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答：????上下五千年的文化長河中，流傳下來了很多的傳統文化，有一些常人無法理解的風俗，就比如古代女性纏足，
三寸金蓮是傳統文化嗎？
答：????上下五千年的文化長河中，流傳下來了很多的傳統文化，有一些常人無法理解的風俗，就比如古代女性纏足，
三寸金蓮”是對于纏足這一風俗的稱呼。
一、纏足是古代一種陋習，是指女性用布將雙腳緊緊纏裹，使其腳畸形變小，以為美觀。一般女性從四、五歲起便開始纏足，直到成年骨骼定型后方將布帶解開，也有終身纏裹者
3、纏足是對于女性身體的一種摧殘，纏足后對于生活上非常的不方便，而且在這個過程中，女性是非常的痛苦的，一般纏足的額女性腳不會超過十五厘米，雖然痛苦，但是普遍流行，最早從宋朝開始的，延續了近千年才結束。
4、據現代學者考證，纏足開始于北宋后期，興起于南宋。元代的纏足繼續向纖小的方向發展。明代的纏足之風進入興盛時期，出現了“三寸金蓮”之說，要求腳不但要小至三寸，而且還要弓彎，但清以前的出土女尸尚未發現有纏足者，可見在當時纏足也并不十分普遍。清代的纏足之風蔓延至社會各階層的女子，不論貧富貴賤，都紛紛纏足，但不纏足者也不在少數。
二、三寸金蓮起因
1、說到纏足起因，大概說來有四個方面：審美的要求、兩性隔離制度、宋明理學的推動、嗜好的促進等
2、漢族人追求女子身材美感由來已久，古來就有“楚王好細腰，宮中多餓死”的說法，歷朝歷代歌頌美女們身材嬌好，步履輕盈的詩句不勝枚舉。宋朝統治者的推崇也發揮了巨大作用。宋朝皇室與宋朝上層社會是最早開始纏足的。
3、纏足也很受宋朝文人的推崇，連蘇軾、辛棄疾這樣杰出的文豪都有歌詠和欣賞纏足的篇章。蘇軾《菩薩蠻》詞中有“纖妙說應難，須從掌上看”句，辛棄疾《菩薩蠻》有：“淡黃弓樣鞋兒小，腰肢只怕風吹倒”句，常常為人們引用。林語堂先生曾描述過女子纏足后的步態：女子的纏足， 地改變了女子的風采和步態，“其作用等于摩登姑娘穿高跟皮鞋，且產生了一種極拘謹纖婉的步態，使整個身軀形成弱不禁風，搖搖欲倒，以產生楚楚可憐的感覺?！倍沁@種“可憐的感覺”，膨脹了封建士大夫的自身優越感。從而滋生出其“在性的理想上最高度的詭密。
4、纏足源于北宋中期
纏足始于宋代，并被宋朝理學家推波助瀾，從纏足可見宋朝婦女深受禮教。
三、三寸金蓮的發展
1、到了宋徽宗宣和年間（1119-1125年）纏足風俗有了一個較大的發展?！稐鞔靶氛f宣和以后汴京閨閣“花靴弓履”，更重要的是這是出現了專門的纏足鞋——“錯到底”并在社會上了流傳開來。進入南宋，纏足風俗得到發展。從圖繪上看，南宋時代婦女穿弓鞋的就較多。北京故宮博物院所藏《搜山圖》和《雜居人物圖》中婦女的腳都很纖小?？脊胖?，南宋婦女纏足鞋也有發現。福建福州南宋墓出土的六雙女鞋，長13.3-14厘米，款4.5-5厘米。《夷堅乙志》“三王夫人齋僧”條云“我以平生洗頭洗足分外用水，及纏帛履襪之累，陰府積穢水五大甕，令日飲之?！蹦纤螊D女纏足已經比較多了。到了南宋末年，小腳已成為婦女的通稱
2、明代，婦女纏足之風進入大盛時期。明初，朱元璋將與其對抗的張士誠舊部編為丐戶，下令浙東丐戶，男不許讀書，女不許裹足。是否纏足成為社會地位、貴賤等級的標志，可見當時社會對于纏足的推崇。
3、為此時纏足風氣很盛，所以胡適把它同八股文、放在一起，列為明朝三大病癥。
4、清代，統治者起初極力反對漢人纏足，一再下令禁止女子纏足，但此時纏足之風已是難以停止，到康熙七年（1668年）只好罷禁。這件事一度被人們渲染為“男降女不降”（清廷推行“剃發令”，漢族男子剃發被視為向清廷屈服的象征。清廷也下令禁止女子纏足，但后來并未達到禁止目的，故而有“男降女不降”之說）。清康熙朝北方流行纏足，南方未涉及；至乾隆朝南方也開始流行女子裹腳；到咸豐年間，清代社會各階層的女子，不論貧富貴賤，都紛紛纏足，甚至遠在西北、西南的一些少數民族也染上了纏足習俗。作為一個女人，是否纏足、纏得如何，將會直接影響到她個人的終身大事。“三寸金蓮”之說深入人心，甚至還有裹至不到三寸的，以至出現女子因腳太小行動不便，進進出出均要他人抱的“抱小姐”，而且這樣的女子在當時還很受歡迎。
四、廢止
1、清代曾出現反對纏足的強烈呼聲。清朝立國之后屢屢禁止纏足。崇德三年（公元1638），清太宗皇太極下令禁止婦女“束發裹足”。順治十七年，規定有抗旨纏足者，其夫或父杖八十，流三千里?？滴跞辏ü?664）再申前令，但此時纏足之風已是難以停止，到康熙七年（公元1668）只好罷禁。
