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一、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍(lán)、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。
二、在食物中在包含有蒜和蔥頭以及雞蛋（血膽固醇不高），這些食物含硫，是健康骨骼必需的。
三、避免食用含磷的飲料和食物以及酵母產(chǎn)品。
四、限量如下食物：杏仁，蘆筍，腰果，大黃和，這些食物含有草酸，抑制鈣吸收。
五、要在不同的霎時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的 時(shí)間，還有助于睡眠。
豆腐：能降低人體內(nèi)的膽固醇海帶：能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積常用海帶燉豆腐食用有利降壓基本這幾種保持每天吃上1到2種 zhi源倍建欣脈舒就可以使血糖得到控制zhi源倍建欣脈舒以紫蘇籽為原料可以降壓對(duì)這些疾病有很好的 效果的益于降壓的食物①葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、等；②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；③瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。
尿酸高與飲食在體檢中驗(yàn)血報(bào)告單有一個(gè)項(xiàng)目為尿酸正常參考值范圍為：150-440umol/L.醫(yī)學(xué)界臨床研究結(jié)果證實(shí)高血壓病患者的尿酸過(guò)多中風(fēng)的幾率越高.英國(guó)權(quán)威醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)期刊《柳葉刀》(TheLancet)日前發(fā)表的一篇“LIFEStudy研究報(bào)告顯示研究員利用兩種高血壓藥物--血管緊張素II“Losartan藥物和傳統(tǒng)抗血壓藥（乙型阻滯劑）“Atenolol作一比較以測(cè)試兩種藥物對(duì)血壓和心血管疾病有何影響.研究顯示Losartan與Atenolol的功效類似都能有效地控制血壓保持正常但是服用Losartan的病人中風(fēng)病發(fā)率比服用Atenolol的減少了
25.8%而且整體的中風(fēng)心血管壞死及心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)也降低了13%.尿酸與中風(fēng)有關(guān)此外血液中尿酸含量最高的25%病人中中風(fēng)心血管壞死及心臟病的病發(fā)率較尿酸含量 的25%病人來(lái)得高.該研究在7個(gè) 及地區(qū)的945個(gè)醫(yī)藥中心同步進(jìn)行共9193名左心室肥大癥的高血壓患者參與約5年后得出結(jié)果.高血壓者容易中風(fēng)90%患者會(huì)因血管阻塞而中風(fēng)而且其中約一半有高尿酸的問(wèn)題但是不少高血壓者卻經(jīng)常忽略了尿酸問(wèn)題.尿酸是嘌呤代謝產(chǎn)物尿酸是指人體內(nèi)嘌呤(purine)代謝的最終產(chǎn)物.它會(huì)使體內(nèi)積聚過(guò)多尿酸造成代謝失調(diào).通常嘌呤在肝臟氧化代謝后才變成尿酸再由腎臟和腸道排出.基本上嘌呤的生產(chǎn)量和排泄量大約相等.嘌呤的生產(chǎn)量三分之一來(lái)自食物其余是體內(nèi)自行合成；排泄量則是三分之一由腸道排出三分之二從腎臟排出.如果生產(chǎn)過(guò)多或排泄不出尿酸囤積體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸值升高.尿酸過(guò)高通常跟常吃紅肉和動(dòng)物內(nèi)臟年紀(jì)大肥胖酗酒新陳代謝疾病如糖尿病有關(guān).