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陳皮能和菊花可在泡水在一起飲用，具有清熱 、鎮肝清眼、理氣健脾等作用。可抑制金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、Pseudomonas aeruginosa、流感病毒、皮膚真菌，增加胃腸蠕動，加速體內垃圾和毒素的排出，調節感冒、發熱、盆腔炎、闌尾炎、胃炎、腸炎和腹瀉。還能抑制體內黑色素的形成，有效去除曬傷、色斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑。抗氧化，清除自由基，抗衰老，美容美人。
陳皮能和菊花可在泡水在一起飲用，具有清熱 、鎮肝清眼、理氣健脾等作用。可抑制金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、Pseudomonas aeruginosa、流感病毒、皮膚真菌，增加胃腸蠕動，加速體內垃圾和毒素的排出，調節感冒、發熱、盆腔炎、闌尾炎、胃炎、腸炎和腹瀉。還能抑制體內黑色素的形成，有效去除曬傷、色斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑。抗氧化，清除自由基，抗衰老，美容美人。
關于肝毒的說法不知道從而何來，如果從中醫的角度來說，想要讓肝臟干凈一些，健康一些，無非就是讓肝臟的氣血運行順暢，不要存在肝氣郁結，肝郁化火或者肝膽濕熱內蘊，如果長時間的這些問題，也容易導致痰瘀互結。那么我們就直接聊聊怎么讓肝臟少些這些問題，讓肝臟健康起來。關于西醫或營養學角度養肝，可以看文章最后提到的文章。
一、遠離肝氣郁結
這個肝氣郁結其實是歸屬到情志問題，簡單的說是情緒或者心情。這個一般不用喝什么茶水，自己有意識的控制情緒，適當的疏解，少發脾氣，那肝臟就不容易郁結。如果自己沒調整好，即使吃了逍遙丸，或者喝了疏肝的茶水，沒幾天肝氣又郁結了。表現出來的就不僅僅是容易生氣了，還容易長斑，兩側頭發容易變白，口干口苦，甚至兩脅部隱痛或者脹痛。女性還容易出現不調，婦科疾病或者乳腺結節等相關疾病。所以 的方法“解鈴還須系鈴人”，靠自己，藥物或者茶水都是暫時的。
那有沒有可以幫助疏肝解郁的茶水或者藥物呢？當然有，比如上面說的逍遙丸，如果火氣明顯的還可以丹梔逍遙丸。茶水的話，比如桑葉陳皮枸杞茶，或者香附菊花紅棗茶。這些其實可以自行搭配，怎么搭配呢？里面放點舒肝理氣的，比如柴胡、香附、沉香、陳皮、烏藥、佛手、玫瑰花等等，再放點清肝的，比如蒲公英、桑葉、菊花、夏枯草等等，在適當的配點養陰，但不滋膩的，比如枸杞、紅棗、沙參、麥冬、玉竹等等，這樣就能夠起到疏肝清肝養肝，單獨清肝的話，效果不明顯，每類選一個或兩個就好了，用量不要太多。比如覺得肝火明顯點的，清肝的適當多點；肝郁明顯的疏肝的多些；擔心肝陰不足的，養陰的適當多點。總之，自己可以靈活加減，但是最關鍵的還是自己能夠內心自我疏導！
二、遠離肝膽濕熱
有肝膽濕熱的人癥狀會比肝氣郁結的明顯一些，癥狀重一些。但因為都是肝膽問題，所以癥狀上比較相似，比如發熱、口干口苦，口臭，脅肋脹痛或者灼熱，腹脹倦怠，食欲差，惡心、嘔吐，小便短黃，粘膩或者便秘，舌苔黃膩。部分嚴重的有黃疸，出現皮膚黃、眼睛黃和尿液都黃，這個相對就更重，應該藥物 ，不能單靠喝茶水了。
對于肝膽濕熱相對較輕的，可以喝哪些茶水比較好呢？主要是要清熱利濕，比如蒲公英茶、溪黃草茶、茵陳篙茶，那除了這些還有沒有自己能搭配的茶水呢？有的，自己搭配可以用清肝、利濕、利尿的藥物來搭配，清肝的藥物上面已經說了，利尿利濕的，比如蒲公英、玉米須、金錢草、車前草等等。當然中藥里清肝和利尿利濕的藥物很多，我這里挑選的是不會太苦寒，味道也相對較好的藥物，比如梔子、黃連這些都不推薦了，太難喝了。不過要注意的是，盡管上面不會太苦寒，但還是建議飯后喝，不要空腹喝，也不要經常喝。注意感受自己的脾胃，如果脾胃寒涼不適合的話， 加些健脾胃的，或者停用一段時間，不要一直喝。
