• 1、心臟支架術后需要注意些什么？
• 2、外出旅行需要帶哪些必備藥品？
• 3、如何調整生物鐘？
• 4、喝什么湯比較好？
• 5、就不會出現并發癥了嗎？
• 6、心梗是什么原因造成的？
• 7、堅持一段時間會有什么好處？

心臟支架術后是可以喝茶的，但我們建議大家在病情控制穩定后開始開始喝茶，喝茶要選擇淡茶，不宜飲濃茶，睡前及空腹時也不建議大家過多喝茶，同時服藥前后一到兩小時內不建議大家喝茶，以免影響藥效。心臟支架植入后可以迅速開通狹窄或閉塞的血管，恢復血供，減少心肌缺血、缺氧和壞死。但支架本身并沒有解決動脈粥樣硬化等基礎病變，加之支架本身屬于異物，同時支架植入的患者，大多也存在血壓、血糖、血脂等異常。所以支架手術本身并不是一本萬利的方法，術后仍需積極改善生活，并堅持規律服藥，方能達到穩定控制病情，減少支架內血栓形成和再狹窄的發生。心臟支架術后需積極改善生活，注意：①合理飲食，清淡、低鹽、低脂、低糖為主，少吃辛辣刺激等重口味食物；②嚴格戒煙、限制飲酒，不飲酒最好，病情穩定時可適當飲紅酒；③適當規律運動，術后一月內避免大幅度體力活動，一月后逐漸增加，以有氧運動為主，講求循序漸進，以自己無胸痛等不適為宜；④保持良好的心態和規律的作息，避免焦慮、暴怒、抑郁、熬夜、勞累等；⑤控制體重，肥胖者注意減肥。我們在改善生活，也要在醫生指導下規律服藥，建議：①如無禁忌癥，應長期服用阿司匹林，并配合使用至少一年的氯吡格雷或替格瑞洛，一年后根據病情調整；②根據病情使用ACEI/ARB類、β受體阻滯劑等改善預后的藥物；③如有心絞痛發作，應常備硝酸甘油；④監測有無藥物副作用的發生；⑥定期復查，建議術后一年里每三個月復查一次，一年后半年或一年復查一次，主要監測血壓、血脂、血糖、血常規、凝血、肝腎功、心肌損傷標記物、心電圖等，并根據病情決定是否復查心臟彩超、冠脈造影。

1、心臟支架術后需要注意些什么？

心臟支架術后是可以喝茶的，但我們建議大家在病情控制穩定后開始開始喝茶，喝茶要選擇淡茶，不宜飲濃茶，睡前及空腹時也不建議大家過多喝茶，同時服藥前后一到兩小時內不建議大家喝茶，以免影響藥效。心臟支架植入后可以迅速開通狹窄或閉塞的血管，恢復血供，減少心肌缺血、缺氧和壞死。但支架本身并沒有解決動脈粥樣硬化等基礎病變，加之支架本身屬于異物，同時支架植入的患者，大多也存在血壓、血糖、血脂等異常。所以支架手術本身并不是一本萬利的方法，術后仍需積極改善生活，并堅持規律服藥，方能達到穩定控制病情，減少支架內血栓形成和再狹窄的發生。心臟支架術后需積極改善生活，注意：①合理飲食，清淡、低鹽、低脂、低糖為主，少吃辛辣刺激等重口味食物；②嚴格戒煙、限制飲酒，不飲酒最好，病情穩定時可適當飲紅酒；③適當規律運動，術后一月內避免大幅度體力活動，一月后逐漸增加，以有氧運動為主，講求循序漸進，以自己無胸痛等不適為宜；④保持良好的心態和規律的作息，避免焦慮、暴怒、抑郁、熬夜、勞累等；⑤控制體重，肥胖者注意減肥。我們在改善生活，也要在醫生指導下規律服藥，建議：①如無禁忌癥，應長期服用阿司匹林，并配合使用至少一年的氯吡格雷或替格瑞洛，一年后根據病情調整；②根據病情使用ACEI/ARB類、β受體阻滯劑等改善預后的藥物；③如有心絞痛發作，應常備硝酸甘油；④監測有無藥物副作用的發生；⑥定期復查，建議術后一年里每三個月復查一次，一年后半年或一年復查一次，主要監測血壓、血脂、血糖、血常規、凝血、肝腎功、心肌損傷標記物、心電圖等，并根據病情決定是否復查心臟彩超、冠脈造影。

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2、外出旅行需要帶哪些必備藥品？

出門旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應該是所有小伙伴出門的愿望了。 但是長途旅行，他鄉異客水土不服，出現一點小毛小病恐怕也是在正常不過的了。特別是帶著寶貝和長輩出門的親們，更是為此憂心忡忡。 出門應該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請來了北京積水潭醫院藥劑科藥師--劉暢，給大家說說出門旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門無憂。

鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應急之用，不是系統治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請在醫師/藥師指導下購買，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項請仔細閱讀藥品說明書。購買藥物一定要去正規藥店!

