褐斑有較好的療效。例如搗碎鮮桑葉，敷在痤瘡上，半小時后洗去，能有效地治療痤瘡。
還有用桑葉治療黃褐斑的，桑葉經水煮后，去除雜質，干燥后，可用來泡茶，對于黃褐斑可以起到一定的治療效果。
下面4點注意事項也不能忽視：1、不要過度飲用，保持正常的飲水量即可；
2、桑葉性寒，脾胃不好的人以及生理期的女性不適合飲用；
3、空腹不要喝桑葉水；
4、孕期女性不宜飲用。
希望對你有幫助，后續我也會持續為大家分享實用的健康知識，歡迎大家關注！
將深度剖析山楂、丹參、桑葉三種中藥飲片的降糖、降脂效果。
老年慢性病患者試圖從一種飲品中達到控制身體異常指標的效果，這是治療的誤區。
食療僅能適當延緩病情的進展，立竿見影的治療，還是得依靠藥物。山楂味酸，健胃消食效果好，對血糖、血脂影響小山楂中的黃酮及其苷類化合物能降低血清膽固醇及甘油三酯含量，但含量較少，僅3.62%。
因此只能作為輔助性降脂，幾乎不可能達到理想的降脂效果，食用過多還可能引發慢性腸胃疾病。
丹參活血化瘀，降糖作用小丹參中的隱丹參酮可影響代謝，雙向調節血糖水平。
具有抗血小板聚集的作用，改善人體微循環，抗血管纖維化等。因此僅具有一定的降血糖作用。
丹參素能抑制細胞內源性膽固醇的合成，但丹參泡水的降血脂的作用也是微乎其微。
桑葉涼血清熱，但降糖、降脂不明顯桑葉中含有的桑葉多糖，可降低血液的粘稠度，改善高血脂。
其含有的生物堿可促進胰島素的分泌，促進肝糖原合成以及改善糖代謝，從而達到降血糖的效果。
理論上具有上述效果，但依然是由于“含量”問題而在很多患者使用過后，效果并不明顯。
起效物質含量較少，而且泡水有效成分很難浸出多喝水對身體依舊有好處，飲水時配合這些飲片具有一定的效果。
適當加一些飲片，能長期堅持也能督促自己飲水。
喝水對降低血液粘度和降低血脂濃度是非常有益的。食療始終治標不治本，有效地治療還是要依靠藥物和堅持健康飲食。
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謝謝邀請。茶與咖啡的結構和成份比較相似，其中，茶堿，都是黃嘌呤甲基衍和物，都有多酚化合物的抗氧化作用（茶葉含茶多酚與兒茶素等）。咖啡的抗氧化物，主要是氫氧化肉掛酸類衍生物，氯原酸類，咖啡酰奎寧酸等等。茶與咖啡都有一個共同特點，就是提神醒腦，使人體大腦神經興奮，但興奮度，會隨著人體的適應度而慢慢減弱，所以，經常喝的人與平時少喝的人，產生的興奮度就完全不一樣。
雖然奶茶會減少對人體大腦的興奮度，但是，對于一些平時不大喜歡喝茶，喝咖啡的人群，還是合產生一定的大腦興奮的，只是沒有單獨 喝咖啡或喝茶來得強烈而已。所以，對于平時比較難以入眠，用易失眠的人群，就不適易在睡眠前（5個小時左右），喝咖啡或茶（也包含奶茶）。對于那些平時已經習慣喝茶與咖啡的人，是完全沒有問題的，想幾時喝都可以，只要自己感覺舒服就沒問題。不管咖啡，茶或者奶茶，都有各自的好，都有各自對人體的保健成份，但是都必須給合個人的體質，控制好適度的量，正確的喝法，才可以保健養生。
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是說，茶葉中鞣酸致癌的說法是不科學的。
3、隔夜茶可以致癌？
理由：茶葉經過放置過夜后，其中一些二級胺類物質可以轉變為致癌物亞硝胺。如果這篇回答對你有幫助，請給我點個贊哦，支持我創作更多好用的攻略~頭條關注咕咚健康小助手，最新健康資訊搶先看!