三、遠離肝膽瘀血內結
對于這個瘀血內結，往往是氣郁比較久，或者一直有濕熱內結，沒有 好的，容易導致瘀血內蘊。容易出現瘀血相關的癥狀，比如舌頭上有瘀點或瘀斑，兩脅刺痛，或者頭兩邊刺痛，身上有淤血點，或者顏色晦暗，甚至淡紫等。女性可能月結明顯有血塊，顏色較黑，容易痛經等。對于這種需要化瘀，要不然瘀血不去，新血不生，容易導致貧血等。
那對于瘀血內結的喝什么茶水比較好呢？可以用丹參、陳皮、枸杞等一起煮水代茶喝，或者夏枯草、山楂、陳皮煮水代茶喝。其實自己也可以搭配，怎么搭配呢？主要是要有化瘀血的，再加點行氣的，或者疏肝的，可以適當的加點養陰或者養血的就可以了。化瘀血或者 的比如丹參、當歸、紅花、益母草等，疏肝和養陰前面已經說了。搭配原則和前面一樣，覺得自己哪個重一點，可以哪個多放點。
四、讓肝陰肝血充足
有些人肝臟可能沒啥問題，沒有肝氣郁結，也沒有濕熱，更沒有瘀血，可能就是肝陰或者肝血不足，對于這樣的其實最簡單了，這個應該不用教，大家自己都會。常用那些養陰或養血的，比如當歸、白芍、生地、黃精、麥冬等等，有很多，自己可以自行去加，自行搭配。
但是需要注意的是如果脾胃不好，一定要留意自己喝這些養陰養血的會不會容易拉肚子。有很多人只要一吃熟地、生地就拉肚子，或者吃其他養陰的也容易拉肚子。所以脾胃不好的前提先給自己健脾胃，關于脾虛如何調理，可以看我之前的文章，有寫過很多篇了。脾胃不好，吃補藥或者茶水都白搭。還有一點，不要熬夜！這個特別傷肝陰，熬夜熬習慣了的人感覺不到。就像機器磨久了，反而覺得好用，但它離報廢的距離比新機器近很多，所以別讓自己習慣了熬夜的狀態，特別傷肝。如果還有養肝的不清楚的，可以看我《養肝的冠軍是什么》這篇文章吧！
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學習什么都不重要，重要的是你一直在學習。
學會了什么不重要，重要的是你學習的過程會讓你感受很多。
學習茶藝不是為了儀式感，但一定會帶給你儀式感。
如果你有機會認真的學習一次茶藝，你一定會愛上茶。茶是有靈氣的存在，會隨著你狀態的不同而發生不同的變化，學會不難，但是學好不容易。
每個人學習的理由各不同，也許你僅僅是為了想學習而學習，對于茶藝學習，我有以下理由讓你來學習：
1. 首先想要學習茶藝，自學是很難的，都會通過一些茶藝班入門。在這里你會遇見各式各樣的人，各個年齡段的人，你會接觸更加豐富的人群，會拓展你的社交圈和人脈圈。
2. 學習茶藝的人群可能會香道，會插花，會國畫，會樂器，了解瓷器，了解紫砂等等，學茶藝的人大都喜歡分享，你可以通過茶為媒介學會更多的技能。
3. 學習茶藝你會提高自己的審美，茶空間的布置，茶席設計的學習，服裝搭配和茶點茶品的搭配，你會在不斷的學習中提升自己的審美能力。
4. 你接觸的學茶藝的人群往往性格更平易近人，氣質高雅，在無形之中你會潛移默化受影響，提升自己的氣質。
5. 學習茶藝會讓你享受干凈純粹的生活，養成干干凈凈的習慣，煮茶備器一方屬于自己的小天地。
6. 學習茶藝會形成一種生活習慣，茶成為生活中的一部分，會選擇在適當的時候喝合適的茶，為身體健康助力，會越來越喜歡茶的味道，而不是奶茶。
7. 喝茶的人比普通人擁有更年輕的心態，接觸更簡單的生活圈子，享受更純粹的生活，愛茶的人會越愛越喜歡簡單的生活。
8. 茶藝師可以更好的兼顧家庭和事業，喝茶讓人更專注，可以提高工作效率更好的完成工作；喝茶可以讓人內心平和，溫柔的人會更有利于維護家庭的幸福和諧。