2、當時清的禁止婦女纏足是與男子剃發令一樣，意在用滿洲習俗化為漢人習俗，從而加強統治，也因此當他們發現漢族女子纏足對于清的統治非但無害反而有利時，也就不再嚴格執行了。
3、清朝民間一些有識之士于舉世崇拜纏足的狂熱中清醒地認識到纏足的危害，他們從不同的角度力辟纏足之非、反對纏足，他們是清末天足運動的先行者。
4、晚清時許多知識分子認為纏足造成婦女的羸弱，進而影響到整個民族及 的力量，是落后的象征之一，因此反纏足運動逐漸興起。
這一時期由于康有為、梁啟超等維新派的大力倡導，在上海、廣東相繼成立“天足會”，一時間四方響應?？涤袨閷懥艘黄督淅p足會檄》，在女兒到了纏足的年齡后拒絕為其纏足，遭到了家鄉人的強烈反對，但他仍堅持不給女兒纏足，成為近代反纏足運動中的一段佳話。此后，康有為的女兒還曾陪他到西方游歷考察。1902年，清廷發出上諭，勸戒纏足。
5、在這個時期發生了一次禁止纏足的實踐活動，即太平天國的反對纏足，太平天國的 洪秀全主張男女平權，提倡婦女天足。太平軍進入南京，他下令婦女不準纏足，違者斬首，當時在太平軍控制的地方也確實厲行禁纏。
6、滿清封建王朝被后，正式下令禁止纏足。到了“五四”時期，纏足更成為各派革命運動和激進分子的對象，陳獨秀、李大釗等人都曾撰文痛斥纏足對婦女的摧殘和。自從黨登上政治舞臺后，毛真正消滅了小腳，的婦女才得到了 的解放！
如何正確對待眼睛干澀 晚秋季節，空氣愈發干燥，人體也常會出現眼睛干澀、嗓子干癢、腸躁便秘等一系列不適癥狀。其中，眼睛對天氣變化尤為敏感，特別是如今人們使用的電子產品時間和頻率越來越多，這“心靈的窗戶”往往難以保持 狀態，疲倦、怕風、畏光、異物感、灼熱感等癥狀接踵而來，若不加以重視，可能就會患上干眼癥，嚴重者可造成角結膜病變，從而影響視力。 眼干未必就是“干眼癥” 如今，隨著電腦、手機等電子產品的普及，人們的用眼習慣發生了很大改變，長時間使用電腦、看手機等，都很容易造成眼睛疲勞;長期待在空調環境內也會造成干眼等癥狀;此外，長期戴隱形眼鏡導致角膜知覺減退，也會造成眼睛干澀。 當然，眼睛干澀未必就是患上了干眼癥。除了眼睛干澀、易感覺疲勞外，干眼癥還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物，甚至是畏光和對外界刺激敏感等癥狀。由于隨著年齡增長，瞼板腺功能容易出現障礙，導致淚膜脂質缺乏，故而干眼癥在中老年人群中比較常見。 其實很大部分并非干眼癥，一些干燥綜合征也會引起眼干，同時，過敏性結膜炎、慢性結膜炎、角膜炎等疾病也會引起眼干癥狀。而且，眼睛干燥與飲食和用眼習慣也有很大關系。 眼藥水也可能“越滴越干” 若是眼睛干澀，人們往往 想到的是使用眼藥水。然而，濫用眼藥水有可能會讓眼睛“越滴越干”。所以專家提醒，給眼睛盲目“補水”并不可取。 首先，市場上部分眼藥水中含有防腐劑，對眼睛有一定影響，且開瓶后眼藥水會接觸到外界細菌，靜置時間越久，沾染細菌的可能性越高，所以，一般來說，不含防腐劑的眼藥水則大多對使用時間有著嚴格要求，開瓶后一天內需用完為宜。 值得注意的是，目前一些清涼型的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分，雖然滴完一時眼睛很舒服，但一旦停藥，可引起結膜反射性充血。所以若想使用眼藥水， 選擇接近于眼淚成分的人工淚液，相對安全。即便是人工淚液的使用也有講究，一天可點四五次，不應過于頻繁，以免產生依賴。 睡眠足營養夠才是“正解” 干眼癥可以用“三分治、七分養”的方法。平常要養成多眨眼的習慣，因為眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結膜表面，保持潤濕而不干燥。感到眼睛干澀時，應該有意識地頻頻眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。 多數眼部疲勞、干澀等問題，都是由于過度用眼、睡眠不好等因素導致的。因此，給眼睛充分的休息時間十分必要，有條件的情況下可對眼睛進行“熱敷”，這能夠在一定程度上減輕眼睛不適癥狀。 眼睛干澀要補充什么元素 愈來愈多證據顯示，良好的飲食對眼睛保健確實大有助益。其中，膳食補充品對罹患末期黃斑部褪化的高危險群影響很大。經由飲食能使末期黃斑部褪化的風險降低25%，視力障礙風險下降19%。大量攝取維生素A(β胡蘿卜素)、維生素C、維生素E、鋅等，是風險下降的關鍵。