一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內超過3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱為腹瀉。出現腹瀉，在口服藥物的同時，適當喝一些糖鹽水補充水分。如果出現劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請盡快就醫。

蒙脫石散(思密達)

推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

推薦理由：藥物口服后不進入血液循環。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。

藥品亮點：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話就是：小朋友們都愛吃)由于其在腸道內形成保護膜，所以服用其他藥物時需要隔1小時左右，以防影響其他藥物的吸收。

鹽酸小檗堿片(黃連素)：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆

推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對細菌只有微弱的抑菌作用。對輕度急染型腹瀉效果明顯，而對非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質的食物(水果、茶)和藥物合用。

左氧氟沙星(可樂必妥)：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對于細菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。

鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(XX沙星)藥物。考慮該藥為抗生素類處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫師指導下服用，不推薦自備。

二、感冒用藥--出發地與目的地溫差較大時必備 注意休息，多飲白開水，旅游日程安排不宜過滿，避免過度勞累。當出現高熱(體溫38.5℃以上)時請盡快就醫。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對中成藥有著特殊的偏愛。

日夜百服嚀：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。

藥品亮點：日片不會引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態;夜片確保正常睡眠，促進快速康復。

快克/感康/感嘆號：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類型藥物為多為復方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。

感冒清熱顆粒：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆

推薦理由：用于風寒感冒。

風寒感冒癥狀：惡寒重，發熱輕，無汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。

但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請小伙伴們酌情選擇。

雙黃連口服液：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆

推薦理由：用于風熱感冒，清熱解毒。風熱感冒癥狀：發熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風熱感冒一定不能使用風寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來較麻煩

三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時飲食的改變、暴飲暴食可能會出現消化不良，表現有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類藥物飯前服用為佳。

乳酸菌素/乳酶生片：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

推薦理由：對于偶然性消化不良或進食蛋白食物過多者效果明顯，為益生菌制劑

藥品亮點：沒有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價格親民，經濟實惠。

健胃消食片：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆

推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價格比乳酶生略貴，但效果還不錯，主要治療脘腹脹滿、消化不良。

多潘立酮片(嗎丁啉)：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆

推薦理由：對于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話就是：有專業兒童版)

PS：消化不良時候如果沒有上述藥品，吃點山楂、山楂片也會起到助消化作用! 四、暈車藥--暈車、暈船、暈機人員

鹽酸苯環壬酯片(飛賽樂)：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

推薦理由：新一代暈車藥，價格是第一代的5-7倍，但不良反應小(輕微嗜睡)，效果明顯。

茶苯海明片(乘暈寧片)：

推薦星級：☆☆☆☆

推薦理由：第一代暈車藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風景都錯過了，出門旅行的意義何在呢)

五、抗過敏藥--有過敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區常常鳥語花香，過敏體質的人可能會出現鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類人群盡量少去花草、樹木茂盛的地方，外出時最好戴上口罩。

氯雷他定片(開瑞坦)：

推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

推薦理由：用于過敏性鼻炎、花粉癥及其他過敏性皮膚病。不良反應相對較小，主要為輕微嗜睡反應，有兒童使用的糖漿劑型。

撲爾敏：

推薦星級：☆☆☆☆

推薦理由：即馬來酸氯苯那敏片，價格超級便宜。適用于皮膚過敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過敏性鼻炎，藥物及食物過敏。主要不良反應為嗜睡，可能會影響您的旅游體驗。(反正會引起嗜睡的藥，都不推薦)

旅游戶外運動較多時，建議備一些創可貼、風油精(防蚊蟲叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機上禁止攜帶，請務必托運)等以備不時之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類似或者相同，請根據自己的實際情況酌情選擇，當癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時，請盡快就醫。

