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荷葉泡水喝的功效與作用：具有清暑化濕、升發清陽等功效；現代藥理研究顯示其具有催眠、鎮靜、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、止血等作用。
荷葉泡水喝的功效與作用是什么？
荷葉泡水喝的功效與作用：具有清暑化濕、升發清陽等功效；現代藥理研究顯示其具有催眠、鎮靜、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、止血等作用。
荷葉為睡蓮科植物蓮的干燥葉。中醫認為荷葉味苦，性平；歸胃、脾、肝經；具有清暑化濕、升發清陽的功效，可 暑熱煩渴、暑濕泄瀉、脾虛泄瀉；荷葉泡水主要使用干燥或是新鮮荷葉。荷葉炒炭還可散瘀止血，用于 血熱吐衄、便血崩漏、產后惡露不凈等。現代研究顯示，荷葉還具有催眠、鎮靜、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、止血等作用。
需要注意的是，對荷葉過敏者應禁用，氣血不足者應謹慎飲用荷葉水；如果正在服用其他藥物，則應先咨詢醫生。
本內容由首都醫科大學附屬北京同仁醫院 中醫科 副主任醫師 姚暄審核
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首先說明一點，靠普通茶飲無法達到祛濕目的。
如果講祛濕有效果的話，還是選擇用中藥或者食療比較好！
如何判斷自己是否濕氣重？自我判斷是夠濕氣重有幾個簡單的方法，一看自己的舌苔是否發白，舌邊是否有齒印；二看成不成型，難不難沖掉；三看小腹是否有脂肪堆積。
這是最簡單的判斷法，如這幾個中兩個，基本可以判定為濕氣重了。
如何有效祛濕？要祛濕就要做到兩點：一是對癥，二是長期堅持。一、對癥
“千寒易除，一濕難去。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。所以同樣是除濕，側重點可能不一樣。
對癥就是匹配你體質，這點真的很重要。你需要根據自己的癥狀，選擇合適自己的祛濕辦法。解決這一步的關鍵點是你去找個專業醫師確定自己的體質類型。
只要你提出日常茶飲的需求，醫生是可以根據你自己情況，辨證論治，個性化的定制你的祛濕茶飲方。季節情況不同，茶飲的配方也會不同。
現在祛濕茶市場太亂了，東西參差不齊。所以某寶上的祛濕茶不一定都有效果。
二、長期堅持：
濕氣是不可能很快祛除的，濕邪有重濁，粘滯，趨下等幾個特點。重濁，粘滯——可以想象一下膠水的感覺，這些詞本身就說明了濕是一種特別特別難去掉的外邪。
排濕有三大途徑：流汗、小便、。出汗是很好的祛濕辦法。出汗的方法就太多了：艾灸，泡腳，運動等等。(借助藥物雖然也可流汗，一般不建議使用此方法。)
1、艾灸
艾灸關元穴、神闕穴可以補充下焦元氣，扶陽固本祛濕。濕性驅下，容易聚集在腹部，引起游泳圈和小肚子。不方便艾灸，每天堅持捏捏帶脈也不錯。
2、泡腳
泡腳刺激腳部穴位，促進下肢血液循環，濕為陰邪，得陽氣則化，泡至微微汗出，濕邪也就隨之而出。
3、運動
動起來，讓氣血流動起來，也是排濕的一種好方法。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
堅持每天早上或者下午半小時到一個小時的運動，讓自己自然出汗，不主張故意過度發汗。但出汗后要及時更換衣物，避免受涼導致外邪入侵。
最后，建議大家打好組合拳，避免居住環境潮濕，日常注意飲食清淡，加強體育鍛煉，對癥問診選擇食療方，并長期堅持下去，這樣才能達到祛濕的目的。喝茶其實效果是沒有多少的，網上推薦的那些減肥茶有多少是長久地看看就知道了。要是喝茶可以瘦肚子那健身房早都倒閉了，大家還何至于天天累死累活的還要去健身房做鍛煉，我從146斤減到130用時一個多月，期間搜索多種減肥的方法，還沒聽說哪個茶能在這個領域發言，如果有，那評論區一定是罵聲一片。
可以嘗試以下兩個，過來人的推薦
：核心燃脂法鍛煉起來
抖音或者其他平臺上都有各種核心燃脂法的鍛煉，隨便搜一個進行鍛煉持續跟進，每天晚餐之前花費30-60分鐘進行鍛煉，每天堅持。或者在晚餐之后兩個小時左右鍛煉，只要不影響睡覺都是沒有問題的，這就是人們常說的“多動”
第二：合理控制飲食
好的鍛煉，高溫油炸、小吃燒烤、甜品零食首先都是要甩掉的，可能前期會讓你感覺對吃的沒有生活沒有了意義，但是只要堅持一段時間習慣之后問題不大的。早餐和午餐要求不用太苛刻，因為白天總會做各種事情，會消耗掉吃下去的食物能量，但是晚餐就要合理控制了，把主食全部替換掉，吃一些減肥餐，或者吃湯菜之類的食物，不碰面食、米飯細糧類主食，也可以用粗糧代替。與鍛煉配合起來，一兩個月輕松甩掉大肚子，親測有效。
三伏天喝什么茶祛濕
三伏天可以根據自身體質選陳皮茯苓茶或茵陳荷葉茶來祛濕。
三伏天，是一年中氣溫最高且潮濕的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑為陽邪，其性炎熱；暑性炎熱，易耗氣傷津；暑多挾濕。加之夏季人們多食生冷，暗傷脾胃，造成水濕內停，所以祛濕是三伏天的重要任務。陳皮具有燥濕健脾的功效，茯苓能夠祛濕健脾，兩者合用可以起到很好的祛寒濕、健脾氣的功效，適合痰濕和寒濕體質的人群。茵陳與荷葉泡茶具有清熱利濕的功效，適合濕熱體質的人群。
此外，患者在三伏天可以適當吃些健脾除濕的食物，避免生冷油膩、辛辣刺激類的食物，避免大量飲酒，多吃新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚蝦、豆制品等清熱利濕，少吃煎炸類、腌制類食物。注意，三伏天要保證水分的攝入。
本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 腦病科 副主任醫師 馬大勇審核
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目前就在喝一款，茯苓冬瓜荷葉茶，這不是茶業公司出品，是同仁堂的授權生產的，喝了半個月，我是覺得沒什么鳥用，雖然20天瘦了4公斤，但是我天天運動和節食降下來的，跟查茶沒什么關系
茯苓茶屬于代用茶，茯苓為多孔菌科臥孔屬真菌茯苓的干燥菌核，將其采收，通過干燥等工藝制成，再搭配一定量的其它材料，并用茶壺沖泡，便是茯苓茶，茯苓泡茶具有清淡甘醇的口感，且含有多種物質，適宜日常飲用。
茯苓茶是中藥茯苓加水煮沸后的飲品，并屬于傳統的六大茶類
真是一鍋雜茶啊，估計這樣子泡沒什么作用，你能喝得下去還是能解渴的，具體起到什么效果，可不敢說了。