維生素C、維生素E，以及類胡蘿卜素(最有名的是β胡蘿卜素)，都是抗氧化劑。抗氧化劑能幫助維持細胞和組織健康運作。以下7種營養素與相關食物，電腦族不可不知。 維生素A 構成視網膜表面的感光物質，才能看見事物。例如夜盲癥是因缺維生素A引起的。長時間盯著電腦熒幕，會大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物如魚肝油、動物內臟，尤其是肝臟，但現代人多不敢吃。 養專家建議吃深色蔬菜。因為深色蔬菜含有β胡蘿卜素。而β胡蘿卜素在體內平均有六分之一會轉化成維生素A。β胡蘿卜素主要來自深綠、深黃色蔬菜。如果攝取足夠的這類蔬菜，除了提供維生素A之外，剩下的六分之五的β胡蘿卜素，還能提供抗氧化作用。除了魚肝油、肝臟類，富含維他命A、β胡蘿卜素的食物包括紅蘿卜、、紅薯等綠黃蔬菜，黃色水果、蛋類、牛奶、乳制品、奶油等。但補充維生素A、β胡蘿卜素，要跟脂肪一起吃進去，因為它們是脂溶性的維生素，溶解在脂肪中。所以入菜或飯后吃，效果較佳。 類胡蘿卜素 除了β胡蘿卜素外，類胡蘿卜素家族的其他成員，像葉黃素(lutein)、玉米黃素(zeaxanthin)，對眼睛健康的貢獻也不可忽略。類胡蘿卜素的來源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、綠花椰菜、紅蘿卜、甘薯、青辣椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃等。葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到，如、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。 維生素B群 攸關視神經的健康，也保護角膜。缺乏維生素B群，容易發生神經病變、神經炎，眼睛也容易畏光、視力模糊、流淚等。糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物，還有像肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 維生素C 多數從水果來攝取維生素C。像番石榴、奇異果、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等。同時盡可能挑當季水果，維生素C的成分會較高。 花青素 花青素(anthocyanin)這種抗氧化劑可以增進夜間視力，以及減緩黃斑部褪化。紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：紅甜菜、茄子(皮)、藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫色葡萄(皮)、加州李等，都含有花青素。 維生素E 是抗氧化物，在蔬菜油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花子油等)、堅果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花子等)、小麥胚芽，都視為維生素E的良好來源。堅果類還含有蛋白質、鋅、鎂等營養素。不過，要控制油的攝取量，另外堅果類的熱量不低，不可多吃。以吃飯的瓷湯匙為單位，一天至多兩湯匙;或用手握抓不超過兩把。堅果類盡量不以鹽炒、不加糖。 礦物質鋅 身體要清除自由基，需要鋅等礦物質當輔助因子，協助抗氧化系統所需的酵素。另外，有些研究也發現，缺乏鋅可能導致黃斑部煺化。鋅在生蠔、貝類、魚蝦等所有海鮮類都有。另外，如小麥、堅果中，也含有鋅。別忘了多喝水，除了補充顧眼睛的營養素外，電腦族還有一項要務：多喝水!憋尿時膀胱會感受張力，形成壓力源，加上尿液本來就是些廢物，愈憋尿，愈容易產生自由基。一天該喝多少水?有個簡單的計算，即是一天所需的基本水量(cc)。例如，60公斤的人，一天需要1800cc的水。不過，吃飯、喝湯也有水分，可以扣除掉。一碗飯約含有120克的水，配上一些菜，一餐飯至少有200～300cc的水分。為了督促自己多喝水，在辦公室擺了個1000cc的保溫壺。每天早上開始工作時先裝滿，通常到中午就喝完，以此確保一天至少喝1000～1500cc的水。 以上就是眼睛疲勞可以吃的食物。眼睛是人體缺一不可的重要器官，同時也是現在最易產生毛病的常見病癥之一。