對于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請遵醫囑備用藥品，千萬不可因旅游而中斷藥物的治療。

3、如何調整生物鐘？

生物鐘，是機體一個從白天到晚上的 24 小時循環節律。簡單來說，它的主要作用就是提醒你什么時候該睡覺了什么時候該起床了。

生物鐘主要受光線和黑暗的影響，同時，他也對我們機體的一些新陳代謝的生理現象也會產生影響。例如：睡眠、進食、荷爾蒙分泌等。所以很多人生物鐘紊亂就會出現失眠、睡不著，從而影響食欲等。

那生物鐘是怎樣影響我們的睡眠呢？

不要聽到褪黑素這個名字就以為它是美白的，褪黑素其實是一種有助于身體入睡和維持睡眠狀態的人體分泌的激素，夜晚分泌比較多。

那影響褪黑素分泌的因素有什么？

光線

在光線比較充足的白天，明亮的光線會向身體發出信號，告訴你，現在是白天，不要睡覺不要睡覺，所以褪黑激素的分泌就會減少。但是，晚上在人造光下的照射下，比如關燈后還玩手機，房間光線太亮等，身體分泌的褪黑素也會減少。

說到熬夜，就有兩種人，一種是早早，玩手機不肯睡覺的，一種是為了工作不得不熬夜的人（在這心疼上夜班和晚上加班的人3秒）

這些人群有什么好的解決辦法呢？

1.主動熬夜的人

不要玩手機啦，媽媽喊你睡覺啦~ 如果已經因為玩手機導致睡眠不好，請每天在固定的時間段放下手機，強迫自己睡眠，積極調整睡眠狀態。

2.被動熬夜的人

如果可以，適當的在上夜班期間小憩一會，或者適當降低照明強度，從而在一定程度上減少熬夜帶來的褪黑素的分泌抑制。

1.睡眠環境

生活環境因素也會影響睡眠，例如房間外面射進來的強光和噪音，都會影響入睡，會讓身體誤以為現在還不是睡覺的時候。

2.時差

看電視的時候經常會看見主角坐飛機從國外回來的時候，需要倒時差，調節生物鐘。

原因就是跨越不同的時區后，我們身體已經到了一個新的時區，可生物鐘卻還停留在原來的時區（典型的的身在曹營心在漢），所以我們就要通過補眠等。

3.心理因素

抑郁、工作壓力、精神長期緊張、重度焦慮等心理因素也會影響生物鐘，使我們睡不著覺。

4.酒精

民間有種說法是睡前小酌，有益睡眠。但其實目前并沒有準確的數據說明睡前喝酒有益睡眠，反而可能會導致你在半夜醒來。所以睡前喝酒，能免即免。

5.睡前劇烈運動，例如：跑步、跳繩等

6.疾病因素

有些疾病在治療過程中需要用到一些影響中樞神經系統的治療藥物，也會在一定程度上影響我們的睡眠，這就需要你與醫生溝通關于藥物的使用，自己衡權利弊。

1.保持愉悅的心情，積極面對不良情緒；

適當休假釋放工作壓力，緩解精神緊張及焦慮，可嘗試傾訴、運動、唱歌、吶喊等方法。

2.保持臥室的暗度，使褪黑素的分泌抑制減少，可以在房間裝上厚窗簾或戴上睡眠眼罩；

3.保持室內安靜，防止被噪音吵醒，必要時可戴上耳塞隔離噪音；

4.規律鍛煉，但睡前4小時不宜進行劇烈運動，防止身體組織過于興奮，從而無法入睡；

5.每天固定時間睡覺，不做和睡眠無關的事，例如在床上看書、玩手機等；

6..睡前不喝酒，不要喝含的飲料；

7.適當的食用褪黑素，請在醫生指導下進行。

如果睡眠不調嚴重影響您的生活，建議前往醫院睡眠專科就診。醫生會在評估你的健康和睡眠情況后，用專業方法幫你調整生物鐘。

除了以上的方法，也可以使用一些食補來調節我們的睡眠

食療推薦

推薦人群：

睡眠不安穩的人群

材料：

黑豆30g、蓮須20g、水鴨半只（3人份）

制作方法：

黑豆、蓮須洗凈，水鴨洗凈切塊焯水，加水2000-2500ml，大火煮沸后轉小火，煲1-1.5小時，加鹽調味即可。

靚湯詳解

蓮須非常輕，所以放20g也不少了，如果用來燉湯，3-5g/人就差不多了。蓮須性平，歸心、腎經，有固腎澀精，清心安神的作用，夢遺滑精和睡不安寧的人適合飲用，還有書上說其有固腎烏發之效，頭發早白的也不妨煲來喝。蓮須可以吃，用來煲湯口感很像蟲草花，而且性平，小孩老人吃都可以。

