熱門搜索：
綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸堿平衡，在壓力中強化體質。
天然食物的功效和營養價值與顏色有關，各種顏色都有天然，各有所長。
在日常生活，各色食物搭配食用，不僅是個個美得享受，而且能營養均衡，使人身體健康。
不同的顏色食物有不同的保健功效，不同的顏色食物對應 不同的疾病！
1、綠色食物：補肝防便秘綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸堿平衡，在壓力中強化體質。
代表食物：各種新鮮綠色蔬菜、果實及豆類，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、、青豆、綠豆、青蘋果等。
2、黑色食物：補腎強身黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
代表食物：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、黑面包、黑大豆、黑葡萄、黑松子、黑香菇和烏骨雞、墨魚、海帶、發菜等。
3、白色食物：補充人體必需氨基酸大米、面粉等?？墒谷梭w獲得淀粉、蛋白質、維生素等十余種營養物質。消化吸收后可維持生命和運動，但往往缺少某些人體必需的氨基酸。
代表食物：冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。
4、紅色食品：令人振奮+補鐵假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的侵襲，紅色食品會助你一臂之力，紅色食品能增強巨噬細胞活力的功能，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足了。
代表食物：紅米、紅豆、紅薯、西紅柿、紅蘿卜、紅辣椒、紅棗、紅蘋果還有各種畜禽類、魚蝦等。
5、黃色食品：調節荷爾蒙，增強代謝能力
黃色食物包括一系列由橙到黃的食物，黃色食物不但飽含豐富的維生素和礦物質，更重要的是含有黃色食物標志性的色素—胡蘿卜素，它是一種 的抗氧化物質，能夠清除人體內的氧自由基和有毒物質，增強免疫力，在 疾病、防輻射和防止老化方面功效卓著，是維護人體健康不可缺少的營養素。黃色食品還可以提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等，刺激胃腸蠕動，加速糞便成形和排泄；提供優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1，是煙酸的良好來源；可以為肌體提供大豆磷脂、大豆異黃酮等生物活性成分；在調節血膽固醇、 部分惡性 方面有積極作用。
黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。
代表食物：代表水果是橙子、柑橘、芒果、杏、菠蘿、香蕉。
6、紫色食品：賞心悅目+延年益壽
紫色食物富含一種天然色素花青素。營養專家指，花青素屬于類黃酮物質，其抗氧化能力堪比維生素C和維生素E，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，延緩衰老。 此外，紫色食物還富含人體必需的微量元素硒，硒與人體的健康密切相關，不僅具有強的抗氧化作用，最突出的就是其能有效提高人體的免疫力，而且硒在 方面的功效更是顯著。
紫色食物還具有 的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”，裨益甚大。
代表食物：代表水果是藍莓、紫葡萄等。
（圖片和部分內容來源于網絡，侵權刪）
醫學界公認的“利尿劑”，可應用于 各種結石，民間又稱之為“腎茶”，你認識化石草嗎？
化石草開放的花跟益母草有點相似，它們都是唇形科植物，這類植物共有的特點就是莖四棱形，葉對生，輪傘花序?；蓍_花特別漂亮，花開如同貓須般層層盛開，奇特有趣，雪白清新。它的雄蕊像貓的胡須一樣，白而細長，所以又稱之為“貓須草”。因為它的花比較漂亮，有較高的觀賞價值，所以有些地方也會在園林內種植，作為觀賞使用。
化石草分布的地方比較廣闊。比如福建、云南還有我們廣西的南部，喜歡長在陰涼的地方或者一些樹蔭下面。最高可長到150公分，五月過后就是它花開的季節，現在野生的比較少了，大多數是人工栽培的。
化石草入藥的，只需要摘其地上部分，也就是它的莖葉，然后拿回來洗凈切段然后曬干就可以了。