但是眼睛健康如果不引以重視，眼睛就會變得很脆弱，同時也受到一些外來輻射的侵害。 眼睛干澀吃什么果蔬 1、香蕉 香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。 當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。 所以，要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。 2、火龍果 火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。 花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。 它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的 ，抑制癡呆癥的作用。 3、圣女果 圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。 同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。 4、橘子 金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有 功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。 金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。 5、藍莓 藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題。 對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。 6、甘蔗 甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。 生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。 眼睛干澀模糊要注意肝腎問題 中醫認為，眼部不適多與肝腎陰虛相關，經常出現頭暈、乏力，視物模糊等慢性癥狀。 日常飲食應注重維生素A的足量攝入。 眼睛是心靈的窗戶，眼睛之于人的重要性，似乎不用多說，根據報道，大腦中約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。與此同時，心靈之窗似乎也格外脆弱，長時間用眼、用眼方法不正確等，都可能導致眼部不適，出現視物模糊及迎風流淚等癥狀。另一方面，人體其他部位不適，如肝腎陰虛，同樣可能導致眼睛干澀、視物模糊等。 “脆弱”的心靈之窗 一直以來，眼睛都被視作心靈的窗戶，因為視覺是人們大部分知識、記憶的獲得途徑。另一方面，這“心靈之窗”似乎也格外脆弱，多種因素都有可能導致眼部不適。表面看來，與其他疾病可能受到季節、天氣等多種因素影響不同，眼睛似乎能夠自然而然地適應不同季節、天氣。事實上，眼部不適可能受到多種因素的影響，頗為“脆弱”。一方面，長時間用眼、近視、遠視、散光等,眼睛本身的原因也會引起諸多不適，另一方面，眼睛一旦出現不適癥狀，如眼睛干澀、視物模糊等，都會反過來直接影響人們的工作及日常生活。 總的來說，眼睛干澀、視物模糊都是眼部不適的表現，此外，被不少人認為是天生現象的迎風流淚也是眼部不適的一種表現。 其中，老年人出現眼睛干澀、發紅等眼部不適癥狀的可能性會更高一些，因為隨著年齡的增加，人們調節能力會下降，老年人經常會出現的看近物不清便可能是由于調節力的下降引起的。 “低頭族”更易罹患眼部疾病 除了老年人，青年人甚至兒童，是眼部不適的另一個高發群體。隨著智能手機的普及，通過微博、，人們與親友進行著一種屏幕上的“微交流”，不斷推送的信息也讓我們感到世間千變萬化盡掌握在手指之間，特別對于那些“沉迷”于這種生活“低頭族”來說，這似乎已經習以為常。公交、地鐵上，“低頭族”到處可見。根據專家觀點，這種“微生活”狀態背后也隱藏著一系列的健康隱患。 根據媒體報道，因長期摸黑玩手機誘發視網膜脫離。專家表示，長時期使用各種電子終端設備的確對眼睛有影響。但因摸黑玩手機而導致視網膜脫離或黃斑變性僅是個例。 總的來說，長期使用電子設備對眼睛的危害主要體現在以下方面。 首先，容易導致近視人群增加及近視加重;其次，干眼癥也是目前比較明確的使用電子設備會造成的后果。