經常喝天然野茶的好處如下:

1. 抗氧化作用:野生茶中含有多種抗氧化物質,如茶多酚、兒茶素、黃酮類等,能夠幫助清除體內的自由基,減少慢性疾病的風險,如癌癥、心臟病、中風等。

2. 降低血糖:野生茶中含有豐富的茶多酚,可以抑制血糖上升,有助于降低血糖。

3. 提高免疫力:野生茶中含有多種生物活性物質,如維生素C、鋅、硒等,可以提高身體的免疫力,增強抵抗疾病的能力。

4. 保護心臟:野生茶中的多酚類物質可以抑制血小板凝聚,降低血脂,保護心臟健康。

5. 改善睡眠:野生茶中含有一些具有鎮靜作用的成分,如咖啡因等,可以促進睡眠,緩解壓力。

然而,喝天然野茶也有一些潛在的壞處。例如:

1. 咖啡因含量:天然野茶中的咖啡因含量可能會比普通綠茶高,過量攝入咖啡因可能會導致失眠、焦慮、心悸等不適癥狀。

2. 不可控性:野生茶采摘和加工過程不可控,可能會導致某些野生茶的品質不穩定,不能保證每一杯都是品質上乘的野茶。

3. 安全性:野生茶在一些地區可能會被炒至高價,但其安全性并不確定,可能含有有害物質。