化石草并不是真的能“化石”，而是具有排石利水的功效，能用于 各種結石，比如膽結石、泌尿道結石，入腎經還能用于腎結石。稱它為“化石草”難免有點夸大它的藥效，實際上它是輔助 各種結石，促進其排出才被稱為化石草，多用于泌尿系統的疾病。
但是化石草 結石方面的毛病，不如金錢草、石偉、海使用的廣泛，我們藥房就沒有這一味藥材。
在市面上還有用化石草的嫩莖作為茶售賣，有些患有結石的人會買回去泡水喝，因為化石草入腎經，具有強大的利尿作用，結石主要通過尿液排出，被醫學界公認為“利尿劑”，與其他利尿劑不同的是，在排出水分的同時，化石草不會造成體內電解質不平衡。它含有大量的鉀，能補充在排毒或排除水分時所流失的電解質?；菽馨l揮天然及溫和的作用，不會對腎臟造成壓力， 有別于一般會引致副作用的利尿藥物。我想這就是為什么大家喜歡叫它“腎茶”了。
化石草還具有利尿消腫的功效，可用于高尿酸的 。我們都知道尿酸過高，嚴重可能導致痛風，肢體浮腫，疼痛。化石草不僅能夠利尿還能夠消腫，對于高尿酸患者來說，可用化石草煎水飲用，改善浮腫。
化石草還具有清熱利濕功效，可用于風濕性關節炎?，F在患者風濕的人群也不少，有些人一到下雨天就發作，關節疼痛難忍?；莩１挥米骶徑怙L濕性關節炎的藥物，因為它能 ，減輕骨節和肌肉引起的疼痛。
化石草功效雖好，但是也沒有那么神奇，希望大家不要因為其取名“化石”而相信它真的能把石頭化掉，去盲目追求它的藥用價值導致影響病情?；葜荒茏鳛榻Y石毛病的輔助 ，讓尿量增多促進其排出。
以上就是小朱的分享，如果對你有用，不妨分享點贊。如需藥用，請向醫生咨詢。（圖源于網絡，如有侵權請聯系刪除）
金銀花，又名忍冬花，雙花，鷺鷥花，二寶花。因初開時，花呈白色如銀，后逐漸變為金黃色，故而得名。
金銀花性寒，味甘，有清熱 ，涼散風熱， 殺菌，利尿止癢之功效。
傳統的金銀花茶一般以金銀花和綠茶配伍，開水泡飲，以 外感發熱，癰腫丁瘡，喉痹丹毒，熱血毒痢等癥。按現代通俗的說法就是:金銀花茶有一一清熱 ，消暑 (菌)的功效。
傳統金銀花茶制法:
(一)用鮮金銀花15一20克，綠茶2克，放入杯中，沖入滾開水，浸泡5至10分鐘，待涼后，即可飲用。
(二)用干金銀花(藥店和茶葉店有售)2克和綠茶3克，放入蓋杯中，也可以放入飄逸杯(壺)隔漏斗中，沖入滾開水，浸泡10分鐘左右，倒出飲用。
傳統方法有局限性，究其原因是當時茶葉只有綠茶，因此只考慮了綠茶和金銀花的配伍，不知道近代紅茶發明和應用比較廣泛，更不知道用紅茶和金銀花一起泡茶喝的好處。實際上，按金銀花的寒性和紅茶的溫性來講，兩相配合更合理，效果更顯平衡，猶如陰陽互補，相得益彰。
現在我們經常喝的某些種罐裝飲料罐裝涼茶，罐裝功能茶，就有紅茶，金銀花成份，只是含量比我們自己在家泡的金銀花茶少很多，作用差很多。
如果條件許可，我們都可以在家用紅茶(2克)和2克干金銀花泡茶喝(方法同上)，清熱 的同時，紅茶的溫性還可以讓我們活潑可愛，幸福美滿。
當然，如果不適合這種味道的話，加點糖，加點蜂蜜也是不錯的選擇。
一一喜茗堂龍新久
2019年8月1日
生活中有茶，茶中有健康！
區別：
1.兩種不同的茶樹品種，月光白并不認同為白茶，從口感香氣來看，更偏向于生普洱茶。而福鼎白茶用的青葉主要來源于：大白茶、大白毫、水仙、小白茶。不管月光白如何品飲，你是喝不出陽光的味道的，但是日曬的福鼎白茶是可以的，你能感受到日曬茶的效果。當然，這個有一定的特殊性，全日曬的茶效果會比較明顯，如果是焙過的、萎凋室的茶，那就不會有。
2.轉化效果不同。福鼎白茶新茶上手只能喝到花香、清甜感，有些茶可能還會帶點樹葉子味，新茶的上手效果并不算都好；而月光白的新茶卻不同，有著近乎于陳年老白茶的滋味和類似于烏龍茶的花果香，新茶的效果遠好于福鼎白茶。久放以后，福鼎白茶的轉化效果會越來越好，尤其是5-7年左右的白牡丹，傳動呈現出不同于其他茶的清甜感和幽香，令人愛不釋手，反而是久放以后的月光白，香氣、口感會越來越差，茶本身的缺點開始暴露。所以，如果你想囤茶，月光白不是一個很好的選擇，福鼎白茶才是正道。
3.至于這里你提到云南古樹白茶，不太清楚你具體指向的是哪類茶，只能以古樹概念來對拼白茶概念。說句不太中聽的話，真的古樹茶也少有人愿意拿來做白茶，便宜做個生普洱都可以賣到天價，為啥傻傻的做成白茶去PK福鼎白茶價格？這個茶農不是腦子進水了，就是讓驢踢了。這就好比真正的武夷山正巖水仙拿來曬白茶，曬出來的價格還不如拿來做巖茶賣，這是何苦呢？很大程度上這個都是在騙你，盲點就是很多人不太清楚茶青價格、成本茶價格、市場各類茶的價格，所以被做局坑死。