至于其他可能引起的后果，目前并沒有得到證實。 另外，晚上熄燈后玩手機，手機屏幕亮度相對較大，對眼睛的刺激也更強，容易加重眼睛疲勞。以近視為例，成年人在一定年齡后，一般近視不會繼續發展，但據相關專家表示，目前的狀況并非如此，除去與生活環境相關外，各種電子設備的使用也是重要因素。 近視、遠視等屈光不正易致視物模糊 以視物模糊為例，屈光不正是重要原因，包括近視、遠視、散光等常見癥狀。一方面，屈光不正的人在看事物時經常有瞇眼、斜頸等習慣，這本身就容易引起視覺疲勞，長時間如此還容易導致頭疼。屈光不正可以通過專業驗光檢查進行診斷，并根據自身情況選擇佩戴框架眼鏡、隱形眼鏡、散光隱形眼鏡或屈光手術加以矯正。 另外，眼部不適的出現與自身營養狀況亦緊密相關，其中，維生素A的攝入與眼睛狀況關系密切，因為維生素A的一項重要作用便在于維持正常視覺，防止夜盲癥。因為視網膜上的感光物質——視紫質，是由維生素A與視蛋白質結合而成，并存在于桿細胞內。如果嚴重缺乏維生素A，會影響視紫質的合成和更新，出現夜盲癥，從而使眼的暗視能力減弱。 肝腎陰虛亦可致眼睛不適 眼睛出現視物模糊、干澀等癥狀，除了與眼睛本身及人們生活習慣相關外，可能還是其他部位不適的表現。按照中醫觀點，眼睛視萬物的功能是依賴于五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養，即“肝血不足，不能濡養于目，則兩目干澀昏花，或為夜盲。”中醫認為，眼部不適多與肝腎陰虛相關，由于肝腎陰虛持續時間較長，容易導致肝血慢慢被耗散，從而經常出現頭暈、注意力不集中及喜歡睡覺、乏力，視物疲倦等慢性癥狀。 另一方面，出現視物模糊，一般是急性癥狀，也就是在短時間內，如連續發怒動火、連續熬夜等導致肝血不足。 老年人容易出現眼睛干澀等癥狀，便多與氣血漸衰，肝腎精氣虧損有關，長此以往，容易出現視近模糊，望遠不明的癥狀。 眼睛干澀喝什么粥 隨著時代的發展，人們越來越離不開電腦。與電腦打交道的時間越來越長，這樣就造成了眼睛的干澀。那么你知道吃什么對眼睛好嗎? 今天小編幫大家總結了幾款養眼養生粥，保護眼睛從飲食開始，下面一起來看看。 山藥粥 材料 干山藥片30克，糯米50克。 做法 山藥、糯米加適量沙糖同煮粥?？晒┰缤聿蜏責崾秤?。 該粥補脾胃，滋肺，補腎固精。適用于脾虛腹瀉，腎虛、慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足、納食不香，口干喜飲、秘結。 枸菊決明子粥 材料 決明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖適量。 做法 煮粥，每日1次。該粥也可在服用時加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時有明目效果。 豬肝綠豆粥 材料 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。 做法 將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品即成。 這種粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、禮物模糊的體弱者。 桑葚粥 材料 桑葚30克，糯米60克，冰糖適量。 做法 將桑葚洗凈后與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補肝養血、明目 。 用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥。 日常保護眼睛的方法 眼睛干澀問題幾乎是我們每個人都會遇到的問題，尤其是對于學生、電腦族和孕婦來說，自身的原因和工作的性質常常會導致的眼睛干澀癥狀。眼睛干澀怎么辦?下面就為大家提供一些保護眼睛的小建議。 1、保持好的坐姿和與電腦屏幕適當的距離、高度 良好的辦公坐姿，保證電腦與眼睛適當的距離與高度很重要，直接影響到用眼的安全與衛生。 一般情況下，我們要保持顯示器在正面實現下方，自然舒服的方向，距離 保持在60厘米左右。 我看到很多人的顯示器喜歡放在左前方，這樣很容易斜視，而且很多人喜歡趴在電腦前，里顯示器非常近，這樣都很大程度上加大對眼睛的損害。 2、感覺累了就看看窗外，看看遠方調節 一般情況下，我們看電腦1個小時左右，就要休息一會，當你感覺你眼睛累了，就一定要注意休息了。 