9. 茶人更懂禮，在與他人的相處中能夠有舒服相處狀態，愛茶的姑娘在朋友和長輩中是加分項，之子于歸，宜其室家。
10. 學習茶藝你會也越來越從容淡定，循序漸進，不急于求成，更有目標感和方向感，對生活中的困境都能積極化解，能夠踏實堅定的朝對的方向前進。
選擇茶，選擇任何一種你喜歡的事情，都是選擇了你的生活，重要的是你真心的喜歡，并且愿意為之付出努力。
喝茶喝白開水都很好哦，喝白開水最安全，喝茶含很多有益健康活性成分，但有小部分人不宜。其實，可以既喝茶又喝水，兩者不是二選一的矛盾。
1.不管喝茶還是喝水，或喝湯最重要的目的是為了補充水分。“水是生命之源”，所有生命活動都離不開水，人在絕食但有水情況下可以消耗脂肪和肌肉供能，超過7天才會影響生命，但如果絕食絕水的話，超過3天，就會有嚴重代謝紊亂，出現生命危險，可見水的重要性。
《居民膳食指南》推薦健康或人每天攝入水要達到1500~1700毫升，其地注明，可用茶水代替部分白開水。如果氣溫高，或運動、勞動強度大出汗多，喝水量還要增加。
2.喝白開水最簡單最經濟最安全，適合所有人群。白開水不含任何能量，除了心衰和腎衰病人需要限量以外，適合所有人群，只要不是短時間喝入超過4000毫升的水都是安全的，多喝的水會通過尿排出，不用擔心。
3.喝茶含有很多有益健康成分，比白開水更具保健養生作用，但喝茶有一些禁忌，部分人不宜。茶是世界衛生組織推薦的最健康飲品之一，在我國具有悠久的文化沉淀，自古以來都是備受推崇的保健養生的飲品。據現代科學研究證實，茶中具有茶多酚、茶黃素、茶多糖、、兒茶素等多種活性物質，尤其是茶多酚更是備受推崇，可以降血脂，降低心血管疾病發病率，抗 ，抗氧化延緩衰老等等。來自醫學科學院顧東風院士團隊的研究成果顯示，在歷時近8年的觀察期間，每周喝3次綠茶，就可以降低動脈粥樣硬化性心血管疾病。在50歲時，習慣性喝茶與從來不喝茶或很少喝茶的人相比，晚1.41年發生動脈硬化性心血管疾病，預期壽命增加1.26年。
常喝茶有眾多好處，但也一些注意事項。 脾胃虛寒或陽虛體質少喝綠茶。中醫認為綠茶性寒，不宜虛寒體質。與紅茶相比，綠茶未經發酵，含有較多鞣酸和植酸，對胃腸道刺激較大。胃腸不好的人，不要喝濃茶，少喝綠茶。 敏感人群易失眠。對咖啡堿敏感的人士，容易影響睡眠甚至失眠，睡前 不要喝茶。
影響鐵劑吸收。茶葉中的鞣酸會影響鐵離子吸收，很多補血藥含有鐵劑，正在服用補血藥的人士不可以用茶水送服，可以改喝白開水。
兒童不宜喝茶。茶中和鞣酸不適合小孩，對兒童來說 的飲料就是白開水。
小結：喝茶和喝白開水都是很好的習慣，至于哪個更好，用一個不太恰當比喻來形容吧，喝白開水就是汽車的標配，而喝茶可以算高一點點的配置。如果沒有喝茶的禁忌， 是在喝水基礎上適當喝茶，對身體更有益。大家好，我是一名西藥執業藥師-藥學螺絲釘。茶葉水喂藥，真的可以降低藥性嗎？有科學依據嗎？這個問題對于很多人來說都是一個困擾，那么今天藥學螺絲釘就從專業的角度給大家進行答疑解惑。
首先需要明確的一點是用茶水服藥會影響藥效，但是并不是單純地降低藥效，喝茶水對服藥的影響是有的會增加藥效，有的會減少藥效。具體情況要根據茶水中的成分與藥物之間的相互作用來判別的。
茶水中影響到藥物 的成分主要有什么？我們需要知道茶水中可能影響到藥物 的成分主要有：鞣酸、茶堿、及。正是這些成分與服用的藥物發生相互作用，從而影響到藥物 。茶水中影響到藥物 的成分主要有：鞣酸、茶堿、及1.茶水中的鞣酸能與多種藥品反應：①與多種金屬離子（鈣、鐵、鉍、鋁、鈷），會結合形成沉淀，從而吸收減少；
②與生物堿（、阿托品、、奎寧），苷類（洋地黃、人參、黃芩）藥物相互結合形成沉淀，吸收減少；