黑豆也用于固沖腎氣，黑色入腎，是冬天平補的一個很好的選擇。配合滋陰的水鴨，使腎水足，腎氣充，睡眠更安穩，睡后精神更充沛。

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4、喝什么湯比較好？

來例假，喝什么湯比較好？這個問題應該是很多女性朋友想知道的，不過我覺得其實男性朋友更應該了解一下，因為來例假期間的女性是比較脆弱的，需要得到男性的照顧。

女性在來例假期間身體會比平時虛弱，抵抗力下降，并且還有很多女性朋友有痛經的現象。基于以上原因，女性在來例假的時候就不能像平時那樣了，特別是在飲食方面要注意，至于喝什么湯，這個沒有特定的要求，但是也有需要注意的地方。今天推薦兩款適合女性經期或者說經期結束后喝的湯，并簡單介紹一下做法，女生可以學學，男生更加要學，這樣回去可以給女朋友或者老婆做了。

第一個、當歸羊肉湯，因為女性來例假期間身體虛弱，容易著涼，而當歸羊肉湯的功效主要是驅寒止痛，溫中補虛，羊肉也屬于溫熱型食材，適合經期食用。

做法主要是取當歸二兩，生姜三兩，紅棗桂圓枸杞適量、羊排600克，生姜、當歸洗凈，生姜切片，羊排斬斷焯水撇去浮沫。第二步是將準備好的材料放入砂鍋中，枸杞可以先不放，加入清水，兩滴白醋，大火燒開后再轉中火頓兩個小時這樣。第三步，頓好之后加入枸杞子和食鹽再煮兩三分鐘就可以關火，待稍微涼一點就可以喝了。這個湯也可以加蔥，不過最好弄成蔥結比較好，這樣喝湯方便一些。

第二個、烏雞黃芪湯，烏雞營養豐富，含有豐富的蛋白質，非常適合身體虛弱的時候吃，而黃芪具有益氣補氣的功效，烏雞黃芪湯可以起到益氣、養血、安神的功效。

這個湯的做法和當歸羊肉湯差不多，這里生姜要一兩就可以了，黃芪二三十克就可以，烏雞一只，一斤多左右，烏雞先焯水備用，紅棗桂圓少量。原材料洗凈放入砂鍋中，這個鍋可以選用專門燉湯的電燉鍋，加水不要超過電燉鍋的刻度線，按上燉湯按鍵，電燉鍋會自動頓三個小時，三個小時后加入少量食鹽就可以了，非常簡單。

5、就不會出現并發癥了嗎？

對于這個問題，首先要說的是：沒有人不想長命百歲，但卻不是人人都能做到的，隨著年齡的增長，身體的各項機能都會發生衰老退化，想活個大歲數，我們能做的是延緩衰老的進程而不能阻止退化的發生，這是無法改變的事實。

臨床統計表明：不經治療的糖尿病人，患病5-8年后即會發生各種并發癥，而并發癥一旦發生即會進入快速進展期，影響患者的壽命；而規范治療的患者，可以像正常人一樣享有預期壽命，甚至壽命會更長，為什么呢？這是糖尿病對身體產生危害的機制所決定的。

糖尿病最大的危害是引起身體各個組織器官的病變，病變的根源在于血管動脈粥樣硬化的發生，而動脈粥樣硬化的發生受多種因素的影響：

首先血管內皮在各種因素，比如高血壓、高血糖、吸煙、酗酒等的作用下受到損傷，產生微小的“傷口”，血液中的脂肪等便會聚積沉積在此隨之引起一系列炎性反應，導致血管內皮正常結構變性而失去原有的功能，隨著這種變性的逐漸加重便波及到整個血管壁。

發生了變性的血管，不僅會變厚而且還失去了原有的彈性，阻礙了血液的正常流動，造成血液運送的氧及營養成分不足，周圍的組織器官因此而不能發揮正常的功能，從而引起一系列并發癥的發生，比如心梗、腦梗、視網膜病變、腎病等等。