我們盯著電腦這么近距離工作，那么 的休息和調節的方法就是去看看遠處的地方，多看看窗外， 能到陽臺，遠眺一下遠處的景物，多看看綠色植物，這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。 同時，你也可以讓大腦好好休息會，會休息的人才會工作! 3、大杯熱水，讓水蒸汽眼部，滋潤眼部周邊皮膚促進血液循環 平常我們喝水的時候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓其水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚滋潤和增加水分，同時，刺激眼部周邊的血液循環，促進代謝，輔助自己的稍微按摩，可以很好的緩解眼睛干澀疲勞。 4、眼睛感覺干澀，就多眨眨眼或者點滴滋潤的眼藥水 當你感覺到眼睛很干澀的時候，就注意有意識的多眨眨眼睛，這樣可以很好的促進分泌一定的分泌物來滋潤眼睛。 如果，你的眼睛干澀比較嚴重的話，可以適當的配合點滴一點滋潤的眼藥水來緩解，但是不要太過于頻繁，容易讓眼睛對眼藥水產生依賴性，這樣就不好了。 5、不要陽光直射顯示器反射或者昏暗下使用電腦 我們現在很多的寫字樓有的是光線不是很好，都是一整天開燈的，但是也有時候會忘記開燈，這樣使得顯示器顯得特別刺眼，這樣眼睛非常刺痛。 也有的人是坐在靠窗戶邊上的，整面墻都是玻璃的，光線非常刺眼，甚至陽光直射到顯示器上面，使得眼睛都睜不開，瞇著在辦公，不要小看，這是對眼睛傷害很嚴重的。 6、飲食注意多吃補充維生素 對于我們每天長時間面對電腦，導致眼睛出現了干澀疲勞的朋友來說，對于日常飲食也好稍微注意和調整一下，多吃一些含維生素豐富的時候，這些食物對眼睛的保護是非常好的。 例如：各種綠色蔬菜水果，豆類、各種粗糧、以及胡蘿卜等，而不是一味的吃各種油膩的葷菜。 常見眼干眼澀的癥狀原因 秋季干眼癥的病人驟然多起來。這主要是秋天帶來的干燥，對眼睛的影響非常大。干眼癥看似是個小問題，得病者卻苦不堪言：眼睛干澀灼癢、易疲倦、眼屎多、怕風、畏光，嚴重的甚至眼睛充血、流眼淚、影響視力。 秋季眼睛易干澀 應多眨眼 “總覺得眼睛干澀、發脹，閉眼也沒有淚水出來?！鼻锛倦m然涼爽點了，但是辦公室里還是少不了空調。 一些人會感覺眼睛累，嚴重的怕光、一上網就頭痛。困擾他們的是干眼癥。眼科醫師提醒，長時間待在空調房里，要警惕眼睛也患“空調病”。 干眼癥患者群主要是需要長時間對著電腦的辦公室文員、IT從業者、長時間待在空調車里的司機。 裁縫以及從事雕刻等需要精細目力的工作，由于眼睛需要長時間聚精會神地盯著看，也容易患干眼癥。 干眼癥癥狀是眼睛干澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞?！翱照{+電腦”是干眼癥的雙重誘發因素。 空調房間一般比較干燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發加速，在這種情況下就會出現眼睛發干、發澀等不適感覺。 常見的干眼癥的病因 1、油脂層分泌不足 由于眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。這是常見的干眼癥的病因之一。 2、粘液素層分泌不足 缺乏維他命A1者慢性結膜炎類天皰瘡化學性灼傷等都是常見的干眼癥的病因。 3、水液層淚腺淚液分泌不足 是最常見的干眼癥的病因，先天性無淚腺年紀老化淚腺功能降低或是一些自體免疫疾病造成淚腺發炎外傷感染自律神經失調。 長期點某些眼藥水(如某些 疲勞青光眼之藥物停診)或是服用某些藥物(如某些高血壓用藥鎮定劑等)都會造成淚液分泌不足，輕易至于長期戴隱形眼鏡由于減少角膜之敏感度有時也會影響每次淚液之分泌。 4、淚液過度蒸發淚膜分布不均勻 眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良眨眼次數減少(如長時間專心開車，一直盯著看電視、計算機而減少眨眼次數)長時間只是在冷氣房工作或戶外強風燥熱之工作環境。這也是干眼癥的病因中比較常見的一種。 眼干的飲食調養方法 補充維生素維生素A是 眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，胡蘿卜及紅棗中含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。