③與蛋白結合，會使胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、乳酶生失去活性；
④與四環素類、大環內酯類抗生素相結合、減弱抗菌活性
2.能夠興奮大腦，從而會影響催眠藥的 。
3.茶堿①茶堿會興奮中樞，加快心率，與抗心律失常藥作用相悖；
②降低阿司匹林的鎮痛作用
③四環素類、大環內酯類抗生素會抑制茶堿代謝，致惡心、嘔吐等。
以上所列出的喝茶服藥所引起的常見藥物相互作用，所以不建議用茶水進行服藥。除了用茶水服藥以外，我們患者日常生活中還會有很多關于服藥的錯誤認知，關于更多用藥錯誤行為，感興趣的小伙伴可以去看我之前發表過的微頭條有所介紹。鏈接為：這些服藥壞習慣，您知道嗎?歡迎查看。
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要回答這個問題，咱們得先了解一下維生素C。
維生素C維生素C又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，
天然存在的抗壞血酸有L型和D型兩種，后者無生物活性。維生素C是呈無色無臭的片狀晶體，易溶于水，不溶于有機溶劑。它存在于植物的細胞壁中，植物的葉及果實中均含有一定量的維生素C。
維生素C在酸性環境中穩定，遇空氣中氧、熱、光、堿性物質，特別是由氧化酶及痕量銅、鐵等金屬離子存在時，可促進其氧化破壞。氧化酶一般在蔬菜中含量較多，故蔬菜儲存過程中都有不同程度流失。但在某些果實中含有的生物類黃酮，能保護其穩定性。
食物中的維生素C進入人體后，被人體小腸上段吸收，隨即分布到體內所有的水溶性結構中，維護機體的正常運行。
研究表明，維生素C為一種抗氧化劑，對于人體健康而言，具有 壞血病、促進膠原蛋白的合成，增強免疫力、 感冒和促進鐵的吸收， 、抗感染、抗毒、抗過敏等功效。
茶葉中的維生素C▲茶葉中維生素的分類（點擊可查看大圖）
茶葉中的維C含量平均為0.35-1.8mg/g，對茶葉品質的貢獻遠不及其他內含物，但因其作為茶葉氧化變化的底物，對茶葉品質的保持有一定 而備受重視。
一般而言，綠茶中維生素含量較多，烏龍茶和紅茶中含量較少。
據測定，在一般的中檔綠茶中，每100克茶葉中維生素C的含量就有79-529毫克，且其中約有90%是富有藥理功效的還原型維生素C（即具備抗氧化作用）。
在泡茶時， 泡約可泡出50%-90%的維生素C，第二泡約可泡出10%-30%，幾乎全部可以被利用。
但也有很多人會有與題主一樣的擔心：
維生素C是很不穩定的物質，在沒有細胞壁保護的狀態中，怕光，極易氧化，在儲藏不當的情況下，茶葉中的維C很易損失。而由于維C在高溫下極易被破壞，因而人們也認為，高溫水會破壞茶葉中的維生素C，尤其是維生素C含量較豐富的綠茶更不宜用沸水沖泡。事實果真是這樣嗎？
科研人員曾對茶湯中維生素C的穩定性做過專題研究，發現，溶于水中的維生素C在100℃時10分鐘即被破壞掉83%。但用沸水沖泡茶葉并不會大量破壞維生素C，這是因為茶湯中的維生素C是比較難以分解的。
其較為穩定的根本原因在于茶湯中含有較多的多酚類物質，它們能與鐵離子、銅離子等相互作用，從而抑制維生素C的分解。
高溫固然可破壞維生素C，但在茶湯和白水兩種不同的條件下，破壞程度是有很大差距的，人們的誤解正忽視了這種差異的存在。茶湯中的維生素C是比較難以分解的，并非我們想象的那般脆弱。
從另一方面看，用沸水沖泡茶葉，既能使茶葉的香氣更多更快地散發出來，又能使茶葉中的水浸出物溶解得較多（如咖啡堿和茶多酚等），使茶湯滋味較醇和爽口。不過，從品茶的角度來看，并非所有茶都適合沸水沖泡，對于一些細嫩的綠茶，用稍低的水溫（85-90℃）沖泡出來口感更佳。
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