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濕氣盤踞體內，總感身體不適。如何把濕氣趕出體內？不妨試試簡單的茶療方。幾味藥，沖泡、煎煮為茶，在喝茶中達到調理身體的目的。茶療方哪里尋？
濕氣盤踞體內，總感身體不適。如何把濕氣趕出體內？不妨試試簡單的茶療方。幾味藥，沖泡、煎煮為茶，在喝茶中達到調理身體的目的。茶療方哪里尋？
白蔻茶
【組或】白豆蔻，白糖。
【制法】將白豆蔻洗凈、搗碎，與白糖同放入杯中，以沸水加蓋沖泡15分鐘，即可。
【保健功能】化濕行氣，溫中止痛。
【應用】常用于寒濕蘊脾型慢性胃炎、消化不良等。
【用法】每日1劑，代茶頻飲。
山楂蒼術煎
【組成】山楂，蒼術，白術，陳皮。
【制法】將上四味洗凈，同放入砂鍋中，加水適量，煎煮片刻，去渣取汁，即得。
【保健功能】燥濕化痰，健脾理氣。
【應用】常用于痰濕內阻型高脂血癥等。
【用法】每日1劑，代茶頻飲。
佩蘭薄荷茶
【組成】佩蘭，薄荷，藿香，白豆蔻。
【制法】將上藥研為粗末，同放入杯中，以沸水加蓋沖泡30分鐘，即得。
【保健功能】化濕，行滯，醒脾。
【應用】常用于脾虛濕阻型小兒疳積。
【用法】每日1劑，分3次服用。
砂仁茶
【組成】砂仁，陳皮。
【制法】將上二味同放入砂鍋中，加水適量，煎煮至沸10分鐘，去渣取汁，即得。
【保健功能】化濕和中，止嘔安胎。
【應用】常用于氣滯濕阻型妊振嘔吐等。
【用法】每日1劑，分3次服用。
藿香飲
【組成】藿香葉，白糖適量。
【制法】將藿香葉洗凈，放入砂鍋中，加水適量，煎煮5分鐘，加適量白糖調味，即得。
【保健功能】芳香化濕，消暑避穢。
【應用】常用于暑濕型感冒等。
【用法】每日1劑，分3～4次服用。
三鮮茶
【組成】鮮荷葉，鮮藿香葉，鮮佩蘭葉。
【制法】將上述三味洗凈、切碎，同放入杯中，以沸水沖泡或稍煮，即得。
【保健功能】和中化濕，升清降濁。
【應用】常用于暑濕型中暑等。
【用法】每日1劑，代茶頻飲。
文中出現的這些中藥都有什么作用？它們搭配在一起泡茶喝為何可以化濕？看來需要了解一下中藥啦。
每一味中藥，都有它自己的性格，500味中藥，500首歌訣，助你輕松學中藥。
本次白話解讀收選常用中藥，由其常章富教授執筆。本書以賦體行文，言簡意賅，朗朗上口，為初學中藥者必讀之書。書中不僅進行白話翻譯，還凝聚了兩代人對中藥學的教學經驗和臨床用藥經驗。
版權聲明
本文部分內容選自《中藥養生學》（中醫藥出版社出版，周濃 楊勤主編），最終解釋權歸原作者所有。由悅讀中醫推薦發表，未經授權，請勿轉載！
酸甜可口——蜂蜜檸檬水
簡單卻又不失美味，酸酸甜甜的口感適合男女老少、各大人群。尤其適合辦公室人群飲用，簡單的操作，隨手可得的食材，讓你一分鐘愛上夏日，午后的困乏也會統統幫你帶走，快來試試吧~
做法：
① 在冷水壺中擠入1/4個新鮮檸檬汁；
② 加入5片凍干的蜂蜜檸檬片和20g左右的蜂蜜；
③ 倒入1000ml的純凈水；
④ 加入冰塊，點綴薄荷葉
兒童夏天可以選擇具有清熱解暑、提神清心作用的綠茶，如茉莉花茶、薄荷茶、荷葉茶、酸梅湯等。茶是非常適宜的保養品，用清熱除濕的材料，搭配清涼多汁的鮮果，孩子比較喜歡喝