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由：普洱茶號稱越陳越香，而在儲存的過程中，很容易污染黃曲霉毒素，引發癌癥。
：普洱茶在制作的過程中需要發酵，而這個過程需要幾年時間，在這個過程中，需要有幾種菌群的參與，而其中并不包含黃曲霉。至于在普洱的后發酵及儲存的過程中是否發霉后會污染黃曲霉毒素，是需要根據儲存。不過有研究表明，黃曲霉毒素是不喜歡在普洱茶中生長的。所以普洱致癌的說法是不科學的。但是凡是食物都是有保質期的，建議大家不喝長久放置的茶葉，尤其是已經有霉味的茶葉尤其要注意。
2、茶葉中的鞣酸可以致癌？
理由：美國邁阿密大學經濟植物學家朱莉婭-莫爾頓在《來自茶葉中的危險》一文中說，茶葉中的鞣酸，可導致可怕的食道癌。
：文章發表于1987年，時任上海市茶葉學會秘書長何耀曾指出，很多人將茶葉中的鞣酸和茶多酚的概念搞混，但是已經有證據證明，茶葉中的茶多酚，并不是鞣酸，而是茶葉中30多種酚類物質的總稱。這些物質不僅對于人體沒有害處，相反，還能有降低癌癥發病率的作用。因此把鞣酸看成茶多酚的概念是錯誤的。也就20%。不僅如此，還有研究報道，飲用各種茶都能降低吸煙所導致的氧化損傷和DNA損傷。看來茶在人類癌癥的預防中，功不可沒。
茶能致癌？
但是也有報道說，茶葉不僅不能防癌，反而會致癌。究其原因，說法不一。還是來細細分析一下吧，
1、喝普洱茶最容易致癌？
理茶能防癌？紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶、花茶、黑茶和再加工茶。茶葉中的營養物質非常多，但是鑒于每天的用量非常小，而很多營養物質溶于水的比例又非常有限，所以對于人類健康的貢獻不大。在保健功能方面，主要還是其中的非營養物質發生作用，主要包括多酚類、色素、茶氨酸、生物堿以及芳香物質等等，作用最大的是多酚類物質。
茶葉中的多酚類物質主要包括兒茶素、黃酮及黃酮苷類，花青素等，這些物質統稱為植物化學物質，也叫植化素，是一大類具有抗氧化、抗衰老、預防腫瘤的物質。
據動物醫學和流行病學調查研究證明，茶具有防癌和抗癌作用，意大利的一項科學研究證明，茶對于人類口腔癌和咽癌更是具有預防效果。在這些對于癌癥的預防作用中，綠茶的起效尤為明顯。據我國研究證明，常喝綠茶，食管癌的發病率可減少50%，胰腺癌和直腸癌的發病風險降低40%，胃癌發病風險降低20-30%，結腸癌減少
茶的分類有很多，大體依據工藝和茶葉品質分為
喝咖啡都有哪些好處？咖啡的總類多，味道，香味，口感等都不相同。也有速溶，也有現煮。喝咖啡總那么有姿態跟品味前提是走進咖啡廳坐下來慢慢品味，手拿一杯速溶，看起來就像是工作之余的加班必備！
1.消除疲勞。咖啡能夠提高大腦的興奮性,給機體補充充分的營養物質,促進人體代謝功能,進而有效緩解身體疲勞的癥狀,提高工作和學習效率...
2.具有解酒的功效。在酒后喝適量的咖啡,可以使酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和酒精而排出體外,進而起到很好的解酒功效...
3.增強人體抗氧化的功能,防止放射線傷害。由于生活中我們時常要接觸電腦等具有輻射的產品,對身體有一定的傷害...
4.有效預防膽結石,幫助人體減肥。咖啡中含有,能夠刺激膽囊收縮,并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,進而有效預防膽結石...