也可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、 眼疾、提高視力非常重要。 眼睛干澀喝什么茶 眼睛干澀是我們經常遇到的問題,特別是上班族,但你了解眼睛干澀怎么辦嗎?如果長期出現眼睛干澀的情況,很有可能會嚴重的損害眼睛健康，這個時候可以喝些茶來緩解眼疲勞。 1、明目花茶 做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。 功效：清熱 ，補益肝腎。 2、枸杞子茶 做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。 功效：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。 3、菊花茶 菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫 多種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的 。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。 電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。 4、杞菊明目茶 做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。 功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。 5、枸杞子密蒙花茶 做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。 功效：枸杞子密蒙花茶能用來 由于過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。對于一些視力下降、干眼癥、白內障等眼部問題有很好的改善和 的作用。 6、菊花枸杞茶 做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。 功效：菊花清熱 ，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好 ;金蓮花清咽潤喉、養肝明目，決明子 眼疾的功效非常顯著;枸杞子補肝、益腎、明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。 7、枸杞天麻飲 天麻3錢，川芎1錢，枸杞3錢，用熱開水一沖泡，燜10-20分鐘即可飲用。 8、四子飲 做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。 功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。 9、決明菊花山楂茶 做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。 功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。 10、清熱明目茶 做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。 功效：清熱 ，養陰明目。 上面為大家介紹了緩解用眼疲勞的茶飲，如果你的眼睛也經常疲勞、干澀的話就可以喝喝這些茶飲，另外，要懂得適當的休息，工作的時候也要擠出一點時間讓我們的眼睛放松放松。 希望對你有所幫助，望采納。
菜粉蝶的觸角是棒狀(球桿狀)，基部各節細長如桿，端部數節逐漸膨大，整個形狀似一根棒球桿。
菜粉蝶，別名菜白蝶，幼蟲又稱菜青蟲，是我國分布最普遍，危害最嚴重，經常成災的害蟲。已知的寄主植物有9科35種之多，嗜食十字花科植物，特別偏食厚葉片的甘藍、花椰菜、白菜、蘿卜等。在缺少十字花科植物時，也可取食其他寄主植物，如菊科、白花菜科、金蓮花科、百合科、紫草科、木犀科等植物。
是菜粉蝶。
菜粉蝶，別名菜白蝶，幼蟲又稱菜青蟲，是我國分布最普遍，危害最嚴重，經常成災的害蟲。已知的寄主植物有9科35種之多，嗜食十字花科植物，特別偏食厚葉片的甘藍、花椰菜、白菜、蘿卜等。在缺少十字花科植物時，也可取食其他寄主植物，如菊科、白花菜科、金蓮花科、百合科、紫草科、木犀科等植物。