【拼音】：bò he
【釋義】：（名）多年生草本植物；或加在糖果、飲料里，聯綿式：~糖。（作定語）
【別名】番荷菜、升陽菜。
【注解】薄荷性涼，味甘辛，是一種常用的中藥，應用廣泛。多年生草本植物，莖有四棱，葉子對生，花呈紅﹑白或淡紫色，莖和葉子有清涼的香味，可以入藥，或用于食品。
薄荷為多年生草本植物，莖有四棱，葉子對生，花呈紅、白或淡紫色，或用于食品。明，李時珍《本草綱目·草三·薄荷》：“薄荷，人多栽蒔。二月宿根生苗，清明前后分之。方莖赤色，其葉對生，初時形長而頭圓，及長則尖。吳 、 越 、 川 、 湖 人多以代茶入藥以 蘇 產為勝?！?/p>
薄荷（Menthahaplocalyx）又稱魚香草，為唇形科多年生草本植物，是一種生長在低地、路邊、河灘、湖邊以及園地等處可以藥食兼用的野菜，廣泛分布于全國各地。在大多數地區都有栽培，以江蘇、安徽2省產量最大。薄荷作為藥食兩用的野生蔬菜，日益成為人們日常生活中家喻戶曉的綠色食品和營養保健食品。
【相似詞】：荷鋤 重荷 負荷 荷載 荷花 荷塘 荷葉 荷蘭
【造句】
1. 夜晚肚餓就即刻刷牙，薄荷味會減低食欲。
2. 薄荷的味道飄在天空，清新的呼吸如此美妙，我只想要你的微笑，天天這樣讓我遇見就好，當然還有悠揚的旋律，讓我隨時隨刻將你的溫柔在我心中暢想。
3. 此短信乃經冰凍雪藏霜裹風化雨淋薄荷浸泡七七四十九天煉制而成，齊具防暑降溫祛濕下火清脾潤肺之 。使用方法：放空調出風口大聲閱讀三遍即可在炎炎盛夏感受秋冬之清涼；每日睡前朗誦三遍即可心情愉悅發現生活之美好。實乃盛夏奇珍，萬望珍藏。
4. 幸福就是你發現了一棵薄荷草或者一只果子，不告訴別人自己吃了，雖然其他人也很餓。
5. 口香糖有多種口味，包括薄荷、鹿蹄草、肉桂及其他各種水果味。
6. 薄荷香是一種富含薄荷酮、薄荷醇的新資源植物。
7. 夠了,我受夠這些薰香以及薄荷的感覺了.
8. 永遠專業著裝、隨身帶薄荷糖和梳子，保持一個清潔并擺放整齊的工作場所。
9. 其中的薄荷醇會讓你的感覺更加強烈，讓你享受一個異常強烈的。
10. 薄荷葉，紅藕圈，卷菜捆，賣了幾個盧比，菜便從一個船家身上拋到另一個船家身上
如果是夏天早餐后可以喝點鐵觀音（輕焙、重焙）和大麥茶，花茶，荷葉茶，桑葉茶，薄荷茶菊花茶檸檬茶這些都行。
不僅養胃也有解暑的功效，當然也可以適當的喝一點生普洱茶(腸胃不好的人少喝）。
冬天早餐后可以喝熟普洱茶紅茶，花果茶，竹葉青（解乏）龍井姜糖茶這些都很好，養胃暖和。但是千萬不要空腹喝茶那樣會傷身體！花茶
在這樣炎熱的天氣很多人都有些茶飯不思，這時，來一碗清清爽爽的綠豆湯就會舒服許多。綠豆是消暑的主要食材，不但味美營養，還具有很多食療功能。
但是喝綠豆湯的時候有很多地方要注意
如果你喝不對
不僅不能起到消暑的作用
還會對身體帶來傷害
綠豆湯不宜冰鎮飲用
將綠豆湯煮熟，待涼了后放入冰箱過段時間食用則涼爽無比，這是人們常喝綠豆湯的，殊不知冰鎮過的綠豆湯易傷脾胃，對于本身就寒涼體質的人群則更加危險！
不要食用加了鹽的綠豆湯
