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茶作為人們日常生活中的 飲品之一，我們也經常聽到這樣一些評論，喝對茶更有益身體健康。喝茶，要講茶道，還要講體質。每個人的體質不同，適宜的茶也不同，茶也分寒性與熱性。
?常見的茶葉主要分為：
綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶。
綠茶是我國最廣泛的茶，黃茶中有毛尖，白茶中有銀針，青茶包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍，黑茶中有普洱茶等，這些茶我們平常都會遇到，基本上是根據茶葉發酵的程度，由低到高來劃分的。
涼性的茶：綠茶和青茶中的鐵觀音，由于發酵程度比較低，屬于涼性的茶。
中性的茶：青茶中的烏龍茶、大紅袍，屬于中性的茶。
溫性的茶：普洱茶屬于溫性的茶。
熱性的茶：紅茶（特指產紅茶，如正山小種、滇紅工夫、祁門紅茶等）屬于全發酵茶，刺激性小，熱性。
黑茶類：（茯磚、六堡茶、普洱熟茶（渥堆發酵普洱茶）等）為后發酵全發酵茶類，熱性。
材料：15克玫瑰花，9克西洋參，枸杞子15克。做法：將玫瑰花、西洋參、枸杞子三者全部放入杯子中，用沸水沖開，趁熱飲用。功效：這款茶飲具有補氣血、治腎虛、調理、治痛經、暖身的功效。材料：茉莉花茶葉3克。做法：用90℃的開水沖泡茉莉花茶，隨即蓋上杯蓋，沖泡3分鐘后飲用即可。功效：茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱，適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能理氣溫中，益氣力，生津止渴，清肝明目。材料：3克桂花，5克綠茶。做法：桂花與綠茶一起沖泡飲用。功效：桂花茶味辛性溫，具有溫補陽氣的作用，尤其適合陽虛體寒人群。除此之外，常因桂花茶還能排毒養顏， 化痰，潤肺祛濕的功效。材料：紅茶葉一茶匙。做法：用沸騰的水，越熱越好的開水，沖泡即可。功效：紅茶是經發酵后的茶，性溫。富含胡蘿卜素、鈣、磷、鎂等礦物質，多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃，止瀉，尤其適宜體寒人群冬季飲用。材料：熟普洱7克。做法：為了保證口感，需定點吊水，緩慢注入開水。功效：熟普洱茶也是經發酵后的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用后可以在腸胃內形成保護膜，茶味溫和，潤滑細膩，溫胃暖胃，通便利尿。
謝謝邀請！體內燥熱、易怒、經常上火的熱性體質人群，冬天是可以喝綠茶的，綠茶性寒，能清熱去火，綠茶中含有豐富的茶氨酸，茶氨酸能夠舒緩神經，使人心情愉悅，長期飲用綠茶，能改善熱性體質現狀。
青茶放時間長了后，茶葉的香氣會失去，有的甚至還會有陳霉味道。為了恢復青茶的香氣，可將青茶放置到微波爐中打兩次， 次溫度設置為200度，時間設置為三分鐘，時間到了后，將茶葉取出讓其自然冷卻；然后再放入微波爐中打第二次，溫度仍然設置為二百度，時間設置為二分鐘。