咖啡雖然有不錯的提神功效，但要注意飲用適量，不宜過度，以免對身體造成傷害（孕婦最好不喝咖啡）
個人認為，文化是人賦予的一種意義或是形式美學。世間萬物，在低等級動物眼中都難以產生意義感，只有人類的智慧，能夠理解并去創造一些獨特的理解與形式，而茶文化在所有生活形式美學中，是抽取美學意義最多的。
文化是伴隨無聊而產生的，無聊的時候，喝喝茶，就開展想像——怎么喝才更有感覺，更有逼格，更能放松，更受教益。于是，原來就來單純的一飲而盡，就被不斷增加上去種種的講究：茶道、茶藝、香道、花道、茶服、茶點，延展開來，就無邊無際了……
如果說講到茶文化的意義，展開來說，三天三夜也講不完，講茶史、茶類、茶制作、茶飲用等，第一類都可以講一天，這里我不想這樣理去理解。
我想抽取掉這些繁瑣的增加項，剝離出最核心的部分——人之所以喝茶，可以分為剛需與非剛需，剛需是主動產生了保健意識，為了有一個好的身體而堅持天天喝茶；但另外一種非剛需的部分，則是喝茶的講究，既茶文化，文化則是閑來無事，吃了撐的形而上的事情，是精神上的追求。關于這個，我覺得《茶，一片樹葉的故事》上，有一情節最能說明問題，無論是達人，還是屠夫走卒，都是為生活所奔波的人，但在一杯茶面前，所有人都是平等的，這就是茶道奉茶的公道精神。而愛茶的人，他這一天，無論有多少煩惱與不順，端起一杯茶，以及喝茶的這一小段時光，就可忘卻一切，回到他屬于自己的天地，回到追求快樂的最本質狀態，這就是茶賦予人的全部意義……
上學好處太多，無法勝舉，目前來說，上學幾乎是唯一改變命運的方法。雖然你的終點還不如某些人的起點。但通過上學你將獲得人際關系的擴展，文化素質的提升，分析解決問題的能力等隱性的東西，助力于解決生活中所需解決的問題。通過上學，思維及易更新，不落后，能與時俱進不被淘汰等……
古人云：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。
人不能以某人沒有上過學但是照樣活得很好的思想和話語來與人反駁，上學成功的很多，不上學成功的相對少很多。且不上學的人路上很辛苦，有很多與通過上學獲得知識后才能解決的問題難以得到解決，但通過上學學到了你就能解決以上所屬問題，以至于達到成功！所以我們從小要上學，且要好好學習，天天向上！
只要是向好的方面發展的所有健康知識、文化知識、禮儀道德做人、潛力開發創新科技………等東西都可以學，做人太需要學習了！一定要多學習不可缺學習。不學無知是會落后的、被淘汰的，可悲滴！
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茶與糖是我們日常生活中隨處可見的食品，尤其是糖是許多美味佳肴不可或缺的調味品。諸如大家喜歡吃的糖醋鯉魚、拔絲里脊、蜜汁叉燒……這些都離不開糖的功勞。
作為全世界最受歡迎、也是最流行的三大無酒精的熱飲之一，喝茶時放入糖塊，是茶葉的一種常見飲法，尤其是紅茶加糖，在歐洲一些國家，例如英國、葡萄牙、西班牙等，都是比較常見的一種飲法。
包括在，去一些酒店、餐廳、酒樓等場所用餐時，我們也常常在餐桌的調味盒里能找到用特制紙張包裝好的糖塊。
在我國西北地區，尤其在甘肅、銀川等地，常見當地人喝一款“八寶茶”，除了放入茶葉、紅棗、桂圓，還得加入糖，以取得最佳的滋味口感。
對于許多人來說，喝茶時加入糖塊，不僅能夠有效改善口感，豐富品飲體驗，還能有效緩解緊繃情緒，紓解內心壓力。
不過對于大部分國人來說，喝茶還是以原味茶為主，加入糖，是比較少的做法。
義芳君也推崇喝茶，還是盡量喝原味茶。
究其原因，除了飲食文化區別之外，更重要的還在于對茶的認識上的區別。
在傳統文化認知里，茶本是苦寒之物，喝茶特有的降火消暑、消脂去膩、降壓理平、清熱解毒等功效，只有在苦澀本味的刺激下，刺激人體的消化系統，才能得到最充分的體現。
再者，喝原味茶，更有利于品茗悟道，在苦盡甘來那一瞬間品味茶滋味的千姿百態，領悟生活的甘苦。加入糖，反而讓甜味中和，甚至沖淡了茶的本真。
此外，大家都知道，帶甜味的食品人人都喜歡，但過多食用，對身體是百害無一益的。有數據顯示，一名成年人日均食糖量最好不要超過30克，一名未成年人日均食糖量最好控制在10克以下。過多食用，易引起肥胖、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。
簡介 | 義芳君，國家級評茶師、原創茶文化自媒體人。一起聊品茶 | 聊文化 | 聊生活 | 聊健康。喜歡就關注，有用就分享，轉載請務必保留出處！
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