你是不是也像我一樣,走在茶店面前,看到滿滿的花茶就眼花繚亂?玫瑰花、洋甘菊、菊花、茉莉花……每種都聽起來特別棒,但到底哪種適合你?各種花茶的功效和作用到底有什麼不同?別擔(dān)心,今天我就來為你一一揭秘,讓你喝出健康,喝出好心情!??
想了解各種花茶的功效和作用,先得知道花茶不是茶,而是用可食用的花蕾、花瓣窨制而成,味道清香,富含多種維生素和礦物質(zhì)。不同的花有不同的特性,因此對(duì)身體的益處也各不相同。比如,有些花茶適合放松心情,有些則能幫助消食化積,還有的對(duì)改善睡眠有奇效!是不是很神奇?那麼,讓我們來看看常見的幾種花茶到底有什麼妙用吧!
玫瑰花茶,聞起來就讓人心情悅悅,它不僅是送禮的絕佳選擇,還有著豐富的各種花茶的功效和作用。玫瑰花茶性溫,味甘微苦,主要成分有香茅醇、橙花醇等揮發(fā)性香氣成分,還含有多種黃酮類化合物。
玫瑰花茶的功效和作用主要有:
那麼,如何泡好一杯玫瑰花茶呢?這裡有一個(gè)超簡(jiǎn)單的分步指南**:
但是,喝玫瑰花茶也有要注意的地方哦!玫瑰花瓣容易引起過敏,對(duì)玫瑰花敏感的人建議慎用。另外,各種花茶的功效和作用雖然多,但也不能天天喝,要適量哦!
洋甘菊茶,英文名Chamomile,是一款非常受歡迎的草本茶,它的花呈現(xiàn)淺黃色,味道帶著淡淡的蘋果香。洋甘菊茶性微涼,味微甘,主要成分有精油、丹寧酸、類黃酮等。
洋甘菊茶的功效和作用主要有:
想體驗(yàn)洋甘菊茶的神奇功效,可以試試這個(gè)具體例子**:晚上工作壓力大,難以入睡,泡一杯溫暖的洋甘菊茶,躺在舒服的床上去感受它帶來的安寧,真的很有幫助!
注意:洋甘菊茶雖然很安全,但對(duì)某些人來說,可能會(huì)引起便秘或皮膚過敏。另外,孕婦和哺乳期婦女在飲用前最好諮詢醫(yī)生。
菊花茶,相信大家都不陌生,它是最常見的花茶之一,有著清熱明目的功效。菊花茶性微寒,味甘苦,主要成分有腺嘌呤、黃酮類化合物等。
菊花茶的功效和作用主要有:
這裡有一個(gè)喝菊花茶的避坑指南:市面上有些假冒的菊花茶是用靈芝或者其他植物冒充的,質(zhì)量沒有保障。各種花茶的功效和作用**都是相對(duì)的,菊花茶雖然好,但也不適合天天喝,特別是體質(zhì)偏寒的人,喝多了會(huì)容易拉肚子。
除了上面介紹的幾種花茶,還有很多其他花茶也各有各的各種花茶的功效和作用,比如:
如何選擇適合自己的花茶呢?這裡有一個(gè)表格可以幫助你對(duì)比:
| 花茶名稱 | 性質(zhì) | 功效 | 適合人群 | 不適合人群 |
|---|---|---|---|---|
| 玫瑰花茶 | 溫性 | 調(diào)經(jīng)止痛、疏肝解郁、美容養(yǎng)顏 | 女性經(jīng)痛、壓力大、注重美容的人 | 花朵過敏者、天天喝的人 |
| 洋甘菊茶 | 微涼 | 安神助眠、緩解胃痛、抗炎鎮(zhèn)痛 | 睡眠不佳、胃部不適、情緒抑鬱的人 | 胃寒者、孕婦(諮詢醫(yī)生) |
| 菊花茶 | 微寒 | 清熱解毒、明目去翳、抗炎抗氧化 | 容易上火、用眼過度、注重養(yǎng)生的人 | 體質(zhì)偏寒、天天喝的人 |
| 茉莉花茶 | 溫性 | 理氣開郁、強(qiáng)心解憂、健脾養(yǎng)胃 | 情緒不佳、脾腸虛寒、注重養(yǎng)胃的人 | 天天喝的人 |
| 桂花茶 | 溫性 | 溫中散寒、暖胃止痛、生津生津 | 胃寒、胃痛、注重保暖的人 | 天天喝的人 |
| 洛神花茶 | 微寒 | 利水通便、降火除熱、清心潤(rùn)肺 | 便秘、容易上火、注重養(yǎng)心安神的人 | 天天喝的人 |
喝對(duì)花茶,喝出健康!希望今天的分享能幫助你了解各種花茶的功效和作用,找到最適合自己的花茶。那麼,你最喜歡喝哪種花茶呢?它給你帶來了哪些美好的體驗(yàn)? 在評(píng)論區(qū)留言分享一下吧!????