從中可以看出，高血糖不過是引起動脈粥樣硬化發生的多種因素中的其中之一，血壓、血脂等的異常所起的作用不容忽視，需要提醒的是：血糖、血壓、血脂是相互關聯的，甚至可以說血糖的異常恰恰是引起血壓、血脂異常的主要原因之一。

這是因為：糖尿病發生的根源在于體內胰島素分泌不足，事實上胰島素不僅參與血糖的代謝，還具有促進脂肪貯存的功能，當胰島素不足時，血液中的脂肪得不到及時的轉運貯存，便會大量積存在血液中，從而給脂肪在血管內皮上的沉積創造了條件；而脂肪沉積的越多，血管的彈性越差，血壓便也會越高。

所以對糖尿病人來說，除了要控制好血糖，還要對血壓、血脂進行控制，且控制的要求比正常人要更加嚴格，不能以正常人的標準來要求，比如：

正常人血脂中的低密度脂蛋白要求低于3.37mmol/L，但糖尿病人要求控制在2.6mmol/L以下，如果已經發生了心腦血管病等時更要求控制在1.8mmol/L以下

正常人血壓超過140/90nnHg時被診斷為高血壓，而對于糖尿病人來說血壓要求控制在130/80nnHg以下才有助于保護血管預防并發癥的發生

由此可見，糖尿病人要想預防并發癥的發生，僅僅把血糖控制好并非就能阻止并發癥的發生，需要同時注重對血壓、血脂等其它因素的控制，只有堅持規范的治療才可能像正常人一樣享有所希望的壽命，甚至因為糖尿病人更加注重了對動脈粥樣硬化發生的各種因素的控制，比沒有糖尿病的人更長壽。