我家在南方，有個30平方米的北向露臺，每年3月底到次年9月底才有陽光直射，冬天照不到陽光，但不冷，花草可以在戶外過冬，夏天悶熱，濕度大，還有臺風，有些花草要搬到屋內避風。
露臺“經營”了15年，前后植過百來種花草樹木，“大浪淘沙”，剩下20多種，就像當年烏江霸王，千軍萬馬只剩百騎相隨！——不過剩下的都是最“適應”的，盤點如下：
西頭靠墻修了一個3平米的假山魚池，假山一米 五高，頂端植一個榕樹，樹高兩米，現在已成抱石狀。水池靠墻是用文化石做的“流水墻”，雨天利用屋面下水，平常水泵定時流水和噴霧，墻角潮濕陰涼植龜背竹，洋蘭，吊蘭，石斛，崖柏，菖蒲等，還有放置蘭花避暑……
露臺東頭靠路，日照時間長，植了“一從”竹子，一株紫藤……
竹子用一株爬藤月季纏繞其間
在竹子和紫藤間的攔桿外掛一個花架，春天種郁金香，格?；ǎ奶旆N太陽花，風雨草，要是哪年懶了累了，你不管不顧，它就會長出一盆生機勃勃的野花野草……
老板叫干活了，有空再續＆%@
纏足是一種陋習，使腳畸形變小。女子幾歲纏足，直到成年骨骼定型后方將布帶解開，也有終身纏裹者。
一，纏足起源纏足開始于北宋而興起于南宋，明代出現了"三寸金蓮"之說，要求腳小至三寸。三寸有多大呢？就像是普通人手掌那么大。
到了清代，不論貧富貴賤，平民百姓也紛紛纏足，同時，不同的聲音開始響起。
二，纏足原因古人"三寸金蓮"之說深入人心，腳小走起路來，如弱柳扶風，婀娜多姿，好看。以此為衡量標準，腳小好嫁人。
這就如同”楚王好細腰”一個道理，楚國的士大夫們為了細腰，每天都只吃一頓飯，餓得頭昏眼花，站都站不起來。坐在席子上的人要站起來，非要扶著墻壁不可，坐在馬車上的人要站起來，一定要借力于車軾。誰都想吃美味的食物，但人們都忍住了不吃，為了腰身纖細，即使餓死了也心甘情愿。
因清朝道光崇尚節約，曹振鏞經常穿打了補丁的褲子，道光很高興，給了他四個大字：“恭儉惟德！”官員們上朝也穿帶補丁的衣服。因此，京城破衣爛衫的價格一路飆升。有些窮官買不起，就自己動手，把好好的袍子弄舊弄破，再讓人在醒目處打上大補丁。相同的故事還有 "晉文公好惡衣"和 "越王好勇士"，“唐朝以胖為美”。
古人希望女人被禁錮在家庭里，不拋頭露面。腳小就行動不便，那么就滿足了這一需求。甚至還有把腳纏到更小，進進出出要他人抱的"抱小姐"，而且這樣的女子在當時還很受歡迎。
我過世的姥姥和奶奶都是纏過足的，她們大約是1910年左右生人，姥姥的腳纏得小，就像是三寸金蓮；而奶奶的腳則纏得比較另類，就像十一二歲的孩子的腳。奶奶說自己的娘去世的早，是自己纏足，纏得有點晚，所以很大，很丑。
那時，女人出嫁一下轎，別人首先要看女人的腳。反之，就會說，“呀，那么大的腳呀！”如果看到誰的腳很小，就會非常羨慕的說，“好看，那么小的腳。”聽得我直撇嘴，“什么事啊！”
一雙腳就能看出美丑來？無稽之談！
三，纏足對女性影響古代女人纏足對身體造成了極大的影響，主要是那種鉆心的痛，特別是在纏的初期，要把骨頭生生的折斷壓在腳底，而且還要天天走路，一走一一痛。
奶奶由于纏足，腳疼了一輩子。她的腳除了大拇指之外，其他四個腳趾頭都被折斷墊在腳下。走路時間長了就疼，而且下面還長了腳墊與雞眼。
而且平時奶奶要經常用熱水泡腳，把腳下面的硬皮用剪刀剪下來。奶奶總是一邊收拾她的腳，一邊感嘆，是這雙腳禁錮了她一輩子，也讓她疼了一輩子。
四，現代人不纏足現代人為什么不纏足？因為我們不受那些陋習的影響，社會在進步。
母親到了古稀之年，腳很大。我總是笑話她的腳，說她如果早生幾十年，也會被纏足。但是母親說自己幸虧腳大，在六十年代，那個饑荒的時候，正是靠著這雙大腳推小車，干農活呢！
但是，當代的女性，由于對美的追求，女穿高跟鞋，在無形中對腳也造成了一定的傷害，這是不是另外的一種禁錮呢？比如腳下容易長腳墊，小拇腳趾頭被擠變形。
現在年過不惑的我，早已和高跟鞋說拜拜了，因為穿了高跟鞋，腳和腿都不舒服，為什么找那個麻煩呢！
有著一雙大腳，我由著心性與大家一起爬山涉水，徜徉在祖國的大好河山里。如果我有一雙纏著的腳呢？不敢想！
我想如果我生活在古代，即使不自主被纏了足，也會勇敢的放開的，生而為人不易，為什么還要找罪受呢？自然最美，健康最美！菜粉蝶，別名菜白蝶，幼蟲又稱菜青蟲，是我國分布最普遍，危害最嚴重，經常成災的害蟲。已知的寄主植物有9科35種之多，嗜食十字花科植物，特別偏食厚葉片的甘藍、花椰菜、白菜、蘿卜等。
在缺少十字花科植物時，也可取食其他寄主植物，如菊科、白花菜科、金蓮花科、百合科、紫草科、木犀科等植物。