煮綠豆湯時，可以適量加點糖，但不可加鹽，因為鹽會將綠豆中的水溶性維生素給破壞掉，從而降低綠豆湯本身的性能！
綠豆湯不能與藥物同食
清熱 是綠豆湯的特性，但不可以與藥物一同食用，因為它會將藥物中的鈣、鉀等成分給分解，從而降低藥性！
因為綠豆湯能夠消暑
所以很多家庭都會選擇它
但是并非所有人都適合喝綠豆湯
這些人應該避免喝綠豆湯
三類不宜喝綠豆湯的人群
期的女性
期的女性身體處于失血的狀態，體質偏寒，喝偏寒的綠豆湯，會導致女性氣滯血瘀，引起腹痛或加重痛經及經期不適。
體質寒涼的人
綠豆性寒，體質寒涼的人喝了綠豆湯，容易引起腹瀉等現象。
體質虛弱的人
體質偏弱的人群，一般腸胃功能較弱，難以在短時間消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良而引起腹瀉等現象的發生。
| 蓮子百合綠豆湯 |
By 小圓食記
用料
主料：綠豆100克、蓮心35克、百合(干)20克
輔料：冰糖25克、白醋2克、清水1500毫升
做法
1.綠豆100g、蓮心 35g干百合 20g、冰糖 25g、白醋 2g、清水1500ml
2.蓮心用清水浸泡2小時
3.百合干清水泡開備用
4.綠豆提前浸泡一宿
5.浸泡后的綠豆瀝干水分，放入冰箱冷藏3小時
6.冷藏后的綠豆倒入碗中備用
7.鍋中倒入適量清水，倒入2g白醋，能使綠豆加速變軟
8.沸騰后倒入綠豆、蓮心，轉中火煨
9.煨至綠豆開花，蓮心變糯，倒入25g冰糖
10.冰糖溶解后倒入百合煮沸即可
11.煮好的綠豆湯可以放入冰箱冰鎮下，口感會更好！
12.夏季解暑必備，快給家人做一碗吧！
烹飪技巧
1.怕苦的朋友，泡軟后的蓮心可以去芯
2.喜歡和湯的朋友適當可以多加點清水
藥食同源，是指又是藥物，又可作為普通食材食用，是中草藥利用大國，目前批準的藥食同源的產品有100多種。
這100多種藥食同源的中草藥當中，此較適合作為飲品使用的只占1/5左右，大約有30個品種左右。
既可藥用又可食用，適合做飲品的中草藥，行業內又叫花茶或花草茶。主要是植物類的花朵、根莖、葉片以及果實類。
花朵類的產品，目前市面上比較常見的有各類菊花，比如金絲，杭白菊，黃山貢菊、胎菊，還有玫瑰花，茉莉花，玫瑰茄，桂花，金銀花等等。
花朵類的花茶氣味芳香，口感較好，大部分都有清熱 ，清肝明目，美容養顏的功效。
根莖類的常用的有蒲公英、瑪卡、甘草，牛蒡子等，這類型產品具有清熱 ，滋補及調和諸藥的功效。
葉片類的有荷葉、薄荷、桑葉、淡竹葉等，這類型的花茶多具有利尿輕身減肥，芳香提神、清熱等功效。
果實類的花茶有胖大海，羅漢果、檸檬干、黑枸杞、紅枸杞，山楂干、苦瓜，枙子等。這類型花茶具有清肺利咽，養肝明目，開胃止渴，降血糖等等功效。
另外還有種子類的決明子也可以泡水喝，黑苦蕎，黃苦蕎，苦丁茶，大麥，蜂蜜等等均是藥食同源的佳品。
以上這些藥食同源的花茶，可以單獨使用，也可以混合使用，各種不同的搭配會有不同功效，就像中醫開方一樣 ，有君臣佐使搭配方法，在日常生活中具有很好的保健功效。
在購買的時候建議去正規渠道購買，一般藥房都有制成瓶裝成品售賣。在使用當中，放在陰涼干燥密閉保存，避免生蟲變質。