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6、心梗是什么原因造成的？

心臟不好者，謹記：飯后3事少做，這2事堅持1月，勝吃一把溶栓藥

心臟從我們出生就開始工作，直到我們停止呼吸那一刻它才會停止。它一天可以為身體泵送8噸的血液，別看心臟這么強大其實心臟是非常容易出問題的。

尤其是人至中年，心臟開始變得脆弱，容易出現一些心血管疾病，像常見的心梗、心臟病、冠心病等。

心血管疾病來臨前雖然有征兆，但是，有時并不典型，人們不能及時發現，進而錯過最佳的救治時間，所以我們平時要善待心臟。

心臟不好的人，飯后少做3件事，防止突發心血管疾病

1、飯后抽煙

香煙中含有3000多種有害物質，其中尼古丁、焦油等物質，進入體內，會使得中樞神經興奮，是造成香煙成癮的主要物質。

此外，尼古丁還會導致心跳速率加快，使得血壓升高、引起末梢血管的收縮，長期以往，易致心血管疾病。

而香煙中的一氧化碳，則會阻礙氧氣和血紅素的正常結合，造成體內缺氧，嚴重時甚至引起死亡。

2、飯后洗澡

心臟不好的人，禁忌飽餐后沐浴。

飯后血脂也會增高，血黏度增加，引起局部血流緩慢、血小板聚集性增強，易導致血栓形成，而且飽餐后會使胃膨脹，橫膈上移，影響心功能。

飽餐后洗澡，會使得全身小血管擴張，部分血液被重新分布到全身體表和四肢，使心臟和大腦處于缺氧狀態，極易誘發心絞痛、心肌梗死甚至猝死。

3、飯后情緒激動

生氣、發火、暴躁會使心跳加快。

此時血壓急劇上升，耗氧量成倍增加，最容易使大腦、心臟缺血、缺氧，特別是有高血壓、心臟病的人，會使腦卒中、心梗的發生率升高。

心臟不好的人，身體常有4個異常，注意警惕

異常1、手腳總是冰冷

心主血脈，因此當血脈不通或者受阻時，氣血就無法供養人體的重要器官，四肢等微循環通道就會出現障礙，導致四肢冰冷。

可能大家普遍認為"手腳總是冰冷"是因為氣血供應不足造成的，但實際上也有可能是心臟病發出來的信號。

異常2、胸悶、胸痛

胸悶、胸痛也是心臟病特有的癥狀之一。

心臟不好的人經常會出現胸痛的癥狀，特別沒走幾分鐘路，就會呼吸急促，胸口發悶不上氣，同時還伴有心慌、半夜經常驚醒等情況。

異常3、晚上失眠

心志，心臟好的話，則精神振作，神志清晰，思維敏捷，對外界信息的反應靈敏而正常。

若心臟發生問題，則可能出現精神意識思維活動的異常，如失眠多夢，神志不寧，或出現反應遲鈍、健忘，甚至昏迷等臨床表現。

這是因為心臟不好的人，很容易引起大腦缺血，從而導致腦組織供血不足，引起睡眠不好的情況。

異常4、舌心發紅

心有病變，可以由舌質變化反映出來。

舌的主要功能是主味覺和表達語言，其功能正常要依靠心主血脈和神志的生理功能。心的功能正常時，則舌質紅潤、運動自如、味覺正常、語言流利。

而心火上炎則舌尖紅赤而痛，甚至糜爛；心的陰血不足，則舌質紅絳瘦癟。神志異常則舌強不靈活，舌卷、失語。

養護心臟，預防心血管疾病，做好2件事

1、控制情緒

悲傷，可以說是心臟病人的天敵。在美國心身醫學學會年會上，發表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。

生活中，要盡量控制好自己的情緒，不要讓心情經常的"大起大落"。平時可以外出走走、散散心，或者聽聽音樂放松一下心情。

2、少熬夜

長期熬夜，會導致自經功能紊亂，心臟自然的節律，會被打破。長此以往，易引起竇性心動過速、早搏等，引起心臟不舒服。

一項調查顯示，每天睡眠小于6.5小時，冠心病的發病率上升23%。每天睡眠超過9小時，且睡眠質量較差的人，心血管病的發病率上升63%。保證足夠的休息，給心臟一個休息的時間，減少壓力，不要讓自己太累。

7、堅持一段時間會有什么好處？

您好，我是中醫王大夫。

喝黃芪，好呀，我一般很少說單味藥好的，因為藥物既然有治療效果，會有自己的偏性！

黃芪同樣，也有。但是黃芪，色黃，五行屬土，俗話說，“厚德載物”，這味藥的力量比較柔和！

最主要的一點還是，它的味道甜啊，保溫杯里泡黃連肯定也不如放點味道甜甜的黃芪要好～

平時我在門診上，用黃芪也比較多，尤其是脾胃病患者，伴有身體發懶，乏力，坐在沙發或者躺在床上不想動的患者。

這些都是脾胃功能弱，平時運動量比較小，脾胃之氣不能達于四肢所造成的。

如果這個時候看一下患者的舌苔，舌苔也應該是厚的，膩的，就和一大堆土一樣蓋在這個舌苔上。

這個時候用上黃芪就特別的好，也有很多患者朋友反饋，“唉，用上這個之后，身上沉的感覺減輕了，也不再這么乏力了。”

但是呢，如果一味藥就能有這樣的效果，我想，門診上的患者也就不會來醫院了[捂臉]

黃芪這個藥確實很好，天天泡著喝倒不會出現什么問題。

但是，既然是泡茶飲，我們還是用來改善身體，并且要做到身體的保健。

黃芪補中氣，但是流動性比較差，大量的飲用黃芪水會有腹脹的可能性。

所以，我們在服用黃芪的時候，如果加上一點點佐料，增強它的流動性和引經的作用，那效果就更好了～

我在門診上經常建議患者朋友這樣喝：

1.黃芪配上升麻或者柴胡，這樣呢，就組成了一個小小的補中益氣湯，可以將脾胃之氣引于上，減輕身體乏力的情況，改善精神狀態。

2.黃芪配上陳皮，這樣的組合，可以增強黃芪之氣在中焦的流動性，一方面可以增強補中氣的作用，另一方面，可以治療腹脹不消化。

3.黃芪配上桔梗，這樣的組合，可以引黃芪的氣于肺中，可以改善因為吃發汗藥，發的太過引起的頭疼。

4.黃芪配上厚樸，這樣的組合可以引氣下行，比如說，老年性便秘啊，這都是氣虛導致的，這樣的組合有利于改善老年性便秘。

5.黃芪配合防風，可以斂汗。

雖然說了這么多的作用，但是呢，還是停留在保健和預防上，如果身體出現癥狀，還是建議找醫生來辯證治療，畢竟，大家在這個判斷上還是有所欠缺的！

好了，關于這個問題就說到這，覺得有道理的朋友可以轉發給身邊的朋友，我是中醫王醫生，祝大家身體健康。如有不同觀點可在評論區談談自己的看法。如果覺得學到了有幫助，不要吝嗇，獻個愛心，點個贊，轉發一下幫助更多的人，感謝大家的支持。