降血壓藥物的考慮.由于尿酸會(huì)影響內(nèi)皮細(xì)胞(Endothelium)阻礙平衡血管收窄的一氧化氮引致血管內(nèi)壁細(xì)胞受阻而引起中風(fēng).病人在日常生活中應(yīng)以吸取低嘌呤食物為準(zhǔn).上述研究發(fā)現(xiàn)高血壓患者越能降低尿酸中風(fēng)幾率越低因此在選擇藥物時(shí)除了要達(dá)到降血壓的目標(biāo)也必須考慮其他效用.Losartan除了能抗血壓和保護(hù)腎臟外也有降低尿酸的功效Atenolol則缺少這方面的優(yōu)點(diǎn).Losartan在腎臟中發(fā)揮防止血液吸收尿酸的功能直接將尿酸排出體外；而服用利尿劑會(huì)引致尿酸上升因?yàn)樗鼤?huì)阻礙血液分泌尿酸的過(guò)程使尿酸無(wú)法排出.尿酸過(guò)高也會(huì)引發(fā)其他疾病如尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)造成關(guān)節(jié)發(fā)炎和痛風(fēng).食物中嘌呤含量指標(biāo)*輕微嘌呤含量（每100克含0-25克嘌呤）牛奶芝士乳酪雞蛋大部分蔬菜水果米面面包脂肪油茶咖啡等.*中等嘌呤含量（每100克含25-100克嘌呤）瘦肉豬肉羊肉家禽魚蝦龍蝦豆腐豆奶綠豆花椰菜蘆筍蘑菇紫菜等.*高度嘌呤含量（每100克含150-1000克嘌呤）鵝肉動(dòng)物內(nèi)臟（肝腎腸心和腦）鰻魚鯡魚魚皮蝦米海味貝類如扇貝蠔等發(fā)酵粉等.高尿酸食物 指引①選擇輕微嘌呤含量的食品②適量攝取蛋白每公斤體重只可攝取0.8克蛋白質(zhì)例如一個(gè)60公斤的人每天最多可攝取50克的蛋白質(zhì).③限制脂肪的攝取量總卡路里的脂肪量低于30%.④增加流質(zhì)的攝取至少每天2公升（約8至10杯）以增加尿量的排出.⑤維持正常體重避免體重急劇下降因?yàn)檫@會(huì)破壞肌肉組織及短暫地提升尿酸素.⑥避免或減少攝繞精.向你推薦幾種控制方法僅供參考：希望能夠幫到你.1多運(yùn)動(dòng)一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng) 選擇游泳太極拳之類的有氧運(yùn)動(dòng).2多喝水 喝蘇打水堿性水至少是白開(kāi)水每天的排尿量要控制在2000ml左右是 的.不易濃茶咖啡.3多吃素但并非所有的素食都要多吃青菜忌然后是所有的豆類都要少吃或不吃.4少吃肉我為什么不說(shuō)“不吃肉呢肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的也是人體所必需的但一定要控制好量!海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的.否則無(wú)度飲食肉類你會(huì)前功盡棄.5破洋酒紅酒是一定要禁忌的!如果實(shí)在有酒癮適量喝點(diǎn)白酒吧!6所有 痛風(fēng)的藥物對(duì)腎臟肝臟的副作用都很大靠藥物降尿酸是最最得不償失的!
你好!此病的飲食 目的是減輕或避免食物對(duì)皮膚過(guò)敏的反應(yīng),宜選用清淡而又富于營(yíng)養(yǎng)的新鮮蔬菜和水果,少吃海產(chǎn)品和辛辣的食物。
??????不宜進(jìn)食高脂肪,高碳水化合物的飲食,當(dāng)患有內(nèi)臟型真菌感染的病人,每日膳食應(yīng)與正常人相同,可吃多種新鮮蔬菜,有利于恢復(fù)腸道的正常菌群。
??????不要過(guò)多的限制飲食的種類。膳食中應(yīng)注意給予適量的優(yōu)質(zhì)蛋白,尤其是體質(zhì)較弱的老年人或長(zhǎng)期使用免疫抑制劑的病人,更應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
??????每日都應(yīng)吃牛奶,雞蛋,瘦肉,魚等。防止免疫力過(guò)低后產(chǎn)生皮膚或內(nèi)臟的真菌感染。同時(shí)還要注意吃有利于免疫力的食品如,洋蔥,香菇,蘆筍,黑木耳等 。