回答：“肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱?！狈螝馀c天地之氣相同，五臟中肺臟尤其重要，肺部運行順暢，身體才能健康。如今生活中空氣、飲食、壞習慣都在影響著肺部健康，肺部的健康狀況是我們必須要掌握的。
因此今天我們從以下2個方面回答這個問題：
1、如何確定肺好不好？
2、肺不好的人喝什么茶最合適？
如何確定肺好不好？1、看呼吸：若出現呼吸困難，甚至在呼吸的時候還伴隨著一定程度的氣短胸痛，有時呼吸還感覺胸悶。那么需要及早去具有相應資質的正規醫療機構，進行肺部檢查。
2、看肺活量：深吸一口氣，然后憋氣不放，保持住開始計時，如果時間可以堅持四十秒以上，那么說明肺部狀況健康。一個正常成年人的肺活量大約是3000-4000ml，運動員的肺活量可達6000ml，肺活量隨著年齡的增長逐漸變小。
3、看皮膚：中醫講，人的肺部這一器官主連皮膚。所以當一個人的肺部功能紊亂之時，人的皮膚也會隨之收到影響受到影響，人的氣色也會受到影響變得黯淡無光。
肺不好的人喝什么茶最合適？1、蜂蜜柚子茶 ：在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的人群。
2、羅漢果茶（比較適合吸煙人群）：羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽為 果。其營養價值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。
3、魚腥草茶：魚腥草是一種淡淡的 中藥，具有清肺解煙毒的作用，魚腥草的味道也不是所有人都能接受的，但是它對 慢性咽炎氣管炎是非常有益處的。
4、四寶茶：麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺潤喉、生津利咽。這類茶性質較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有 禁忌。
5、西洋參茶：取適量的西洋參和枸杞放入杯中，加入開水沖泡，蓋上蓋泡20分鐘就可以飲用。經常飲用補氣作用非常好。西洋參滋補但是不熱燥，是夏天很好的保健食品。
肺不好的人在食療上要以滋陰潤肺為主滋陰潤肺為原則，多吃芝麻、鮮藕、蜂蜜、百合、雪梨、銀耳等滋陰潤肺養血之物。多吃養肺“二寶”
1、白梨：中醫認為白梨味甘、性涼，入肺，具有生津，潤燥，清熱，化痰的作用，對于緩解肺熱陰虛有著很好的效果。
2、百合：百合性平，味甘微苦，有潤肺 、清心安神之功，對肺熱干咳、肺弱氣虛等癥狀有著良好的 。
今天的內容就在這里，希望大家都學會養生，學會基本調理方法，有個好身體。我們下個回答見。更多養生資訊可以關注食妝集，歡迎在下面留言討論。
食妝集每天分享/回答健康養生信息，喜歡可以給的小集點個贊，或將這樣的常識分享出去，讓更多的朋友知道，小集再次非常感謝！健康養生從生活點滴做起，關注小集，關注更多養生信息！
念/釋義
1.惦記，常常想。 2.心中的打算，想法，看法。 3.說，讀，誦讀。 4.“廿”的大寫。5.姓。
[拼音][niàn]
[部首]人
[筆畫]8
[繁體]念
茶/釋義
1.常綠木本植物，葉子長橢圓形，花一般為白色，種子有硬殼。嫩葉加工后就是茶葉。是我國南方重要的經濟作物。2.用茶葉做成的飲料。 3.舊時指聘禮（古時聘禮多用茶）。 4.茶色。 5.某些飲料的名稱。 6.指油茶樹。 7.指山茶。 8.姓。
[拼音][chá]
[部首]
[筆畫]9
[繁體]茶
白茶葉所指的就是白茶的茶葉，白茶葉擁有嫩黃色以及嫩綠色的特點，如果是陳化程度比較好的白茶葉，還會呈現更深厚濃郁的顏色呢，雖然白茶葉具有一定的寒性，但是這也決定了白茶葉的功效與作用點之一，那就是可以起到很好的清熱 去暑的效果，除此之外，白茶葉還擁有怎樣的功效與作用點呢，一起來看看。
白茶葉的功效與作用點防控抗輻射
白茶葉中擁有眾多的豐富茶多酚以及脂多糖，這些營養物質，可以有助于捕捉輻射以及放射性物質，特別是在大家面對日常來自手機、電腦等輻射之后，通過飲用白茶葉，可以起到避免對人體有害的輻射過長時間停留在體內，并將隨著尿液汗液排出體外的功效與作用。
口腔炎
白茶葉中含有很多對牙齒有用的營養物質，其中大量的含氟量就決定了白茶葉所擁有的保護牙齒的功效與作用點了，牙齒雖然與鐵的硬度差不多，但是如果可以用含氟量超多的白茶葉來全方位保持牙齒的話，大家也可以不用擔心會發生蛀牙的問題，還可以通過白茶葉的殺菌能力，起到 口腔炎，防止口臭尷尬的功效與作用。
增強胃動力
白茶葉是大家都非常喜歡的一款茶葉，現在也流行飲用白茶葉的潮流了，加上大家加深了對白茶葉的功效與作用點的認識之后，自然就會覺得白茶葉更惹人喜愛了。
